ေဒါက္တာတင့္ေဆြ
– အသက္ ၁၈ ႏွစ္ျပည့္မွ ဖတ္ပါ။
ေမး. ဆရာခင္မ်ာ။ ကြ်န္ေတာ့္ အသက္က ၃၀ ႏွစ္၀န္းက်င္ပါ။ ကြၽန္ေတာ္ေမးခ်င္တာက လိင္မႈဆက္ဆံ ေရးနဲ႔ဆိုင္ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ့္ရည္းစားနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳတဲ့အခါတုိင္း ကြ်န္ေတာ့္လိင္အဂၤါက စၿပီး ၁၀ မိနစ္ေလာက္ဆိုက်သြားပါတယ္။ ျပန္မာေအာင္လုပ္ၿပီး ထပ္ဆက္ဆံျပန္ရင္လည္း ၁၀ မိနစ္ ၀န္းက်င္ဆို ျပန္ျပန္က်သြားတတ္ပါတယ္။ တခါတခါ ၿပီးဖို႔လည္း အေတာ္ေလးၾကာတဲ့အျပင္ လိင္ဆက္ဆံရင္းနဲ႔ မၿပီးျဖစ္ဘူး။ အၿမဲတမ္း Hand-job လုပ္ေပးမွ ၿပီးသြားတတ္ပါတယ္။ တခါၿပီးရင္ေတာ့ ၁ နာရီ ေလာက္နားၿပီး ျပန္ဆြေပးရင္ျပန္မာလာျပန္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ အခုနလိုပဲ လိင္ဆက္ဆံမႈ ျပဳေနရင္းနဲ႔ ျပန္က်သြားတတ္ျပန္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ့္ရဲ႕စိတ္ဆႏၵက လိင္ဆက္ဆံမႈျပဳရင္း ၿပီးခ်င္သူပါ။ မိန္းကေလးနဲ႔ လိင္ဆက္ဆံတဲ့အႀကိမ္ေရ ကြၽန္ေတာ့္မွာ အေတာ္ေလးနည္းပါးပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ masturbation လုပ္တာမ်ားပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္စိုးရိမ္တာက masturbation အလုပ္မ်ားလို႔ လက္ရဲ႕အားကိုလိင္ဆက္ဆံမႈလုပ္တာက မလိုက္ႏုိင္တာလား၊ ဒါမွမဟုတ္ ပန္းေသပန္းညႇဳိးမ်ားျဖစ္ေနၿပီလား ဆိုတာကိုပါ။ ကြၽန္ေတာ္အေတာ္ေလးေတာ့ ဒီကိစၥကိုစိုးရိမ္ေနပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ သုက္လႊတ္ျမန္တာကို ထိန္းဖို႔ႀကိဳးစားတဲ့ၾကားမွာ ကြၽန္ေတာ္က ေျပာင္းျပန္ျဖစ္ေနေတာ့ အရမ္းကို စိုးရိမ္ေနမိပါတယ္။
ေျဖ. (မာစတာေဘးရွင္း)ဆိုတာ လူငယ္တိုင္း မကင္းပါ။ သူတို႔တေတြ ရည္းစားသနံထား၊ အိမ္ေထာင္ရက္သားက်ၾကတာပါပဲ။ ငယ္တံုးကအက်င့္ေၾကာင့္ ေနာင္ဆက္ဆံေရးကိစၥမွာ အေႏွာင့္အယွက္ ႀကီးႀကီးက်ယ္က်ယ္မျဖစ္ပါ။
