စူး (ေဆး၀ါးတကၠသုိလ္) ဘိုထိုင္အိမ္သာတက္ခ်ိန္မွာ ကိုယ့္က်န္းမာေရး ထိခိုက္မႈမျဖစ္ဘဲ ေရွာင္သင့္၊ လိုက္နာသင့္တဲ့ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။ (၁) အိမ္သာတက္ၿပီး တံခါးဖြင့္ထားျခင္း အိမ္သာထဲမွာ ဘက္တီးရီးယားပိုး အေျမာက္အမ်ားရွိၿပီး ကိုယ္နံ႔ဆိုးေတြလည္း က်န္ခဲ့ပါတယ္။ အိမ္သာတက္ၿပီးတာနဲ႔ အိမ္သာတံခါးဖြင့္ထားရင္ ဘက္တီးရီးယားေတြက အခန္းအျပင္ဘက္ရွိ ေလထုထဲ...
ေသးငယ္တဲ့ နားၾကပ္ေတြကုိ တပ္ဆင္တာဟာ နားတြင္းပိုး၀င္တာေၾကာင့္ နားကိုက္တဲ့ ေ၀ဒနာျဖစ္ႏိုင္ေျခ ျမင့္တက္မႈနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတယ္လို႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ သိပၸံဆိုင္ရာ အြန္လိုင္းဂ်ာနယ္မွာ ေဖာ္ျပထားပါတယ္။ လူငယ္ ၅၀ ဦးကို ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ နားၾကပ္ကို ပံုမွန္အသံုးျပဳတဲ့သူေတြဟာ တစ္ခါတစ္ရံမွသာ သီခ်င္းနားေထာင္သူေတြထက္ ဘက္တီးရီးယားပိုး၀င္ႏိုင္ေျခ ေထာင္ေပါင္းမ်ားစြာ...
Q. ဘာေၾကာင့္ ေရယုန္ေပါက္ရပါသလဲ ဆရာ။ ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း-တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း A. Herpes Simplex ဗိုင္းရပ္စ္အမ်ဳိးအစားေၾကာင့္ ေရယုန္ေပါက္ရတာပါ။ ေရယုန္မွာ အမ်ဳိးအစား (၁) ေရယုန္၊ အမ်ဳိးအစား (၂) ေရယုန္ စသျဖင့္ရွိသလို ဆင္ေရယုန္ဆိုၿပီးလည္း ရွိပါတယ္။...
ZKO ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြက ေဆးလိပ္ေရာင္းတဲ့ ဆိုင္ႀကီးေတြနဲ႔အနီးမွာေနရင္ ေဆးလိပ္စတင္ေသာက္ႏိုင္ေျခ ျမင့္မားတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအသစ္တစ္ခုအရ ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေရာင္းတဲ့ဆိုင္အနီးမွာေနတဲ့ ဆယ္ေက်ာ္သက္ေတြက အနီးအနားမွာ ေဆးလိပ္ဆိုင္မရွိသူေတြထက္ ေဆးလိပ္ေသာက္ႏိုင္ေျခ ၅၀ ရာခိုင္ႏႈန္းနီးပါး ပိုမ်ားတယ္လို႔ အီဒင္ဘာ့ဂ္တကၠသိုလ္ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ အီဒင္ဘာ့ဂ္ေလ့လာသူေတြက ဆယ္ေက်ာ္သက္ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းနဲ႔ အိမ္အနီး...
ကေလးတစ္ေယာက္ကို ေခ်ာေခ်ာေမာေမာေမြးႏိုင္တာ ဘ၀ရဲ႕ ကံေကာင္းျခင္းလက္ေဆာင္ပါ . . Q. ကေလးတစ္ေယာက္ကို ေခ်ာေခ်ာေမာေမာေမြးႏိုင္တာက ကံေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ အခုေခတ္မွာ ကေလးေတြ ေမြးေနၾကတာပဲဆိုေတာ့ မွန္ပါသလား ဆရာ။ ေဒါက္တာစိုးလြင္ (သားဖြားမီးယပ္အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) ေျဖၾကားသည္။ A. မေန႔ညက...
