ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း-တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း
ေမး. ေခါင္းကိုက္တဲ့ ေ၀ဒနာေတြအေၾကာင္း သိပါရေစဆရာ။
ေျဖ. ေခါင္းကိုက္တာက အမ်ဳိးမ်ဳိးရွိပါတယ္။ တခ်ဳိ႕က ေခါင္းတျခမ္းကိုက္တယ္၊ တခ်ဳိ႕က ေခါင္းတစ္ခုလံုး ကိုက္တယ္၊ တခ်ဳိ႕ကလည္း ဇက္ေၾကာတက္ၿပီး ေခါင္းကိုက္တယ္၊ တခ်ဳိ႕ကလည္း ေခါင္းထဲမွာ ထံုက်ဥ္ၿပီး ဆတ္ခနဲကိုက္တယ္၊ တခ်ဳိ႕က အလင္းေရာင္ မခံႏိုင္ဘဲ ေခါင္းကိုက္တယ္၊ တခ်ဳိ႕က အသံစူးစူး ၾကားတာနဲ႔ မခံစားႏိုင္ဘဲ ေခါင္းကိုက္တယ္၊ တခ်ဳိ႕က စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တယ္. . စသျဖင့္ ခံစားရ တတ္ပါတယ္။ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် ေခါင္းကိုက္တယ္၊ အလင္းေရာင္ဒဏ္လည္း မခံႏိုင္ဘူး၊ ဆူညံတဲ့ဒဏ္လည္းမခံႏိုင္ဘူး . . စသျဖင့္ ေ၀ဒနာေတြ ျဖစ္လာၿပီဆိုရင္ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ သက္ေရာက္မႈ ေတြရွိလာပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ဆိုရင္လည္း ေခါင္းကိုက္လို႔ စိတ္ပူပင္ေသာက ျဖစ္ေနတယ္၊ တခ်ဳိ႕က်ေတာ့ ေရာဂါေ၀ဒနာေတြျဖစ္လုိ႔ ေသာကမ်ားၿပီး ေခါင္းကိုက္တယ္၊ တခ်ဳိ႕ဆိုေခါင္းကိုက္တာက နာတာရွည္ ျဖစ္ေနေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာနဲ႔ စိတ္က်ေ၀ဒနာ ခံစားရတာေတြအထိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
တခ်ဳိ႕က်ေတာ့လည္း ေန႔စဥ္နဲ႔အမွ် ေခါင္းကိုက္ေနတဲ့အတြက္ ေဆးကို အၿမဲတမ္း စြဲေသာက္ ေနရတဲ့သူေတြရွိပါတယ္။ အဲဒီလို ေဆးစြဲေသာက္ရတဲ့အတြက္ စိတ္ညစ္ရသူေတြလည္း ရွိပါတယ္။
ေမး. ေခါင္းကိုက္တာက ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ. ေခါင္းကိုက္ရတဲ့ တခ်ဳိ႕အေၾကာင္းရင္းေတြကိုေတာ့ ေသခ်ာမေျပာႏုိင္ေပမယ့္ တခ်ဳိ႕အေျခအေနေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ျဖစ္ေပၚတတ္တာကိုေတာ့ သိရွိရပါတယ္။ ဥပမာေျပာရရင္ ဦးေခါင္းထိခိုက္ဒဏ္ရာရတဲ့ အခါ ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာ ရတတ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ထဲမွာ အက်ိတ္ရွိရင္လည္း ေခါင္းကိုက္တတ္ပါတယ္။ စိတ္ဖိအားမ်ားရင္လည္း ေခါင္းကိုက္တတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလက်ရင္ ဦးေႏွာက္အေျမႇးေရာင္ ေရာဂါေၾကာင့္လည္း ေခါင္းကိုက္တတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလ ဦးေႏွာက္ထဲမွာရွိတဲ့ ေသြးေၾကာေတြေၾကာင့္လည္း ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ ေရာင္တဲ့အခါ ေခါင္းကိုက္တတ္တယ္လို႔ ေတြ႕ရွိရပါတယ္။ အရက္ေသာက္သူေတြ၊ အိပ္ေရးမ၀သူေတြလည္း ေခါင္းကိုက္တတ္ပါတယ္။
ေမး. တခ်ဳိ႕လူေတြမွာ ေခါင္းကိုက္တာကို ေန႔စဥ္လိုလို ခံစားေနရတဲ့အတြက္ ကိုယ့္ဘာသာ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ေသာက္လိုက္တာမ်ဳိးနဲ႔ ေျဖရွင္းတတ္ၾကပါတယ္။ ဒီလို နာတာရွည္ ေခါင္းကိုက္တတ္ သူေတြအေနနဲ႔ ေနာက္ဆက္တြဲ ဘာျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။
