(၁) ႏႈိးစက္နဲ႔ မဟုတ္ဘဲ ပံုမွန္အိပ္ရာထက်င့္နဲ႔ ထႏိုင္ေအာင္ ႀကိဳးစားပါ။
(၂) ေရေသာက္ပါ။
(၃) ဖုန္းဆီကို လက္မလွမ္းပါနဲ႔၊ ဖုန္းမပြတ္ ပါနဲ႔။
(၄) တစ္ေန႔တာ ဘာေတြၿပီးေျမာက္ေအာင္လုပ္ရမလဲဆိုတာ အာ႐ံုစိုက္ၿပီး ခ်ေရးပါ။
(၅) သဘာ၀အလင္းေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႕ပါ။
(၆) အေၾကာဆြဲဆန႔္ပါ။
(၇) အိပ္ရာကို ေသခ်ာခင္းက်င္းသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ပါ။
(၈) ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။
(၉) ဘ၀မွာ ေက်းဇူးတင္ရမယ့္အရာသံုးခုကိုစဥ္းစားၿပီး ေက်နပ္လိုက္ပါ။
(၁၀) ေတးသီခ်င္း နားေထာင္ပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
