Healthy Life Ad
Life Style

ပတ္၀န္းက်င္ညစ္ညမ္းမႈေၾကာင့္ျဖစ္တတ္သည့္ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ား

ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း-တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း
ေမး ။ ပတ္၀န္းက်င္ညစ္ညမ္းမႈေၾကာင့္ ဘယ္လို က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ ျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။

ေျဖ ။ ပတ္၀န္းက်င္ညစ္ညမ္းတယ္ဆိုရင္ လူတခ်ဳိ႕က ညစ္ပတ္တဲ့အေျခအေနကိုပဲထင္ၾကတယ္။ တကယ္ေတာ့ ပတ္၀န္းက်င္ညစ္ညမ္းမႈနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အခ်က္အလက္အေတာ္မ်ားမ်ား ပါ၀င္ပါတယ္။ ေရထုညစ္ညမ္းျခင္း၊ ေျမထုညစ္ညမ္းျခင္း၊ အသံဆူညံျခင္းတို႔ ပါ၀င္ပါတယ္။ ပတ္၀န္းက်င္ညစ္ညမ္းမႈနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ျဖစ္တတ္တဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြအေၾကာင္း သုေတသနစာတမ္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာလည္း ေထာက္ျပလာၾကၿပီ။ ဒါေၾကာင့္ ပတ္၀န္းက်င္ ညစ္ညမ္းမႈမျဖစ္ေအာင္ လူအားလံုးက ကိုယ့္အိမ္၊ ကိုယ့္ပတ္၀န္းက်င္၊ ကိုယ့္အိမ္ေနာက္ေဖး လမ္းၾကားစသျဖင့္ တာ၀န္သိသိနဲ႔ ေဆာင္ရြက္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ပတ္၀န္းက်င္ညစ္ညမ္းရင္ ဥပမာအားျဖင့္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာေရာဂါ၊ ရင္က်ပ္ေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ၊ အဆုတ္ေရာဂါ၊ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါ၊ အေရျပားေရာဂါ စတာေတြနဲ႔ ဆက္စပ္မႈ ရွိေနပါတယ္။

ေမး ။ ပတ္၀န္းက်င္ညစ္ညမ္းမႈမွာ ဘယ္လိုအေျခအေနေတြပါ၀င္ပါသလဲ ဆရာ။

ေျဖ ။ ပတ္၀န္းက်င္ညစ္ညမ္းမႈမွာ ေလထုညစ္ညမ္းမႈ လည္းပါ၀င္တယ္။ မ႐ွဴသင့္တဲ့ အခိုးအေငြ႕ေတြ၊ ကားမီးခိုးအေငြ႕ေတြ၊ စက္႐ံုကထြက္တဲ့ အခိုးအေငြ႕ေတြပါ။ အမႈိက္ေတြပစ္တာ၊ ေဆာက္လုပ္ေရးပစၥည္းေတြစြန္႔ပစ္တာစတာေတြကလည္း ေလထုညစ္ညမ္းမႈျဖစ္ၿပီး အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းေရာဂါ၊ အဆုတ္ေရာဂါ စတာေတြျဖစ္ေစပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ စိုက္ပ်ဳိးေရးပိုးသတ္ေဆးေတြကို အလြန္အမင္းသံုးစြဲတာ၊ လူေနထူထပ္တာ စတာေတြကလည္း ညစ္ညမ္းမႈ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ေရထုညစ္ညမ္းမႈလည္း ရွိေသးတယ္။ ဥပမာ ေျပာရရင္ တစ္ခုခု စြန္႔ပစ္လိုက္ရင္ ေျမာင္းထဲ၊ ေျမာင္းက ေခ်ာင္းထဲ၊ ေခ်ာင္းကေနျမစ္ထဲစီးတယ္။ အဲဒါကို မသိဘဲ ျမစ္ေရကို ေသာက္သံုးေနရင္က်န္းမာေရးထိခိုက္ႏုိင္ပါတယ္။ ေနာက္တစ္ခုက ဆူညံသံ(Noise Pollution)ေတြေၾကာင့္ က်န္းမာေရးထိခိုက္ႏိုင္ပါတယ္။ ကားထူထပ္လာလို႔ ကားသံေတြ၊ စက္႐ံုအလုပ္႐ံုက အသံေတြ၊ အိမ္တစ္အိမ္ခ်င္းဆီက အသံေတြ၊ ေလာ္စပီကာသံေတြကလည္း အသံေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ညစ္ညမ္းမႈထဲပါ၀င္ပါ တယ္။ ဒါတစ္ခုခ်င္းေပၚ မူတည္ၿပီး က်န္းမာေရးျပႆနာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ေမး ။ ဒီလိုပတ္၀န္းက်င္ညစ္ညမ္းမႈေတြ မျဖစ္ေအာင္ လူတိုင္းက ဘယ္လိုမ်ဳိး ေနထိုင္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။

