Healthy Life Ad
Q & A

အိပ္ေပ်ာ္ရင္ သြားရည္က်တာ (Drooling During Sleep)

————-၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၊————-

အိပ္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာ သြားရည္က်တာက က်န္းမာေရးနဲ႔ ဆုိင္ပါသလားခင္ဗ်ာ။ ဒါမွမဟုတ္ ဘာခ်ဳိ႕ယြင္းမႈမ်ားရွိလို႔ က်တာပါလဲ။ သြားေခါတာနဲ႔ ဆုိင္ပါသလား။ အသက္ ၂၃ ႏွစ္လည္းရွိပါၿပီ။ ဒီအရြယ္ထိ အိပ္ရင္ သြားရည္က်ေနတာ သတိမရွိလို႔လား။ အဲဒါနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေဖာ္ျပထားတာလဲ တစ္ခါမွမေတြ႔ဖူးဘူး ျဖစ္ေနပါတယ္ခင္ဗ်ာ။ သြားရည္က်တာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ကိုယ့္ကိုယ္ကို သိမ္ငယ္သလို ခံစားရလို႔ပါ။ အေကာင္းဆံုး နည္းလမ္းေလးရွိရင္ မွ်ေ၀ေစခ်င္ပါတယ္ ခင္ဗ်ာ။

လူတိုင္းမွာ သြားရည္ထြက္ေပးတဲ့ Glands အိတ္ေတြက အႀကီး ၃ ခုနဲ႔ အေသးေလးေတြ ရွိၾကတယ္။ သြားရည္ဆိုတာ အစာထဲမွာအမ်ားဆံုးပါတတ္တဲ့ ထမင္းထဲက Starch (ေကာ္)ကို ေခ်ဖ်က္ေပးႏိုင္စြမ္းရွိတဲ့ Enzyme (အင္ဇိုင္း) ျဖစ္တယ္။ ပိုးစာေကာင္ေတြရဲ႕တံေတြးက လူ႔သြားရည္ထက္ အဖိုးတန္တယ္။ Silk ပိုးထုတ္ေပးတာကိုး။ ပါးစပ္ဟၿပီးအိပ္ရင္ သြားရည္က်ေစတာေတာ့ အမွန္ဘဲ။ ဒီေတာ့ ပါးစပ္ပလာစတာ ကပ္အိပ္ေပေတာ့။ ရီစရာသေဘာေျပာတာပါ။ “ရွက္စရာ”ဆိုတာ သူမ်ားျမင္မွရွက္တာနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုရွက္တာ မတူပါ။ ကိုယ္တိုင္သိသူက ပညာပိုရွိတယ္။

ေယဘုယ်ေျပာရရင္ အိပ္ေနတံုး ပါးစပ္ဟအသက္႐ွဴလို႔ပါ။ ပါးစပ္ဟေနခ်ိန္မွာ သြားရည္(တံ ေတြး)ထြက္တဲ့အိတ္ေတြ အလုပ္လုပ္တယ္။ မ်ားမ်ားလာေတာ့ ပါးစပ္ကေန လွ်ံက်လာတာေပါ့။ လူဆိုတာ ႏွာေခါင္းနဲ႕သာ အသက္႐ွဴၿပီး ပါးစပ္နဲ႔အသက္႐ွဴတာကို မျဖစ္လွမွလုပ္ၾကတယ္။ ဒီေတာ့ မျဖစ္လွတာက ဘာလဲ။ အသက္႐ွဴလမ္းမွာ တခုခုျဖစ္ေနလို႔။ ႏွာေခါင္း၊ နား၊ ေလျပြန္၊ အဆုတ္ေတြ စစ္ရလိမ့္မယ္။ ႏွာေစး၊ အေအးမိ၊ (ဆိုင္းနပ္စ္)ျဖစ္၊ ႏွာေခါင္းထဲမွာ အလံုးျဖစ္၊ ပန္းနာ၊ အသက္႐ွဴၾကပ္၊ လည္ေခ်ာင္းနာ၊ ဆံုဆို႔နာ၊ အာသီးေရာင္ စတာေတြပါတယ္။ စစ္ပါ၊ ကုပါ။

“ေယဘုယ်ေျပာရရင္ အိပ္ေနတံုး ပါးစပ္ဟအသက္႐ွဴလို႔ပါ။ ပါးစပ္ဟေနခ်ိန္မွာ သြားရည္(တံေတြး) ထြက္တဲ့အိတ္ေတြ အလုပ္လုပ္တယ္။ မ်ားမ်ားလာေတာ့ ပါးစပ္ကေန လွ်ံက်လာတာေပါ့။ လူဆိုတာ ႏွာေခါင္းနဲ႔သာအသက္႐ွဴၿပီး ပါးစပ္နဲ႔အသက္႐ွဴတာကို မျဖစ္လွမွ လုပ္ၾကတယ္” . . .