ေမး. ေန႔တိုင္း ေခါင္းကိုက္ေနတဲ့အခါက်ေတာ့ ေနာက္ဆက္တြဲေ၀ဒနာအေနနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ေ၀ဒနာရတာေတြ၊ စိတ္ဓာတ္က်တာေတြ၊ စိတ္ေသာကမ်ားရ တာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ေမး. နာတာရွည္ ေခါင္းကိုက္ၿပီဆိုရင္ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရသလဲဆိုတာကို ဘယ္လို ေရာဂါရွာေဖြသင့္ပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ. နာတာရွည္ေခါင္းကိုက္ေ၀ဒနာ ခံစားရတဲ့ အေျခခံ အေၾကာင္းတရားကို ရွာေဖြစဥ္းစားၿပီးေတာ့ ကုသမႈေပးရပါမယ္။ ဦးေႏွာက္အက်ိတ္ေၾကာင့္ ျဖစ္တာလား၊ ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာေရာင္ေနတာလား၊ ဦးေႏွာက္အေျမႇးေရာင္ပိုးေၾကာင့္ ျဖစ္တာလား စတာေတြကို သိဖို႔ လိုအပ္ရင္ ေသြးေဖာက္စစ္မယ္၊ စီတီစကင္၊ ႐ိုက္ၿပီး ေရာဂါရွာရတာေတြ ရွိပါတယ္။
ေမး. ေခါင္းကိုက္တဲ့သူကို ဘယ္လိုပံ့ပိုးကူညီသင့္ပါ သလဲဆရာ။
ေျဖ. ဒီလိုျဖစ္လာတဲ့အခါ အနီးအနားက မိသားစု၀င္ေတြ၊ ညီအစ္ကိုေမာင္ႏွမေတြက သူ႔ကို နားလည္ေပး ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ သူရဲ႕ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာကို ပံ့ပိုးကူ ညီအားေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္းမွာ ေရာဂါရွိသူအခ်င္းခ်င္း အစုအဖြဲ႕ ဖြဲ႕ၿပီး တစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦး အားေပးၾကတဲ့ ပံုစံေလးေတြျဖစ္လာတာ ေကာင္းပါတယ္။ ကိုယ္နဲ႔ေ၀ဒနာတူတဲ့ သူအခ်င္းခ်င္း စကား ေျပာလိုက္တဲ့အခါ ကိုယ့္ေ၀ဒနာသက္သာသလို တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ရဲ႕ အေတြ႕အႀကံဳေတြ ကို ဖလွယ္လို႔ရပါတယ္။
ေမး. ေခါင္းကိုက္တတ္သူေတြက ဘာေတြကို ေဆာင္သင့္၊ ေရွာင္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ. ေရွာင္သင့္တာက ေဆး၀ါးေတြကို အလြန္အကြၽံ ေသာက္သံုးတာ မလုပ္သင့္ပါဘူး။ အကိုက္အခဲ ေပ်ာက္ေဆးကို လိုအပ္တာထက္ ပိုေသာက္ေနရင္ သူရဲ႕တန္ျပန္ဆိုးက်ဳိးအေနနဲ႔ ျပန္ေခါင္းကိုက္ေစတာ ရွိပါတယ္။
ေခါင္းကိုက္တတ္သူေတြအေနနဲ႔ အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္အနားယူဖို႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။ အစားအေသာက္ကို မွန္မွန္စားဖို႔ လိုပါတယ္။ နံနက္စာ၊ ေန႔လယ္စာ၊ ညစာ စတာေတြကို က်န္းမာေရးနဲ႔ အညီ မွန္မွန္စားေပးသင့္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္ လုပ္ေဆာင္သင့္ပါတယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလွ်ာ့ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ တတ္ႏိုင္ရင္ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ အရက္မေသာက္ရင္ ပိုသင့္ေတာ္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