ZKO ဆစ္ဒနီကမၻာလံုးဆိုင္ရာ က်န္းမာေရးတကၠသိုလ္ ေလ့လာသူတို႔က လူဦးေရ ႏွစ္ေသာင္းရွစ္ေထာင္ေက်ာ္ကို စမ္းသပ္သုေတသနျပဳခဲ့ရာ လူအမ်ားၾကား အ႐ိုး၊ အေၾကာ၊ အဆစ္ႏွင့္ ပတ္သက္ၿပီး အယူအဆအမွားမ်ားရွိေနေၾကာင္းနဲ႔ အေတြ႕ရမ်ားတဲ့ ထိပ္တန္းအယူအဆမွား ငါးခုရွိေၾကာင္း ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ အယူအဆအမွား (၁) သင္အိပ္တဲ့ ေမြ႕ရာအမ်ဳိးအစားက ခါးနာျခင္းကို...
ZKO ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းၿပီး သြယ္လ်စြာ ေနထိုင္ျခင္း၊ သစ္သီး၀လံနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားမ်ားစားျခင္း၊ ပံုမွန္လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း ဒါမွမဟုတ္ စက္ဘီးစီးျခင္း၊ ေဆးလိပ္မေသာက္ျခင္း၊ အရက္မေသာက္ရမေနႏိုင္ရင္ အသင့္အတင့္ပဲ ေသာက္သံုးျခင္း စတဲ့႐ိုးစင္းလြယ္ကူတဲ့ ဘ၀ေနထိုင္မႈပံုစံ နည္းလမ္းငါးရပ္လိုက္နာျခင္းျဖင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ေလျဖတ္ႏိုင္ေျခကို ၅၄ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ...
Q. သာမန္လူေတြက သၾကားကို တစ္ေန႔ဘယ္ေလာက္ စားႏုိင္ပါသလဲ။ ကင္ဆာေ၀ဒနာရွင္ေတြကေကာ သၾကားကို တစ္ေန႔ဘယ္ေလာက္ စားလို႔ရပါသလဲ။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူေတြကေကာ သၾကားကို တစ္ေန႔ဘယ္ေလာက္ စားလို႔ရပါသလဲ သိခ်င္ပါတယ္။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ A. သာမန္လူေတြက သၾကားကို...
Q. ေသြးအန္ၿပီဆိုရင္ ျဖစ္ရတဲ့ အေျခခံအေၾကာင္းရင္းကိုသိဖို႔ ဘယ္လိုေရာဂါရွာေဖြႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။ ပါေမာကၡဦးေအးမြန္ (ခြဲစိတ္ဆရာ၀န္ႀကိီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ A. ေသြးအန္တဲ့အခါ ေရာဂါရွာေဖြတာကေတာ့ လူနာကုိေမးျမန္းတယ္၊ ဓာတ္မွန္႐ိုက္တယ္၊ ေသြးေတြစစ္တယ္၊ မွန္ေျပာင္းနဲ႔ၾကည့္တယ္ စတာေတြ လုပ္ေပးပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ေသြးအန္တာက သူ႔ဘာသာ...
ေငြၾကယ္စင္ယံ သြားေရာဂါေ၀ဒနာေတြ ရလာတဲ့အခါ ကေလးေတြမွာ နာက်င္မႈေတြ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ သြားပိုးစားတာက ကေလးေတြမွာ အျဖစ္မ်ားဆံုးေရာဂါျဖစ္ပါတယ္။ သြားေတြက ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ ေဖာ့စ္ဖိတ္တို႔လို သတၱဳဓာတ္ေတြနဲ႔ အထူးတည္ေဆာက္ထားတာေၾကာင့္ သြားေတြခိုင္ခံ့က်န္းမာေစဖို႔ အေရးႀကီးတဲ့ ဒီသတၱဳဓာတ္ေတြရရွိေအာင္ ေအာက္ပါအစားအေသာက္ေတြကို စားေပးသင့္ပါတယ္။ (၁) ႏြားႏို႔ ႏြားႏို႔ထဲမွာ...