Healthy Life Ad
Life Style

မိုဘိုင္းဖုန္း၊ ကြန္ပ်ဴတာ အသံုးမ်ားျခင္းေၾကာင့္ လက္နာက်င္ျခင္း၊ လက္အံေသျခင္း

ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း-တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း
ေမး ။ မိုဘိုင္းဖုန္း၊ ကြန္ပ်ဴတာ အသံုးမ်ားတာေၾကာင့္ လက္နာက်င္တာ၊ လက္အံေသတာေတြျဖစ္လာပါတယ္။ ဒါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေျပာျပေပးပါဦး ဆရာ။
ေျဖ ။ ဟုတ္ပါတယ္။ ဒီေန႔ေခတ္မွာ ဖုန္းေတြကို လက္ေခ်ာင္းေတြနဲ႔ ပြတ္တာ၊ ကြန္ပ်ဴတာ စာ႐ိုက္တာေတြေၾကာင့္ လက္နာတာ၊ လက္အံေသတာေတြ ျဖစ္လာၾကပါတယ္။ ဖုန္းအသံုးမ်ားရင္ လက္ေခ်ာင္းက ေကြးၿပီး အံေသေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလို ျဖစ္တဲ့အခါ ကိုယ္ရဲ႕ ေနမႈထိုင္မႈမွာ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရပါတယ္၊ ဒုကၡလည္း ေရာက္ရပါတယ္။

ေမး ။ ဘာေၾကာင့္ လက္နာက်င္တာ၊ လက္အံေသတာ ျဖစ္ရပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ ။ လက္အဆစ္ေတြေပၚမွာ Tendon လို႔ေခၚတဲ့ အရြတ္ေလးေတြက အုပ္ထားပါတယ္။ ဖုန္းပြတ္တာမ်ား တဲ့အခါ အရြတ္ကို အလုပ္မ်ားမ်ားေပးသလိုျဖစ္ၿပီး ၾကာလာတဲ့အခါ အရြတ္ျပားက ေရာင္လာပါတယ္။ ေရာင္လာတာကေနတစ္ဆင့္ အဆစ္ေတြ နာလာပါတယ္။ အဲဒီအခါ လက္အဆစ္က ေကြးေနရာကေန မနည္းျပန္ေျဖာင့္ရတာမ်ဳိး၊ ေျဖာင့္လုိ႔ရရင္ေတာင္ ဂြၽတ္ ဂြၽတ္ ဂြၽတ္ ဂြၽတ္ အသံျမည္တာမ်ဳိး ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မနက္ပိုင္းဆိုရင္ ပိုသတိထားမိၾကပါလိမ့္မယ္။

ေမး ။ ဖုန္း၊ ကြန္ပ်ဴတာအသံုးမ်ားလို႔ လက္နာက်င္တာ၊ အံေသတာက ဘယ္လက္ေခ်ာင္းေတြမွာ ပိုအျဖစ္မ်ားပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ ။ ဖုန္းအသံုးမ်ားလို႔ လက္နာက်င္တာ၊ လက္အံေသတာကလက္မနဲ႔ တျခားလက္ေခ်ာင္းေတြမွာ အထူးသျဖင့္ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ လက္တံေတာင္ဆစ္မွာ က်ဥ္တာ၊ ထံုတာ၊ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ဘယ္လိုပဲျဖစ္ျဖစ္ လက္ေခ်ာင္းေလးေတြ နာက်င္ေရာင္ရမ္းလာရင္ ကိုယ္ရဲ႕ေန႔စဥ္ဘ၀ ေနထိုင္စားေသာက္မႈမွာ အခက္အခဲရွိလာပါတယ္။

ေမး ။ ဖုန္း၊ ကြန္ပ်ဴတာ သံုးသူေတြအတြက္ ဒီလို လက္ေခ်ာင္းနာက်င္တာ၊ လက္အံေသတာေတြ မျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လို ကာကြယ္လုိ႔ ရႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ ။ ဖုန္းသံုးတဲ့သူ၊ ကြန္ပ်ဴတာ သံုးတဲ့သူေတြက ဒီေခတ္မွာမ်ားလာေတာ့ ဒီလို လက္ေခ်ာင္းနာတာ၊ လက္အံေသတာေတြကို ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ျဖစ္ဖူးၾကပါတယ္။ ကိုယ္က ကြန္ပ်ဴတာ၊ ဖုန္းနဲ႔ အလုပ္ လုပ္ေနရရင္ေတာ့ တစ္မ်ဳိးေပါ့။ အဲဒီလိုမဟုတ္ရင္ တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေလွ်ာ့သံုးဖို႔ လိုပါတယ္။

ကြန္ပ်ဴတာ၊ ဖုန္းနဲ႔အလုပ္လုပ္ေနရရင္ေတာင္ မၾကာခဏ အနားေပးတာ၊ လက္ေခ်ာင္းသံုးတာၾကာသြားရင္ ျပန္ေျဖေလွ်ာ့ၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးတာ၊ ေဆးလိမ္းတာေတြ လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

ေညာင္းလာၿပီဆိုရင္ ထလမ္းေလွ်ာက္တာ၊ အေၾကာအခ်ဥ္ေျပေအာင္ ေလ့က်င့္ခန္းနည္းနည္းပါးပါး လုပ္တာေတြ လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ မၾကာခဏ ျဖစ္ေနရင္၊ နာက်င္ေရာင္ရမ္းေနရင္ေတာ့ လိမ္းေဆး လိမ္းေပးသင့္ပါတယ္။

ေမး ။ ဖုန္း၊ ကြန္ပ်ဴတာ အသံုးမ်ားရာကျဖစ္တဲ့ လက္ေခ်ာင္းနာက်င္တာ၊ လက္အံေသတာနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အမ်ားျပည္သူကို ထပ္မံပညာေပးလိုတာရွိရင္ ေျပာျပေပးပါ ဆရာ။
ေျဖ ။ ကိုယ္လုပ္ေနရတဲ့ အလုပ္ကလည္း ကြန္ပ်ဴတာစာစီစာ႐ိုက္လုပ္ရတာ၊ ဖုန္းပြတ္ရတာျဖစ္တယ္၊ ေန႔တိုင္း လက္ေခ်ာင္းနာက်င္တာ၊ လက္အံေသတာကို ခံစားေနရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ႔တိုင္ပင္ ျပသၿပီး အေကာင္းဆံုး ကုသမႈခံယူဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ေတာ့ ကိုယ့္အလုပ္မွာ လက္ေခ်ာင္းသံုးရတဲ့ အလုပ္ကို နည္းနည္း နားနားေနေန လုပ္ေဆာင္ၿပီး တတ္ႏိုင္သမွ် လက္ေခ်ာင္းေလးေတြကို ႏွိပ္နယ္ေပးတာမ်ဳိး လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top