႐ုပ္ပိုင္းေ၀ဒနာမရွိဘဲ စိတ္႐ႈပ္ခ်ိန္မွာမို႔ ပါးစပ္နဲ႔ အသက္႐ွဴေနတာလား ဆန္းစစ္ပါ။ ေန႔ခင္းမွာ အသက္႐ွဴတာ ကုိယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သတိထားၾကည့္ပါ။ ပါးစပ္နဲ႔႐ွဴေနတာကို ျပင္ဖို႔ႀကိဳးစားပါ။ ေလ့က်င့္နည္းတခုက ႏွာေခါင္းနဲ႔ အသက္ျပင္းျပင္း-ရွည္ရွည္႐ွဴပါ။ ႐ုပ္ရွင္ေတြၾကည့္ဘူးမွာပါ။ တခုခုထိခိုက္-ေၾကကြဲ-ေၾကာက္လန္႔စရာရွိရင္ မင္းသားကေန မင္းသမီးကို “Take a deep breath” အသက္ျပင္းျပင္း႐ွဴ”လို႔ ေျပာေလ့ရွိတယ္။ မွန္တယ္ဗ်။ စိတ္ၿငိမ္လာေစတယ္။ မိဘေတြက ကုိယ့္ကေလးကို ပါးစပ္ကိုအၿမဲ ပိတ္ထားေစတဲ့အက်င့္ သင္ေပးတတ္တယ္။ ေကာင္းတယ္။ လူတေယာက္ကိုၾကည့္ပါ။ သူ႔ပါးစပ္ဟေနရင္ အဲဒီလူဟာ သူ႔ကုိယ္သူ ယံုၾကည္မႈနည္းေနခ်ိန္ ျဖစ္တယ္။ ပါးစပ္ေဟာင္းေလာင္းျဖစ္ေနတာက အံ့ၾသေနတာ၊ ေၾကာက္လန္႔ေနတာ၊ တနည္းေျပာရရင္ သူမ်ားအတြက္ လိုက္တံု႔ျပန္ေနရတာမ်ဳိး။ ကိုယ္ကဦးေဆာင္၊ ျပ႒ာန္းေနခ်ိန္ မဟုတ္ဘူး။

သြားရည္မ်ားေစတတ္တဲ့ ေရာဂါေတြလည္းရွိတယ္။ အစာလမ္းမွာ Acid reflux အက္စစ္မ်ားတာမ်ဳိးလည္း ပါတယ္။ ေဆးလိုလိမ့္မယ္။ အစာစားတာ ျပင္ဖို႔လိုမယ္။ အိပ္တဲ့ပံုစံကို ေျပာင္းၾကည့္ပါ။ ပက္လက္စန္႔စန္႔ အိပ္ၾကည့္ပါ။ ေစာင္းအိပ္ရတာေလာက္ေတာ့ ဇိမ္မက်ဘူးေပါ့။ ပက္လက္ဆိုရင္ ပါးစပ္ဟဖို႔ အခြင့္အလမ္းနည္းတယ္။ ပါးစပ္ေကာင္းေကာင္းမပိတ္ဦးေတာ့ သြားရည္ေတြ ေခါင္းအံုးအထိ က်လာမွာကို တားရာေရာက္မယ္။ ပက္လက္အိပ္ရတာက်င့္ဖို႔ wedge pillows စပါယ္ရွယ္ေခါင္းအံုး သံုးႏိုင္တယ္။

အိပ္ရင္ သြားရည္က်တာၾကာေတာ့ အေလ့အထလိုျဖစ္လာတယ္။ ဒီအက်င့္က ေဖ်ာက္ဘို႔ခက္တာမို႔ အလြယ္နဲ႔စိတ္မပ်က္ပါနဲ႔။ “ခက္တာကို ရေအာင္လုပ္မယ္”လို႔ သႏၷိ႒ာန္ခ် လုပ္ၾကည့္ပါ။ ဒီအေရးမွာ တိုးတက္၊ ေအာင္ျမင္ရင္ သင္ဟာ အရာရာအတြက္ပါ စိတ္တန္ခိုးတိုးလာပါလိမ့္မယ္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top