လိင္စိတ္၀င္စားသူႏွစ္ဦးအသားခ်င္း မထိေတြ႕ရခင္ ဆႏၵျဖစ္ေပၚလာတဲ့အခါ အဂၤါစိုစြတ္၊ သန္မာလာတာဟာ စိတ္ေၾကာင့္ျဖစ္လာတာပါ။ ေနာက္တစ္ဆင့္ အဂၤါေတြထိေတြ႕လာရင္ ဆႏၵျဖစ္ေပၚမႈ၊ အဂၤါစိုစြတ္မႈ၊ အဂၤါသန္မာမႈေတြဟာ ပိုမိုျမင့္မားလာေစတယ္။ ဒါေပမဲ့ အဲလို အခ်ိန္မ်ဳိးမွာေတာင္ စိတ္မွာ တစံုတရာ အတားအဆီးရွိလာတယ္ဆိုရင္ ေနာက္ကို ျပန္က်၊ တစ္ကေန ျပန္စရတယ္။ တယ္လီဖုန္းလာလို႔၊ တံခါးေခါက္လို႔ ဆိုတာမ်ဳိး။ ဒါေရာဂါတခုရဲ႕လကၡဏာမဟုတ္ပါ။ ဇီ၀ကမၼ (ဖီဇီယိုေလာ္ဂ်ီကယ္) ျဖစ္စဥ္ တရပ္သာျဖစ္ပါတယ္။
ေမးတဲ့သူမွာ ပန္းညႇဳိးေရာဂါမရွိပါ။ ရွိတဲ့သူေတြက ၁၀ မိနစ္မေျပာနဲ႔ စေတာင္မစႏိုင္ၾကရွာပါ။ အဂၤါခ်င္းထိေတြ႕မႈအဆင့္ ေရာက္ေနရင္းကေန ျပန္က်သြားတာမ်ိဳးက ျပင္ပပေယာဂမပါဘဲျဖစ္တယ္ဆိုရင္ ရုပ္ပိုင္းက ေကာင္းေနတာမို႔ စိတ္ပိုင္းကိုျပင္ဖို႔လိုမယ္။ “အဂၤါသန္မာမႈ”ဆိုတာ စိတ္ျဖစ္ေပၚမႈနဲ႔ အမ်ားႀကီးဆိုင္တယ္။ Viagra ေဆးဆိုတာေတာင္မွ ပန္းေသ-ပန္းညႇိဳးကို ေဆးတန္ခိုးတခုထဲနဲ႔ မဟုတ္ဘဲ၊ စိတ္ထဲက ျဖစ္ေပၚလာမွ ေသြးေတြပိုေလွ်ာက္လာလို႔ သန္မာလာေစတာ ျဖစ္တယ္။
စိတ္ျဖစ္ေပၚမႈကို ဘယ္လိုရေအာင္ လုပ္မလဲ။ ရိုးရိုးေျပာရင္ စိတ္ကိုႏိုးဆြေစႏိုင္တဲ့ အေတြး၊ အျမင္၊ အၾကား၊ အနံ႔၊ အရသာ၊ အထိအေတြ႕ဆိုတဲ့ အာ႐ံုေျခာက္ပါးျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ မတူပါ။ ဂီတ၊ အစားအေသာက္၊ ႀကိဳက္တာခ်င္းမတူ ၾကသလိုပါဘဲ။ ခက္တာက စိတ္ကို အာ႐ံုတခုမွာ စူးစိုက္ထားႏိုင္ေအာင္ လူတိုင္းမလုပ္ႏိုင္ဘူး။ Zen ကို ဒီလိုကိစၥနဲ႔ တြဲေရးတာမ်ဳိး ဖတ္ခ်င္ဖတ္ဖူးၾကလိမ့္မယ္။
လက္ကုိသံုးလို႔ ပိုအဆင္ေျပတာကိုေထာက္ရင္ လက္ရဲ႕လႈပ္ရွားမႈေတြဟာ စိတ္ေက်နပ္-သာယာမႈကို ပိုေပးႏိုင္ၿပီး၊ မအဂၤါကို အသံုးျပဳျခင္းက ဒီေလာက္အဆင္မေျပတဲ့သေဘာ ျဖစ္ေနတယ္။ အဆင္ေျပေအာင္လုပ္လို႔ ရပါတယ္။ က်ားနဲ႔ မ၊ ႐ုပ္နဲ႔စိတ္၊ ေလးခ်က္ရွိတယ္။
