– ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
၀ူဟန္ေကာ္႐ုိနာဗိုင္းရပ္စ္ဟာ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းကေန ၀င္ေရာက္ကူးစက္တတ္တဲ့ ေရာဂါျဖစ္ပါတယ္။ ေရာဂါရွိသူ ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ ႏွာေခ်တာ၊ ႏွာရည္ညႇစ္တာ၊ ထြက္လာတဲ့ တံေတြးနဲ႔ သလိပ္ စတာေတြကတစ္ဆင့္ ကူးႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ေနမေကာင္းသူက ေခ်ာင္းဆိုး၊ ႏွာေခ်တဲ့အခါ လက္ကိုင္ပ၀ါ၊ တစ္႐ွဴး စတာေတြ အုပ္ဆိုးရင္၊ ႏွာေခါင္းစည္းတပ္ထားရင္ တျခားသူေတြဆီ ပိုးပ်ံ႕ႏွံ႔ ႏိုင္ေျခနည္းပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ႏွာေခါင္းစည္း (Mask) တပ္တဲ့အခါ တခ်ဳိ႕လူေတြဟာ အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ အမွားေလးေတြ ျပဳလုပ္တတ္ၾကပါတယ္။
– အမွား (၁) လက္မေဆးဘဲ ႏွာေခါင္းစည္း ကိုင္ျခင္း
ႏွာေခါင္းစည္းကို ကိုင္တြယ္တပ္ဆင္တဲ့အခါ လက္ကို အရင္ဆံုး စင္ၾကယ္စြာေဆးရပါမယ္။ တခ်ဳိ႕ လူေတြက ႏွာေခါင္းစည္းကို ခ်က္ခ်င္းမသံုးဘဲ ဟိုေနရာတင္၊ ဒီေနရာတင္ လုပ္တတ္ပါတယ္။ တကယ္ေတာ့ အိတ္သန္႔သန္႔တစ္လံုးနဲ႔ အလံုပိတ္ၿပီး ထည့္ထားရမွာပါ။
– အမွား (၂) ႏွာေခါင္းစည္းကို ႏွာေခါင္းေပၚပဲမွာ အုပ္ျခင္း
ႏွာေခါင္းစည္းလို႔ သံုးေပမယ့္ ႏွာေခါင္းေကာ ပါးစပ္ကိုပါ အုပ္ရမွာပါ။ ႏွာေခါင္းစည္းတပ္တဲ့အခါ စကားေျပာရတာ အားမရလို႔လားမသိ၊ ပါးစပ္ေဖာ္ၿပီး ႏွာေခါင္းကိုပဲ အုပ္ထားတဲ့သူ၊ ေမးေစ့မွာပဲ တပ္ထားတဲ့သူတခ်ဳိ႕ကို ေတြ႕ေနရပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက N95ႏွာေခါင္းစည္းဆိုရင္ နာရီ၀က္ထက္ ပိုမတပ္ႏုိင္ပါဘူး။ အခ်ိန္ ၂-၃ နာရီထက္ပိုၿပီး တပ္ထားႏုိင္တယ္ဆိုရင္ ဒါက မလံုလို႔ပါ။
– အမွား (၃) ႏွာေခါင္းစည္းအတြင္းပိုင္း ကိုင္တြယ္တပ္ဆင္ျခင္း
ႏွာေခါင္းစည္းကို ႀကိဳး ဒါမွမဟုတ္ ေဘးဘက္ကေန သန္႔ရွင္းတဲ့လက္နဲ႔ ကိုင္တြယ္တပ္ဆင္ရမွာပါ။ တခ်ဳိ႕က မ်က္ႏွာနဲ႔ ထိမယ့္ ႏွာေခါင္းစည္းအတြင္းပိုင္းကို မသန္႔တဲ့လက္နဲ႔ ကိုင္ၿပီး တပ္ေနတာ မွားပါတယ္။
– အမွား(၄) တပ္လိုက္၊ ျဖဳတ္လိုက္ လုပ္ျခင္း
ႏွာေခါင္းစည္းကို လူမ်ားတဲ့ ေနရာမွာ တပ္မယ္ဆိုရင္ ေတာက္ေလွ်ာက္တပ္ၿပီး အိမ္ျပန္ေရာက္မွ ျဖဳတ္ရမွာပါ။ တခ်ဳိ႕က လူမ်ားတဲ့ ေနရာမွာတင္ ျဖဳတ္လိုက္၊ ေရေသာက္လိုက္၊ ျပန္တပ္လုိက္၊ မုန္႔စားလိုက္၊ ျပန္တပ္လိုက္၊ စကားေျပာလိုက္ လုပ္တာ ေတြ႕ရပါတယ္။ ေဆာ့တတ္တဲ့ ကေလးေတြဆိုရင္ မိဘေတြက ေသခ်ာေျပာျပထားဖို႔ လိုပါတယ္။
– အမွား (၅) လက္မေဆးဘဲ ေနျခင္း
ႏွာေခါင္းစည္းတပ္တာပဲဆိုၿပီး လက္မေဆးဘဲ ေနတဲ့အက်င့္ပါ။ တကယ္ေတာ့ လက္ဆိုတာ အၿငိမ္မေနတတ္သလို ပိုးမႊားအကပ္ၿငိႏိုင္ဆံုး ေနရာတစ္ခုပါ။ ဒီလက္ေတြကတစ္ဆင့္ ပါးစပ္၊ ႏွာေခါင္းကေန ပိုး၀င္ကာ ေရာဂါက်ေရာက္ႏိုင္တာေၾကာင့္ လက္ကို စင္စင္ၾကယ္ၾကယ္ျဖစ္ေအာင္ မၾကာခဏ ေဆးေၾကာဖို႔ အေရးႀကီးလွပါတယ္။
