ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) Q. အခုလို ၁၀ တန္း စာေမးပြဲနီးခ်ိန္မွာ ကေလးေတြ က်န္းမာၿပီးဥာဏ္ေကာင္းေနေအာင္ ဘယ္လိုအစားအေသာက္ေတြကို စားသင့္၊ ေရွာင္သင့္ပါသလဲ။ ႏုိးႏိုး (FB) A. ၁၀ တန္း စာေမးပြဲနီးခ်ိန္မွာ မ်ားေသာအားျဖင့္ စိတ္ပူပင္မႈေတြ...
မီမိုးေမ ၊(ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ၁၉၈၁ခုႏွစ္က ၿဗိတိန္ေျခေထာက္အလွဆံုးဆုကိုရရွိခဲ့သူ ထိပ္တန္းေမာ္ဒယ္လ္ ပက္တီေလာ္ရန္းစ္ (အခု အသက္ ၅၇ႏွစ္)ဟာ ေမာ္ဒယ္ဘ၀က အစားအေသာက္ဆိုင္ရာေ၀ဒနာ(Eating Disorder)ကို ခံစားခဲ့ရဖူးတယ္လို႔ ၀န္ခံခဲ့ပါတယ္။ ေမာ္ဒယ္လ္တစ္ဦးျဖစ္ဖို႔ ၀လြန္းတယ္ ပက္တီ အသက္ ၁၃ႏွစ္တုန္းက စတင္ရင္ဆိုင္ခဲ့ရတဲ့ ျပႆနာတစ္ခုပါ။ သူမရဲ႕...
ပါေမာကၡေဒၚသန္းသန္းေအး (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ျကီး) ယခင္တစ္ပတ္မွအဆက္ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါႏွင့္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ ဆက္စပ္ပံု ဆီးခ်ဳိျဖစ္ခါနီး Prediabedes အႀကိဳဆီးခ်ဳိ ရွိသူေတြ အပါအ၀င္ အမ်ဳိးအစား၂ ဆီးခ်ဳိရွိသူေတြဟာ အသက္ႀကီးလာရင္ အယ္လ္ဇိုင္းမားသူငယ္ျပန္ေရာဂါ ျဖစ္လာမယ့္အလားအလာ ပိုရွိပါတယ္။ သိပၸံပညာရွင္ေတြက ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိထိန္းသိမ္းတာ မေကာင္းရင္ မွတ္ဥာဏ္နဲ႔အသိဥာဏ္ေတြ...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရး အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) စိတ္က်န္းမာေရးဘြဲ႕လြန္သင္တန္းဆရာ၀န္ ေဒါက္တာပီတာက သူတင္ျပရမယ့္ လူနာတစ္ေယာက္ရဲ႕ ေရာဂါအေၾကာင္းကို စာေရးသူနဲ႔ လာေရာက္ေဆြးေႏြးပါတယ္။ “အသက္ ၃၅ႏွစ္အရြယ္ေမာရစ္က စိတ္ကစဥ့္ကလ်ားစိတၱဇေရာဂါ(စိတ္ႏွစ္ခြေရာဂါ) (Schizophrenia)ရွင္ ျဖစ္ပါတယ္။ ေရာဂါသက္ ၁၀ ႏွစ္ ရွိပါၿပီ။ အျပင္းျဖစ္စိတၱဇေရာဂါလကၡဏာေတြ...
ကိုထက္ အသက္ ၂၇ႏွစ္ရွိၿပီျဖစ္တဲ့ လီစီရီးဟာ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ၄၉၀ ေပါင္တဲ့ အ၀လြန္ေနသူတစ္ဦးျဖစ္ၿပီး သူ႔အမ်ဳိးသားဒန္ဒီဟာ ကုိယ္အေလးခ်ိန္ ၂၈၀ ေပါင္ရွိတဲ့အတြက္ သူတို႔ ႏွစ္ဦးဟာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ေလွ်ာ့ခ်ဖုိ႔ဆံုးျဖတ္လိုက္ၾကပါတယ္။ သူတို႔ႏွစ္ဦးဟာ ပညာရွင္ေတြနဲ႔ ေဆြးေႏြးတုိင္ပင္ၿပီးေနာက္ ေလ့က်င့္ခန္းနဲ႔ ေနထုိင္စားေသာက္မႈပံုစံကုိ ျပင္ဆင္ခဲ့ၿပီး...
မီးမိုးေမ ဒိန္ခ်ဥ္မွာ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားပါ၀င္တာေၾကာင့္ အစာေျခအူလမ္းေၾကာင္းစနစ္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစတယ္ဆိုတာ သိၿပီးျဖစ္မွာပါ။ ဒါ့အျပင္ ဒိန္ခ်ဥ္ကို မ်က္ႏွာေပါင္းတင္ရာမွာ၊ ေနေလာင္ဒဏ္ကုသရာမွာနဲ႔ အိမ္ေမြးေခြး၊ ေၾကာင္ေလးေတြ အစာမေၾကျဖစ္ေနခ်ိန္မွာလည္း အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္ႏွာေပါင္းတင္နည္း မ်က္ႏွာၾကည္လင္ေတာက္ပေစဖို႔ Spa သြားၿပီး အကုန္အက်မခံႏိုင္ရင္လည္း စိတ္မပူပါနဲ႔။ ဒိန္ခ်ဥ္နဲ႔...