Q. ကေလးေတြမွာ တိုက္သင့္တယ္ဆိုတဲ့ ကယ္လ္စီယမ္ကေကာ အ႐ိုးအတြက္ ဘယ္လိုအက်ဴိးေက်းဇူးကို ေပးႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။
DDL (FB)
ပါေမာကၡဦးေန၀င္း (အ႐ိုးအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။
A. ကေလးေတြမွာ ကယ္လ္စီယမ္ တိုက္တာေၾကာင့္ အ႐ိုးက်ဳိးႏႈန္းေလ်ာ့က်တာေလမဟုတ္ပါဘူး။ ကယ္လ္စီယမ္နဲ႔ အ႐ိုးက်ဳိးတာက ကေလးေတြမွာ မဆိုင္ပါဘူး။ ကေလးအသက္ ၁၂-၁၃ႏွစ္အရြယ္မွာ အ႐ိုးထုထည္ အျမင့္ဆံုး(Maximum Accumulation of Bone Mass)ရေအာင္ ကယ္လ္စီယမ္ကို စုေဆာင္းထားရင္ အသက္၂၀-၂၅ႏွစ္အရြယ္ (အထူးသျဖင့္ အမ်ဳိးသမီးေတြ)မွာ အ႐ိုးထုထည္ အမ်ားဆံုးအေျခအေနမွာ ရွိေနပါလိမ့္မယ္။ ဒါေၾကာင့္ ငယ္ငယ္ကတည္းက ကယ္လ္စီယမ္ပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြ ေကြၽးဖို႔လိုပါတယ္။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ လုပ္ခိုင္းရပါမယ္။ အထူးသျဖင့္ မ်ဳိး႐ိုးထဲမွာ အ႐ိုးပါးေရာဂါရွိရင္ ကေလးေတြကို အထူးဂ႐ုစိုက္ေပးၿပီး လိုအပ္တဲ့ ကယ္လ္စီယမ္ဓာတ္ရေအာင္ ေကြၽးသင့္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