ေျဖ ။ ေျမျပင္ညစ္ညမ္းမႈမျဖစ္ေအာင္ အမႈိက္ကိုအမႈိက္ပံုးထဲ စနစ္တက်ပစ္ဖို႔ လိုပါတယ္။

ကြမ္းတံေတြး၊ တံေတြးေထြးတဲ့အခါ ေတြ႕ကရာမွာ မေထြးသင့္ပါဘူး။တိုက္ခန္းေတြ ေလွကားမွာ ကြမ္းတံေတြးေတြ ေထြးထားတာ၊ ေသးေပါက္ထားတာ၊ အမႈိက္ေတြ ပစ္ထားတာ စသျဖင့္ မလုပ္သင့္ပါဘူး။ ဒါေတြျမင္ရင္လည္း “ ငါနဲ႔မဆိုင္ဘူး” ဆိုၿပီး ေနလို႔မရပါဘူး။ “ ငါနဲ႔မဆိုင္ဘူး” လို႔ေနရင္း၊ ေနရင္း အဲဒီကထြက္လာတဲ့ ညစ္ညမ္းမႈဒဏ္ကို လူတိုင္းခံရတာပါ။

ေမး ။ အိမ္တြင္းညစ္ညမ္းမႈေၾကာင့္ ဘယ္လို ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။

ေျဖ ။ ေလထုညစ္ညမ္းမႈမွာ အိမ္တြင္းညစ္ညမ္းမႈနဲ႔ အိမ္ျပင္ပညစ္ညမ္းမႈဆိုၿပီး ႏွစ္ပိုင္းရွိပါတယ္။ အိမ္တြင္းညစ္ညမ္းမႈဆိုရင္ အိပ္ရာမသန္႔တာေတြ၊ ထမင္းခ်က္တာ၊ စပေရးဖ်န္းတာ၊ လိုက္ကာမွာ ကပ္ေနတဲ့ အမႈန္အမႊားေတြ စတာေတြကလည္း ေၾကာက္ဖို႔ ေကာင္းပါတယ္။ တခ်ဳိ႕က်န္းမာေရးစစ္တမ္းေတြရဲ႕ သံုးသပ္ခ်က္အရ အိမ္တြင္းေလထုညစ္ညမ္းမႈေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈကမ်ားတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ အိမ္ျပင္ပညစ္ညမ္းမႈကေတာ့ ကား ၊ စက္မႈဇံုက ထြက္လာတဲ့ မီးခိုးေတြပါ၀င္ပါတယ္။ ဒါေတြေၾကာင့္လည္း က်န္းမာေရးျပႆနာေတြျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ညစ္ညမ္းမႈေၾကာင့္ အထိခိုက္အမ်ားဆံုးကေတာ့ အသက္ႀကီးသူေတြ၊ ကေလးငယ္ေတြနဲ႔ ကိုယ္ခံအားနည္းတဲ့သူေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါလို နာတာရွည္ေရာဂါျဖစ္သူေတြကလည္း ညစ္ညမ္းမႈ ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးပိုမိုဆိုးရြားႏုိင္ပါတယ္။ ေလမသန္႔တာေၾကာင့္ အသက္႐ွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ ေရာဂါ၊ ႏွလံုးေသြးေၾကာက်ဥ္းတာ၊ ကင္ဆာ၊ ကေလးမရႏိုင္တာ၊ ကေလးေတြ မဖြံ႕ၿဖိဳးတာ . . ဒါေတြကေတာင္ ပတ္၀န္းက်င္ညစ္ညမ္းမႈနဲ႔ဆက္စပ္တယ္လို႔သိရပါတယ္။ ေရမသန္႔လို႔ အေရျပားေရာဂါေတြ၊ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာေရာဂါ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ေမး ။ ပတ္၀န္းက်င္ညစ္ညမ္းမႈေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အမ်ားျပည္သူကို ပညာေပးလိုတာရွိရင္ သိပါရေစ ဆရာ။

ေျဖ ။ လူတိုင္းမွာ တာ၀န္ယူမႈ၊ တာ၀န္ခံမႈ၊ တာ၀န္သိမႈဆိုတာ ရွိဖို႔ လိုပါတယ္။ လူတိုင္းက ကိုယ္တစ္ကိုယ္စာ အမႈိက္၊ ကြမ္းတံေတြး၊ တံေတြး စတာေတြကို ကိုယ့္ဘာသာ စနစ္တက် စြန္႔ပစ္တာ၊ သိမ္းဆည္းတာေတြ လုပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ စက္႐ံု၊ အလုပ္႐ံုက ထြက္တဲ့ မီးခိုးေငြ႕ေတြ ထြက္ႏႈန္း ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ ႏိုင္ငံေတာ္က စီမံေပးသင့္ပါတယ္။ ပညာေပးေတြ ဘယ္ေလာက္ လုပ္လုပ္၊ တစ္ေယာက္ခ်င္းစီက လိုက္နာၿပီး ကိုယ့္မိသားစု၊ ကိုယ့္သားသမီးအားလံုး ေသခ်ာ လိုက္နာတယ္ဆိုမွသာ ဒီျပႆနာကင္းရွင္းသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။ အစိုးရ၊ ျပည္သူနဲ႔ အရပ္ဖက္အဖြဲ႕အစည္းေတြ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ရင္ ပတ္၀န္းက်င္ညစ္ညမ္းမႈက သိသိသာသာေလ်ာ့က်သြားမယ္လို႔ ေမွ်ာ္လင့္မိပါတယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top