က်ားအဂၤါရဲ႕ ခႏၶာေဗဒနဲ႔ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္အရ လိင္စိတ္ေက်နပ္မႈကုိျဖစ္ေစတဲ့ အခ်က္အလက္၊ အေျခအေနေတြ သိဖို႔လိုလာတယ္။ Male orgasm ေယာက်္ားၿပီးျခင္းကိုဘဲ ေရြးထုတ္ေျပာၾကတာေပါ့။ ကုိယ့္လက္ကို အသံုးခ်တဲ့အခါ ဘယ္ေနရာကို ႏိုးဆြမႈျဖစ္ေစသလဲ။ စိတ္ထဲမွာ ဘယ္လိုထင္ျမင္-ခံစားေနရင္းနဲ႔ ၿပီးဆံုးသလဲ။ ကိုယ့္အေဖာ္နဲ႔ ဆက္ဆံရာမွာ အဲလိုအေျခအေနမ်ဳိးအတိုင္း ျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ။
က်ားအဂၤါရဲ႕ထိပ္ဖ်ားပိုင္းဟာ အဓိကက်ပါတယ္။ ထိပ္ဖ်ားပိုင္းမွာ အာ႐ံုေၾကာေတြ စုေ၀းေနတယ္။ တိတိက်က်ေျပာရရင္ ထိပ္ဖ်ား(ေခါင္း)နဲ႔ သူရဲ႕ေအာက္ အလည္ေနရာေတြက အေရးပါတယ္။ အေရျပား တြဲေနသလိုရွိတဲ့ ေနရာပါ။ ဆြဲၾကည့္ရင္ ျမားဦးပံုမ်ိဳး။ သူ႔ကို ဆြဲတင္းျခင္းဟာ အဂၤါကို သန္မာေစေအာင္ျဖစ္ေစသလို ခံစားမႈလည္း အမ်ားဆံုးရေစတယ္။ လက္ကုိအသံုးျပဳရင္လည္း ဒါကိုျဖစ္ေစေအာင္လုပ္တာပါပဲ။ ဒီေတာ့ ဆက္ဆံခ်ိန္မွာလည္း အဲဒါမ်ိဳးျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ။
မအဂၤါကလည္း အဆင္ေျပဖို႔လိုေသးတယ္။ ေမြးလမ္းဟာ ကေလးဖြားရၿပီဆိုတာနဲ႔ အနည္းနဲ႔အမ်ား ပ်က္စီးသြားရတယ္။ ေမြးလမ္းေၾကာင္း ခ်ဲ႕ေမြး၊ ျပင္ခ်ဳပ္ေပးတာေတာင္ မတူေတာ့ပါ။ တခ်ဳိ႕က ျပန္မခ်ဳပ္ျဖစ္ပါ။ ခ်ဳပ္အံုးေတာ့ ခ်ဳပ္႐ိုးမေကာင္းတာ ျဖစ္တတ္တယ္။ ျပန္ခ်ဳပ္ရာမွာလည္း ကြၽမ္းက်င္မႈလိုေသးတယ္။ ကေလးေမြးဖူးတာနဲ႔ မအဂၤါအ၀ရဲ႕ ေအာက္တည့္တည့္ေနရာက စုတ္ၿပဲသြားေတာ့တယ္။ ကေလးမေမြးဖူးရင္ေတာင္မွ တခ်ဳိ႕စုတ္သြားတတ္ေသးတယ္။ တင္းအားေလ်ာ့သြားလို႔၊ ထိမိေစတာကို နည္းသြားေစတယ္။ မအဂၤါကို လိုတယ္ထင္ရင္ ခြဲ စိတ္ျပဳျပင္ၿပီး၊ အပ်ဳိနဲ႔မျခားေအာင္ ဆရာ၀န္မ်ားက ပါရမီျဖည့္ေပးႏိုင္တယ္။ အပ်ဳိစစ္-မစစ္ဆိုသူေတြမွာ ကြာျခားသြားပါၿပီ။ ဒါကလည္း အေကာင္းအဆိုး ရွိေသးတယ္။ အေတြ႕အႀကံဳရလာလို႔ ပိုအဆင္ေျပေစတာလည္း ရွိတတ္တယ္။ “တခုလပ္နဲ႔ အပ်ိဳစင္ ဘယ္ဒင္းသာလို႔ယဥ္”ဆိုတာလိုေပါ့။
