Healthy Life Ad
Child

ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ စတီး႐ြိဳက္သံုးစြဲပါက ျဖစ္တတ္သည့္ ေနာက္ဆက္တြဲအေျခအေနမ်ား

ဇြန္ခိုင္ဦး (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

ဆယ္ေက်ာ္သက္အမ်ားစုဟာ လူလုပ္ေဟာ္မုန္းလို႔ တင္စားၾကတဲ့ စတီး႐ြိဳက္ေတြကို ေရွာင္ရွားသင့္ပါတယ္။ စတီး႐ြိဳက္ေဆးေတြဟာ ၾကြက္သားျဖစ္စဥ္ယိုယြင္းမႈကို ဟန္႔တားေပးတာေၾကာင့္ လူငယ္ေတြ၊ အထူးသျဖင့္ အားကစားသမားေတြ သံုးခ်င္ၾကပါတယ္။ စတီး႐ြိဳက္ေဆးရဲ႕ ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ဆိုးက်ဳိးကို မသိဘဲ သံုးေလ့ ရွိၾကတာပါ။
ကလိဗ္လန္းအားကစားက်န္းမာေရးဆိုင္ရာ ကြၽမ္းက်င္သူေတြရဲ႕ ေလ့လာမႈအရ ရွစ္တန္းေက်ာင္းသား ၁ ဒသမ ၂ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ၁၀ တန္းေက်ာင္းသား ၁ ဒသမ ၄ ရာခိုင္ႏႈန္း၊ ၁၂ တန္းေက်ာင္းသား ၁ ဒသ မ ၈ ရာခိုင္ႏႈန္းတို႔ဟာ စတီး႐ြိဳက္တခ်ဳိ႕အမ်ဳိးအစားေတြကို စမ္းသပ္ သံုးစြဲၿပီးျဖစ္ေၾကာင္း သိရပါတယ္။

စတီး႐ြိဳက္ေဆးသံုးတဲ့သူက ဆယ္ေက်ာ္သက္ ျဖစ္တယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါအခ်က္သံုးရပ္ကို အ ႀကံျပဳထားပါတယ္။

-ရွင္းျပပါ – စတီးရြိဳက္ေဆးသံုးစြဲတာေၾကာင့္ ယာယီသက္လံုေကာင္းမြန္မႈရွိႏိုင္ေပမယ့္ ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးေတြကို ဆယ္ေက်ာ္သက္လူငယ္သိေအာင္ ရွင္းျပရပါမယ္။

– မသံုးရန္ တိုက္တြန္းပါ – စတီး႐ြိဳက္ေဆး သံုးစြဲဖူးသူေတြျဖစ္ခဲ့တဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ ျပႆနာေတြအေၾကာင္း ေသခ်ာရွင္းျပၿပီး မသံုးဖို႔ တိုက္တြန္းပါ။

– စိတ္ရွည္ပါ – ဆူပူေငါက္ငမ္းမႈမျပဳဘဲ စိတ္ရွည္ရွည္ထားၿပီး စတီး႐ြိဳက္ေဆးရဲ႕ဆိုးက်ဳိးကို နား၀င္ေအာင္ ေျပာပါ။

စတီး႐ြိဳက္သံုးစြဲျခင္း၏ ေဘးထြက္ဆိုးက်ဳိးမ်ား

-ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ေဟာ္မုန္းထြက္ရွိမႈကို ထိခိုက္ေစပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ၿဖိဳးဆဲ လူငယ္ အားကစားသမားေတြမွာ ထိခိုက္ႏိုင္ေျခ မ်ားပါတယ္။

-သြးတိုးတာ၊ ေရဆြဲအားမ်ားတာ၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္တက္တာနဲ႔ ၀က္ၿခံေပါက္တာတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ စတီး႐ြိဳက္သံုးစြဲမႈကို ရပ္လိုက္မွသာ ဒီျပႆနာေတြ ေလ်ာ့နည္းသြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ၾကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈရပ္တန္႔သြားပါတယ္။ စတီး႐ြိဳက္ေဆးကို အဆက္မျပတ္သံုးစြဲမႈေၾကာင့္ လူငယ္၊လူရြယ္ ေတြမွာ ႀကီးထြားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ ရပ္တန္႔ကာ တျခားျပင္းထန္တဲ့ ႐ုပ္ပိုင္း၊ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ျပႆနာေတြ

ျဖစ္ေစႏိုင္ ပါတယ္။

-ကိုယ္ခံစြမ္းအား ေလ်ာ့က်သြားပါတယ္။ စတီး႐ြိဳက္ေဆးသံုးစြဲသူေတြဟာ မၾကာခဏ ဖ်ားနာ တတ္ပါတယ္။

-မ်က္ႏွာက ျပည့္ေဖာင္းလာပါတယ္။ ဒူးဆစ္ေတြ နာတတ္ပါတယ္။

– ေနာက္ဆက္တြဲ ျပင္းထန္တဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ စတီး႐ြိဳက္ေဆး သံုးစြဲသူေတြဟာ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေလျဖတ္တာနဲ႔ အရြယ္မတိုင္မီေသဆံုးမႈတို႔ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားပါတယ္။

– တက္ၾကြမႈလြန္ကဲတဲ့ အျပဳအမူေတြနဲ႔ စိတ္လႈပ္ရွားမႈေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီစိတ္ခံစားမႈအေျခ အေနေတြေၾကာင့္ အၾကမ္းဖက္တာမ်ဳိး ျဖစ္ တတ္ပါတယ္။

– ေဆးစြဲၿပီး စိတ္ဓာတ္က်ေ၀ဒနာရတတ္ပါတယ္။ စတီး႐ြိဳက္ေဆးကို ေရရွည္သံုးစြဲၿပီး မသံုးရမေန ႏိုင္စြဲလမ္းလာကာ စိတ္က်ေ၀ဒနာ ရတတ္ပါတယ္။

– လူငယ္အမ်ဳိးသားေတြမွာ သုက္ေကာင္အေရအတြက္ေလ်ာ့က်တာ၊ ရင္သားဖြံ႕ၿဖိဳးမႈ အားနည္းတာ၊ ေ၀ွးေစ့က်ဳံ႕တာ၊ ထိပ္ေျပာင္တာနဲ႔ ဆီးက်ိတ္ကင္ဆာ အႏၲရာယ္မ်ားတာတို႔ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

– မိန္းကေလးေတြမွာ ရာသီလာစဥ္ ေ၀ဒနာရတာ၊ ရင္သားတစ္သွ်ဴးဆံုး႐ႈံးတာ၊ မ်က္ႏွာအေမႊးအမွင္ ထူထဲတာ၊ အသံေအာတာတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

သင့္မိသားစုထဲက ဆယ္ေက်ာ္သက္လူငယ၊္လူရြယ္ေတြဟာ စတီး႐ြိဳက္သံုးစြဲေနတယ္ဆိုရင္ ျဖစ္လာ ႏိုင္တဲ့ အႏၲရာယ္ေတြကို ေသခ်ာရွင္းျပေပးဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top