—၊ ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း ၊—
Q. ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္းဆိုသလို ကိုယ္လုပ္ေနက် အလုပ္တစ္ခုခုကို စြဲစြဲၿမဲၿမဲလုပ္တာေၾကာင့္ ေနာက္ဆက္တြဲျဖစ္ရတဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြအေၾကာင္း သိခ်င္ပါတယ္ ဆရာ။
A. ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း ကိုယ္လုပ္ေနက် အလုပ္တစ္ခုခုကို မနားမေန တာရွည္ျပဳလုပ္တာေၾကာင့္ အထူးသျဖင့္ အဆစ္ေတြနာက်င္ကိုက္ခဲတတ္ပါတယ္။ ဥပမာ- ၀က္အူလက္လွည့္တဲ့အလုပ္ေတြကို ၾကာရွည္လုပ္ရတယ္ဆိုရင္ လက္အဆစ္ေတြ နာက်င္တတ္တယ္၊ ပခံုးေတြ နာက်င္တတ္ပါတယ္။ နံရံကို တူထုတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ လႊဆြဲတာပဲျဖစ္ျဖစ္ အလုပ္တစ္ခုတည္းကိုပဲ ေရရွည္အခ်ိန္ေပးလုပ္ရတဲ့အခါ အဆစ္အမ်က္ ကိုက္ခဲမႈေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းမွာဆိုရင္ ကြန္ပ်ဴတာသံုးသူေတြ မ်ားလာပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာကို တစ္ေနကုန္အခ်ိန္ေပးၿပီး သံုးရတာေၾကာင့္ လက္အဆစ္ေတြကိုက္တာ၊ ပခံုးနဲ႔ လည္ကုပ္ၾကြက္သားေတြ၊ အရြတ္ေတြနာက်င္တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေန႔တိုင္း ဒီအလုပ္တစ္ခုတည္းကိုပဲ ထပ္ခါထပ္ခါလုပ္ရင္းနဲ႔ အဆစ္ေတြ၊ ၾကြက္သားေတြကို ဒဏ္ေပးသလိုျဖစ္ၿပီး နာက်င္ကိုက္ခဲတတ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕က်ေတာ့ အလုပ္သေဘာအရ အထိုင္မ်ားတယ္၊ ထိုင္တဲ့ကိုယ္ဟန္အေနအထားကလည္း မမွန္ဘူး . . ၾကာလာတဲ့အခါ ခါးနာလာတတ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လူေတြ ကားေမာင္းတာ အၾကာႀကီးေမာင္းရတာ၊ ကြန္ပ်ဴတာကို အၾကာႀကီး ထိုင္႐ိုက္ရတာ၊ ထိုင္ၿပီးစက္ခ်ဳပ္ရတာ စတဲ့အလုပ္လုပ္ရသူေတြက ေန႔စဥ္ရက္ဆက္လုပ္တဲ့အခါ ၾကြက္သား၊ အဆစ္ေတြကို ဒဏ္ေပးသလိုျဖစ္ၿပီး နာက်င္တတ္ပါတယ္။
Q. ဒါဆိုရင္ အလုပ္တစ္ခုကိုပဲ ေန႔စဥ္စြဲစြဲၿမဲၿမဲ လုပ္ရသူေတြက ေနာက္ဆက္တြဲေ၀ဒနာမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္ ျပဳမူသင့္ပါသလဲ ဆရာ။
A. အလုပ္ေတြကို ထိုင္ၿပီးလုပ္ရသူေတြအေနနဲ႔ မတ္မတ္ထိုင္ရပါမယ္၊ ပ်င္းတြဲထိုင္တာ၊ မွီၿပီးထိုင္တာတို႔ မလုပ္ဘဲနဲ႔ ကားေမာင္းတဲ့အခါ၊ ကြန္ပ်ဴတာသံုးတဲ့အခါ တတ္ႏိုင္သမွ် ခါးကိုမတ္မတ္ထားၿပီး ထုိင္သင့္ပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာသံုးတဲ့အခါ ကြန္ပ်ဴတာ၊ ေမာက္စ္ စတာေတြမွာ လက္အထားအသိုေတြကလည္း မွန္ကန္ေနဖို႔ လိုပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာသံုးရင္း မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ၾကာၿပီဆုိရင္ မ်က္စိကို အနားေပးရပါမယ္။ လက္ကိုလည္း နာရီ၀က္ၾကာရင္ အနားေပးၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးရပါမယ္။ လူကလည္း ထိုင္တာမ်ားၿပီဆိုတာနဲ႔ မတ္တပ္ထရပ္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ေပးတာ၊ အေၾကာေလွ်ာ့ေပးတာေတြ လုပ္ေဆာင္ေပးရပါမယ္။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကလည္း မမ်ားေအာင္ ေနထိုင္ဂ႐ုစိုက္ ဆင္ျခင္သင့္ပါတယ္။
Q. တကယ္လို႔ အလုပ္တစ္ခုခု စြဲစြဲၿမဲၿမဲလုပ္ရာက အဆစ္၊ အရြတ္နဲ႔ ၾကြက္သားေတြ နာက်င္ေနၿပီဆုိရင္ေတာ့ သက္သာေအာင္ ဘယ္လိုလုပ္ေဆာင္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။
A. နာက်င္ေနၿပီဆိုရင္ ေရေႏြးအိတ္ေလး ကပ္ေပးလို႔ရပါတယ္။ အဆစ္နာတယ္ဆိုရင္ အဆစ္ထိန္းတဲ့အစြပ္၊ ခါးနာတယ္ဆိုရင္ ခါးပတ္ စသျဖင့္ ပတ္ထားလို႔ရပါတယ္။ မသက္သာရင္ လိမ္းေဆးလိမ္းသင့္ပါတယ္၊ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ေသာက္သင့္ပါတယ္။ ဒါမွမသက္သာေသးဘူးဆိုရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ႔ျပဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ လိုအပ္ရင္ ဆရာ၀န္က ဓာတ္မွန္႐ိုက္တာေတြ လုပ္ေဆာင္ေပးမွာျဖစ္ၿပီး အလုပ္အကိုင္ေၾကာင့္ ျဖစ္ေနတယ္ဆိုရင္ ဒီအလုပ္အကိုင္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေဆာင္ရန္၊ ေရွာင္ရန္ေတြကို ဆရာ၀န္က ၫႊန္ၾကားေပးမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ လူကလည္း ထိုင္တာမ်ားၿပီဆိုတာနဲ႔ မတ္တပ္ထရပ္ၿပီး လမ္းေလွ်ာက္ေပးတာ၊ အေၾကာေလွ်ာ့ေပးတာေတြ လုပ္ေဆာင္ေပးရပါမယ္။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကလည္း မမ်ားေအာင္ ေနထိုင္ဂ႐ုစိုက္ ဆင္ျခင္သင့္ပါတယ္။