ေနာက္ၿပီး မအဂၤါအ၀သာမက အဲဒီေနရာတ၀ိုက္က ၾကြက္သားနဲ႔အရြတ္ေတြ သန္မာေနဖို႔လိုတယ္။ တခ်ဳိ႕ဆိုရင္ ထိန္းအား၊ တင္းအား၊ ပင့္အားေတြ ေလ်ာ့က်ၿပီး၊ Prolapse of the Uterus “သားအိမ္က်ေရာဂါ”ျဖစ္ရတယ္။ သားအိမ္က်တယ္ဆိုတာ ၿခံဳေျပာတာပါ။ အမွန္က သားအိမ္က ေမြးလမ္းထဲ၊ ေမြးလမ္းအျပင္ကို ထြက္လာတဲ့အဆင့္ထိ မေရာက္ေသးတာက ပိုေတာင္မ်ားေသးတယ္။ သားအိမ္က်တယ္လို႔သာ ေျပာတာ အမွန္က သားအိမ္ေရွ႕က ဆီးအိမ္က် (ကြၽံ)တာ Cystocele က အျဖစ္အမ်ားဆံုး။ ပိုဆိုးသူေတြက ေမြးလမ္းေနာက္(ေအာက္)ဖက္မွာရွိတဲ့ အစာေဟာင္းအိမ္က် (ကြၽံ)တာ Rectocele ျဖစ္တယ္။ ကံမေကာင္းရင္ ဆီးအိမ္၊ သားအိမ္၊ အစာေဟာင္း အိမ္သံုးခုလံုးတၿပိဳင္နက္ျဖစ္တယ္။ ခြဲစိတ္လို႔ ရပါတယ္။
ကေလးမီးဖြားရလို႔ မဟုတ္ဘဲ အေနအထိုင္လိုလို႔ သားအိမ္က်သူ အပ်ဳိေလးေတြကို ခြဲစိတ္ေပးရဖူးတယ္။ အေလးအပင္မတာ၊ အထိုင္အထလုပ္ရတာ၊ အၾကာႀကီး ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ ႏွာေခ်တာ၊ ၀မ္းညႇစ္သြားရတာစတဲ့ ဗိုက္ထဲမွာ (ပရက္ရွာ) ျဖစ္ေစတဲ့ ျဖစ္စဥ္ေတြမွာ မဆင္ျခင္မိလို႔ ျဖစ္ၾကရတယ္။ (ဗဂ်ိဳင္းနား) ဆိုတာ လံုၿခံဳမႈရႈေဒါင့္ကၾကည့္ရင္ (၀ိခ္-ပြိဳင့္) အားနည္းခ်က္တခု ျဖစ္ေနတယ္။ ဗိုက္ထဲမွာ တင္းအား၊ ဖိအားျဖစ္လာတိုင္း သူ႔အေပၚ သက္ေရာက္ေစတယ္။ လူႀကီးသူမေတြက မိန္းကေလးေတြကို ငယ္ငယ္ကတည္းက “မိန္းကေလးလိုထိုင္”လို႔ သင္တတ္တယ္။ ယဥ္ေက်းမႈအရသာမက က်န္းမာေရးအရပါ ေကာင္းတယ္။ ေဆာင့္ေၾကာင့္မထိုင္သင့္ဘူး။
ဒီအဂၤါေတြမွာ ခႏၶာေဗဒအရ အထိန္းေတြက ရွိေနၿပီးသားပါ။ အထိန္းေတြဆိုတာ ၾကြက္သားေတြနဲ႔ အရြတ္ျပားေတြျဖစ္တယ္။ ဒါေတြကေန စုစည္းမတင္ေပးထားတယ္။ ဒါေပမဲ့ သတိမထားဘဲ၊ မထိန္းဘဲ၊ အမွတ္တမဲ့ဆိုသလို ေခ်ာင္းဆိုး၊ ႏွာေခ်၊ အေလးအပင္မ၊ အထိုင္အထေတြ လုပ္ရရင္ ဒီၾကြက္သားေတြကို အားနည္း၊ ပ်က္စီးေစႏိုင္တယ္။ ဒီလိုျဖစ္ရင္ စုစည္းမတင္ေပးတဲ့အားေလ်ာ့နည္းၿပီး၊ ထြက္ေပါက္ျဖစ္ေနတဲ့ ေမြးလမ္းဆီကို ဦးတည္ၿပီး က်၊ ထြက္၊ ကြၽံျဖစ္လာေတာ့တယ္။ ဆက္ဆံရာမွာ လာထိခိုက္တယ္။
