Q. မိုးေရကို မက်ဳိခ်က္ဘဲေသာ္လည္းေကာင္း၊ က်ဳိခ်က္ၿပီးေသာ္လည္းေကာင္း ေသာက္ေရအျဖစ္ အသံုးျပဳလို႔ ရပါသလားခင္ဗ်ား။ ဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏိုင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။ A. မိုးေရကေတာ့ အၾကမ္းဖ်င္းအားျဖင့္ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြ မပါ၀င္ဘူးလို႔ ယူဆလို႔ ရပါတယ္။ တစ္ခုရွိတာက မိုးေရကိုတိုက္႐ိုက္မခံဘဲ...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) အေျခခံအားျဖင့္ လူေတြရဲ႕ ခႏၶာကိုယ္ပံုစံကို သံုးမ်ဳိးခြဲျခားထားၿပီး လူေတြမွာ အဲဒီခႏၶာကုိယ္ပံုစံ သံုးမ်ဳိးအနက္ တစ္မ်ဳိးနဲ႔ အက်ဳံး၀င္ေနတတ္ပါတယ္။ ၀ၿပီး လံုး၀ိုင္းတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ (Endormorph)၊ မပိန္မ၀ အေနေတာ္ခႏၶာကိုယ္ (Mesomorph)နဲ႔ ပိန္ပါးတဲ့ ခႏၶာကိုယ္(Ectomorph)ဆိုတဲ့ ပံုစံသံုးမ်ဳိးပါ။ ဒီလိုခႏၶာကုိယ္အခ်ဳိးအဆစ္ေတြက...
စူး (ေဆး၀ါတကၠသိုလ္) လူတိုင္းမွာ အခြၽဲေတြရွိၿပီး အခြၽဲေတြက ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ ေခ်ာင္းဆိုးတဲ့အခါ အခြၽဲေတြက အ၀ါေရာင္၊ အစိမ္းေရာင္သမ္းေနတာ ေတြ႕ရတတ္သလို ခႏၶာကိုယ္ကေန အခြၽဲမ်ားမ်ားထြက္တာက ျပႆနာျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္ အခြၽဲေတြ အလြန္အကြၽံထြက္ေနတာလဲ ခႏၶာကိုယ္ကေန တစ္ခ်ိန္လံုး အခြၽဲေတြထြက္ေနၿပီး မသက္မသာ...
မီမိုးေမ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) (၁) သစ္ၾကားသီး ေကာင္းတဲ့ အဆီေတြပါ၀င္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ အခြံမာသီးျဖစ္ပါတယ္။ (၂) အဆီမ်ားေသာငါး အဆီမ်ားတဲ့ငါးမွာပါတဲ့ အိုမီဂါသရီးဖက္တီးအက္ဆစ္က ႏွလံုးက်န္းမာေရးအတြက္ မရွိမျဖစ္အေရးပါပါတယ္။ (၃) ၀ိုင္နီ ၀ိုင္နီမွာပါတဲ့ ရက္စ္ဗာရထေရာဟာ ေသြးေၾကာေတြ ထိခိုက္မႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး ေသြးတြင္းမေကာင္းတဲ့...
လရိပ္ေမ လတ္တေလာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈအေနနဲ႔ MTVေတြ၊ အြန္လိုင္းေၾကာ္ျငာေတြ ႐ိုက္ကူးျဖစ္ေနတဲ့ ျပည့္၀တီေမာင္ရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈေတြကို ေမးျမန္းေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။ “ညီမအေနနဲ႔ ကိုယ့္အသားအေရနဲ႔ သင့္ေတာ္တဲ့ Skin Care ကို ေသခ်ာသံုးပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ျဖစ္ပါတယ္။ အသီးအႏွံမ်ားမ်ား စားျဖစ္ပါတယ္။ အရင္က အစားအေသာက္အေနနဲ႔...
Healthy Life journal ေက်ာက္ကပ္က ခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးအတြက္ အခရာက်ပါတယ္။ ေသြးနီဥထုတ္တာ၊ ေသြးဖိအားထိန္းညႇိတာ၊ ကိုယ္တြင္းအဂၤါအစိတ္အပိုင္း သန္႔စင္တာ၊ ေရအပိုစြန္႔ပစ္တာ၊ ေသြးထဲမွာပါတဲ့ မရွိမျဖစ္ သတၱဳဓာတ္အဆင့္ေတြကိုထိန္းခ်ဳပ္တာ စတာေတြ လုပ္ေဆာင္တဲ့ ေက်ာက္ကပ္ဟာ ေအာက္ပါအမူအက်င့္ေတြလုပ္ရင္ ထိခိုက္ေစႏိုင္တာသတိထားပါ။ (၁) ဆီးေအာင့္ထားျခင္း ဆီးသြားခ်င္တာကို...
ယခင္တစ္ပတ္မွ အဆက္ ေဒါက္တာမိုးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါ အထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) (အတြင္းေရးမွဴး၊ ေရႊေရာင္ႏွင္းဆီ ကင္ဆာေဖာင္ေဒးရွင္း)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း (၈) အေရျပားကင္ဆာ Q. အေရျပားကင္ဆာက ဘာေၾကာင့္ အဓိကျဖစ္ရပါသလဲ ဆရာ။ A. အေရျပားကင္ဆာကုိ အဓိကသုံးမ်ဳိးခြဲျခားထားၿပီး အဓိကက ေနေရာင္ျခည္နဲ႔ထိေတြ႕မႈမ်ားသူေတြ၊ ေန...