– ဒိန္ခ်ဥ္
အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားပါတဲ့ ဒိန္ခ်ဥ္မွာ ပ႐ိုတင္း၊ သတၱဳဓာတ္နဲ႔ ဗီတာမင္ဓာတ္ေတြလည္း အျပည့္အ၀ ပါ၀င္ေနပါတယ္။
– ကီဖာ
အခုတေလာ ေခတ္စားေနတဲ့ ကီဖာ (Kefir)မွာ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယား ပါ၀င္မႈမ်ားပါတယ္။
– အုန္းကီဖာ
အုန္းရည္နဲ႔လုပ္တဲ့ ကီဖာကို အရသာမႀကိဳက္ရင္ သံပရာရည္နဲ႔ ေရထပ္ေပါင္းထည့္ၿပီး ေသာက္ေပးပါ။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ေစပါတယ္။
– ေဂၚဖီခ်ဥ္
ေဂၚဖီခ်ဥ္မွာ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားအျပင္ ဗီတာမင္ ေအ၊ ဘီ၊ စီနဲ႔ ေကတို႔ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ဓာတ္မတည့္တဲ့ ေ၀ဒနာေတြကိုပါ သက္သာေစပါတယ္။
– အညိဳေရာင္ ေခ်ာကလက္
အညိဳေရာင္ေခ်ာကလက္မွာ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားပါတဲ့အတြက္ အူမႀကီးကို က်န္းမာေစပါတယ္။
– ေရညႇိ
ေရညႇိမွာလည္း အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားပါ၀င္ပါတယ္။ ဥပမာ စပီ႐ူလိုင္းနား ေရညႇိ။
– မီဆိုစြပ္ျပဳတ္
ဂ်ပန္ဆိုင္ေတြမွာ အေတြ႕ရမ်ားတဲ့ မီဆိုစြပ္ျပဳတ္က ကင္ဆာကို ဟန္႔တားေပးပါတယ္။
– ကင္မ္ခ်ီ
ကိုရီးယားေတြ အရံဟင္းအျဖစ္စားတဲ့ ကင္မ္ခ်ီမွာ ဗီတာမင္ဘီ၊ ဗီတာမင္စီတို႔အျပင္ သံဓာတ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ကယ္လ္ဆီယမ္တို႔လို သတၱဳဓာတ္ေတြ ပါ၀င္မႈမ်ားပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