ဒီၾကြက္သားေတြက စိတ္ကေနထိန္းလို႔ရတဲ့ အမ်ဳိးအစားေတြျဖစ္တာ ကံေကာင္းတယ္။ အားနည္းတယ္ဆိုရင္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီး ျပန္ေကာင္းေအာင္လုပ္ႏိုင္တယ္။ Pelvic floor exercise လို႔ ေခၚတယ္။ သိပ္မခက္၊ သိပ္အပန္းမႀကီးပါ။ ဘယ္ၾကြက္သားေတြလဲဆိုတာသိဖို႔ အရင္သင္ေပးရတယ္။ ဆီးသြားေနတံုး မၿပီးခင္ ရပ္သြားေအာင္ အထိန္းခိုင္းတဲ့အခါ ေနရာတ၀ိုက္က ၾကြက္သားေတြကို စိတ္ကေန ႀကံဳ႕ေပးရတယ္။ ဘယ္ၾကြက္သားေတြဆိုတာ သေဘာေပါက္ၿပီဆိုရင္ တကယ္ဆီးမသြားဘဲ ေနရင္း-ထိုင္ရင္း၊ အလုပ္လုပ္ရင္း၊ လွဲေနရင္း အဲဒီၾကြက္သားေတြကို စိတ္ကေနတင္းလိုက္၊ ေလ်ာ့လိုက္လုပ္ေပးတာက ေလ့က်င့္ခန္းျဖစ္တယ္။ တခါလုပ္ရင္ ၁၀-၂၀ ႀကိမ္၊ ေန႔တိုင္း ၂ ႀကိမ္လုပ္ပါ။
ေနာက္တခ်က္လိုေသးတယ္။ (ပိုတက္ဆီယမ္) ဓာတ္ဆားနည္းေနရင္ ၾကြက္သား အားမေကာင္းဘူး။ အစားအစာထဲမွာ နည္းေနတာနဲ႔ ၀မ္းပ်က္တာေတြေၾကာင့္ျဖစ္တတ္တယ္။ (ပိုတက္ဆီယမ္) ၾကြယ္၀တဲ့ အစားေတြက ငွက္ေပ်ာသီး၊ လိမ္ေမၼာ္သီး၊ စပ်စ္သီး၊ ဆီးသီး၊ ဖ႐ံု၊ ဟင္းႏုႏြယ္၊ အာလူး၊ ပဲသီးေတာင့္၊ ကြမ္းသီးေဂၚဖီထုပ္၊ မံုလာဥ၊ ဒိန္ခ်ဥ္၊ စတာေတြျဖစ္တယ္။ လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းနဲ႔ အုန္းရည္ေသာက္တာ ေကာင္းတယ္။ လိုရင္ Potassium ေဆးေသာက္ပါ။
ဆက္ဆံတာကို ဆက္ၾကရေအာင္။ ဆက္ဆံေနစဥ္ က်ားအဂၤါက အေပၚဖံုးအေရျပားကလည္း ဆြဲလွန္၊ ဆြဲပိတ္၊ လႈပ္ရွားမႈလုပ္တယ္။ လက္နဲ႔လည္း ဒါမ်ဳိးလုပ္တာပဲ။ အဂၤါႏွစ္ခုလံုးသံုးတာလည္း ဒီျဖစ္စဥ္က အခ်ိန္အမ်ားဆံုးယူရတယ္။ က်ားအဂၤါ ထိပ္ဖ်ားကိုေရာ ေျပာခဲ့တဲ့ ေခါင္းေအာက္ေနရာကိုေရာ ထိမိေစတာျဖစ္ရင္ ခံစားမႈအမ်ားဆံုးရေစတယ္။ မအဂၤါဟာ အ၀နဲ႔အတြင္းပိုင္းေတြက မတူၾကဘူး။ အ၀ကက်ဥ္းတဲ့အျပင္ ၾကြက္သားက လႈပ္ရွားႏိုင္တယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ က်ားအဂၤါက အာ႐ံုေၾကာအမ်ားဆံုးေနရာနဲ႔ မအဂၤါရဲ႕အက်ဥ္းဆံုးေနရာႏွစ္ခု ထိမိေစတာဟာ က်ားအတြက္ ၿပီးခ်င္စိတ္ပိုေစတယ္။ ေျပာခဲ့သလို မအဂၤါကလည္း က်န္းမာေနမွ ပိုေကာင္းတယ္။
