ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။
Q. အသည္းေရာင္အသား၀ါ ဘီပိုး၊ စီပိုး ရွိသူတခ်ဳိ႕က ေဆးၿမီးတိုေတြ ေသာက္ၾကတယ္။ အစားအေသာက္ ဘာျဖစ္ျဖစ္ စားလို႔ရတယ္ ေျပာၾကတယ္။ ကြၽန္မမွာ စီပိုးရွိလို႔ မွ်ေ၀ေပးပါဦးလား။
LM(FB)
A. ဘီပိုး၊ စီပိုးရွိသူေတြမွာ အစားအေသာက္နဲ႔ ပတ္သက္ရင္ အာဟာရျဖစ္တဲ့ အစားအေသာက္ဆိုရင္ စားလို႔ရပါတယ္။ ဘီပုိး၊ စီပိုးမွာ ေဆးမကုဘဲေနရင္ အသည္းေျခာက္ဘက္ကို ကူးသြားတတ္တယ္။ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ ကင္ဆာျဖစ္သြားတတ္တယ္။ အဲဒီလိုမျဖစ္ေအာင္ ေဆးကုၾကတယ္။ ေဆးကုရင္းနဲ႔ အစားအေသာက္ကိုလည္း အာဟာရျပည့္၀ေအာင္ စားသင့္ပါတယ္။ အဓိကအေနနဲ႔ အသည္းအတြက္ အျဖဴေရာင္အသားကို ပံုမွန္စားေပးပါ။ အနီေရာင္အသား (အမဲသာ၊ ၀က္သား၊ ဆိတ္သား) ေတြကို တစ္ပတ္မွာတစ္ခါပဲ စားေပးပါ။ ၾကက္သား၊ ငါးတို႔လို အျဖဴေရာင္အသားေတြကေတာ့ စားလို႔ရပါတယ္။ အသည္းမွာ စီပိုး၊ ဘီပိုးရွိရင္ ေနာက္ပိုင္း အစားအေသာက္ပ်က္တာ ျဖစ္တတ္တယ္။ တခ်ဳိ႕က်ေတာ့လည္း အယူအဆအမွားေတြေၾကာင့္ အစားေရွာင္ၾကတယ္။ အဲဒီအခါ ဘီပိုး၊ စီပိုးသမားေတြက မ်ားေသာအားျဖင့္ သာမန္လူေတြထက္ ပိုပိန္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ အျဖဴေရာင္အသားကို ပံုမွန္စားပါ၊ ထမင္းကို ပံုမွန္စားပါ။ အဆီဓာတ္ကိုေတာ့ အသည္းက မ်ားမ်ားအလုပ္လုပ္ရမွာစိုးတဲ့အတြက္ အဆီကိုေတာ့ ေရွာင္ခိုင္းပါတယ္။ ဥပမာ-အေၾကာ္ေတြ၊ ဟင္းအႏွစ္စားတာေတြကို ေရွာင္ေပးပါ။
အသည္းမွာ အဓိကအေၾကာက္ဆံုးက မႈိတက္စာနဲ႔ အေရာင္ပါတဲ့ ဆိုးေဆးေတြပါပဲ။ ဥပမာ မုန္႔ဟင္းခါးစားတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ တျခားဟာစားတာပဲျဖစ္ျဖစ္ င႐ုတ္သီးစားတဲ့အခါ အေလွာ္မႈန္႔ထက္ င႐ုတ္သီးဆီခ်က္ေလးကို ေျပာင္းစားေပးေစခ်င္ပါတယ္။ င႐ုတ္သီးဆီခ်က္ဆိုတာ င႐ုတ္သီးမႈန္႔ကို ဆီနဲ႔ခ်က္လိုက္တာမ်ဳိးပါ။ ၿပီးရင္ ၀က္ဆီတံုးစားတာ၊ မာဂ်ရင္း၊ ခ်ိစ္၊ ေထာပတ္တံုးစားတာေတြကို ေလွ်ာ့ေပးရပါမယ္။ က်န္တဲ့အစားအေသာက္ေတြကေတာ့ ပံုမွန္အတိုင္းပဲ စားေသာက္သင့္ပါတယ္။ အသည္းသမားေတြက ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြ လိုအပ္တာေၾကာင့္ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြရေအာင္ မုန္လာဥနီ၊ ဟင္းႏုနယ္ရြက္ စတာေတြ စားသင့္ပါတယ္။ ပိုး၀င္ခါစမွာ ဗီတာမင္ေအ လိုပါတယ္။ လိေမၼာ္သီး၊ ဆန္းကစ္သီးတို႔လို ဗီတာမင္စီပါတဲ့ အသီးေတြ စားသင့္ပါတယ္။ ကင္ပြန္းခ်ဥ္ရြက္ဟင္းရည္၊ ခ်ဥ္ေပါင္ရြက္ဟင္းရည္ စတာေတြလည္း စားသင့္ပါတယ္။ အသည္းေရာဂါျဖစ္လာရင္ မွ်တတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားေပးဖို႔ အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။