အမ်ဳိးသားျဖစ္ျဖစ္ အမ်ဳိးသမီးျဖစ္ျဖစ္ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ လိင္စိတ္အနည္းအမ်ားမတူၾကပါ။ အေတြ႕အႀကံဳ၊ အသက္၊ အေျခအေနအရ မတူၾကပါ။ (လယ္ဗယ္) တူေတြဆိုရင္ အဆင္ေျပဆံုးပါ။ မတူေပမဲ့ တေယာက္ေယာက္ကေန ဦးေဆာင္ႏိုင္တယ္။ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ခ်စ္ခင္စိတ္ရွိသူမ်ားမွာသာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္ . . .
ေနာက္ဆံုးအခ်က္က မစိတ္။ အမ်ဳိးသားျဖစ္ျဖစ္ အမ်ဳိးသမီးျဖစ္ျဖစ္ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ လိင္စိတ္အနည္းအမ်ား မတူၾကပါ။ အေတြ႕အႀကံဳ၊ အသက္၊ အေျခအေနအရ မတူၾကပါ။ (လယ္ဗယ္) တူေတြဆိုရင္ အဆင္ေျပဆံုးပါ။ မတူေပမဲ့ တစ္ေယာက္ေယာက္ကေန ဦးေဆာင္ႏိုင္တယ္။ တစ္ဦးနဲ႔တစ္ဦး ခ်စ္ခင္စိတ္ရွိသူမ်ားမွာသာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။ ကိုယ့္(ပါတနာ)ကိုပါ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္ဖို႔စည္း႐ံုးပါ။
တေယာက္က ခံစားမႈေကာင္းတဲ့ အေျခအေနဟာ ေနာက္တေယာက္ အတြက္လည္း အတူတူပဲ။ အေနအထား၊ နည္းလမ္း၊ လႈပ္ရွားမႈ၊ စကား၊ အနံ႔၊ စတာေတြ အားလံုးဟာ ႏွစ္ဦးလံုးအတြက္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေနေစသင့္တယ္။ စိတ္မေစာပါနဲ႔။ မစိုးရိမ္လြန္းပါနဲ႔။ ဆက္ဆံၾကတာဟာ တခါတေလၿပီးၿပီး ေပ်ာက္ေပ်ာက္၊ တစ္ခါတေလတေမ့တေျမာ။ တစ္ခါတေလ စီစီစဥ္စဥ္။ တခါတေလ ေဟာေဟာဒိုင္းဒိုင္း။ ဒါ့ေၾကာင့္ အၿမဲ(ပါဖက္)ခ်ည္း မျဖစ္တတ္တာမို႔ မဟုတ္တဲ့ အခါမ်ဳိးအတြက္ ေသာကမထားပါနဲ႔။ အရည္အတြက္ကေန အရည္အေသြးတိုးတက္လာတာ စံုတြဲတိုင္းပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
