Healthy Life Ad
Life Style

ေနာက္ေက်ာနာျခင္းအေၾကာင္း သိေကာင္းစရာ

ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း-တာ၀န္ခံ)ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း
ေမး ။ ဘာေၾကာင့္ ေနာက္ေက်ာနာရပါသလဲ ဆရာ။

ေျဖ ။ အေလးအပင္ သယ္မတဲ့အခါ အေနအထား မမွန္တာ၊ အေလးအပင္ေတြကို ကုန္းကုန္းကြကြ အေနအထားမ်ဳိးနဲ႔ ဆတ္ခနဲဆြဲမတာ၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတဲ့အခါ၊ အျမင့္ကေနျပဳတ္က်တဲ့အခါ၊ အခ်ိန္အၾကာႀကီး မတ္တပ္ရပ္တဲ့အခါ၊ ထုိင္တဲ့အခါ၊ အိပ္ရာအဆင္မေျပတဲ့အခါ၊ အိမ္ရွင္မေတြ မီးပူတိုက္ အ၀တ္ေလွ်ာ္ အိမ္မႈကိစၥေတြလုပ္တဲ့အခါ ကုန္းကုန္းကြကြအေနအထားမ်ဳိးနဲ႔ အၾကာႀကီး လုပ္ေဆာင္တာစတဲ့ ကိုယ္ေနဟန္မမွန္တာေတြေၾကာင့္ ေနာက္ေက်ာနာတတ္ပါတယ္။

ေမး ။ ေနာက္ေက်ာနာျခင္းမျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္ျပဳမူသင့္ပါသလဲ ဆရာ။

ေျဖ ။

ေနာက္ေက်ာနာတဲ့ ေ၀ဒနာမျဖစ္ေအာင္ အေနအထိုင္အျပဳအမူကို ဂ႐ုစိုက္ဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ဥပမာ အေလးအပင္တစ္ခုခု သယ္မေတာ့မယ္ဆိုရင္ ဒူးေလးကို ေကြးၿပီး သယ္မဖို႔ လိုပါတယ္။ အလုပ္အကိုင္ေတြနဲ႔ ဆိုင္ၿပီး ေနာက္ေက်ာနာတဲ့ ေ၀ဒနာ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။

တခ်ဳိ႕ကလည္း ပင္ပင္ပန္းပန္း လုပ္ရတယ္၊ တခ်ဳိ႕ကလည္း အားကစားလုပ္ရင္း ျဖစ္ရတယ္၊ တခ်ဳိ႕ကလည္း အခန္႔မသင့္လို႔ ျဖစ္ရတယ္။ ထိခိုက္ဒဏ္ရာမရေအာင္ အျမင့္ကေန ျပဳတ္မက်ေအာင္ သတိထားသြားလာသင့္ပါတယ္။ ဒီလိုအေျခအေနမ်ဳိးမွာ ခါးနာတယ္၊ ေနာက္ေက်ာနာတယ္ဆိုရင္ မေပါ့ဆဘဲနဲ႔ ေသခ်ာကုသမႈ ခံယူသင့္ပါတယ္။

ေမး ။ ေနာက္ေက်ာနာသြားၿပီဆိုရင္ ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ဘယ္လိုကုသမႈခံယူသင့္ပါသလဲ ဆရာ။

ေျဖ ။ ေနာက္ေက်ာနာေနၿပီဆိုရင္ ေရာဂါအတိမ္အနက္ေပၚမူတည္ၿပီး ကုသမႈခံယူဖုိ႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ေက်ာ႐ိုးဆစ္က ကြၽံက်တာ၊ ေခ်ာ္သြားတာေတြျဖစ္ၿပီး သူ႔လမ္းေၾကာင္းမွာရွိတဲ့ အာ႐ံုေၾကာေတြကို သြားထိတဲ့အခါ သက္ဆိုင္ရာ အာ႐ံုေၾကာေတြအလိုက္ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအတိမ္အနက္ေပၚမူတည္ၿပီး ေရာဂါလကၡဏာေတြက ကြာျခားသြားပါတယ္။

ျပင္းထန္တဲ့ အေျခအေနဆိုရင္ ေပ်ာက္ေတာ့ သိပ္မေပ်ာက္ႏိုင္ေတာ့ဘူး။ သက္သာေအာင္ပဲကုသမႈေပးလို႔ရပါတယ္။သူေထာက္ပံ့ေပးေနတဲ့ အာ႐ံုေၾကာေတြျဖစ္တဲ့ ခါးအာ႐ံုေၾကာထိရင္ ခါးနာတယ္၊ ေျခေထာက္ကို သြားတဲ့ အာ႐ံုေၾကာထိရင္ ေျခေထာက္ထံုတယ္၊ ေကာင္းေကာင္း လမ္းေလွ်ာက္လို႔ မရဘူး၊ ဒီ့ထက္ ျပင္းထန္တဲ့သူေတြမွာ ေအာက္ပိုင္းေသသြားတာေတြ ရွိပါတယ္။ ဒါေတြနဲ႔ ဆက္စပ္ၿပီး ဆီး၊ ၀မ္းခ်ဳပ္သြားတာေတြလည္း ရွိပါတယ္။ ဒီလိုအေျခအေနမ်ဳိးဆိုရင္ေတာ့ ေဆး႐ံုကို အေရးေပၚတက္ၿပီး ခြဲစိတ္ကုသမႈ ခံယူရမွာပဲျဖစ္ပါတယ္။

ေမး ။ ေနာက္ေက်ာနာျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ထပ္မံျဖည့္စြက္ေျပာၾကားလိုတာရွိရင္ သိပါရေစ ဆရာ။

ေျဖ ။ ေနာက္ေက်ာနာတဲ့ေ၀ဒနာမျဖစ္ေအာင္ အေနအထုိင္ကို အထူးဂ႐ုစိုက္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အလုပ္အကိုင္ေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အေနအထိုင္မွားလို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ ခါးနာတယ္၊ ေနာက္ေက်ာနာတယ္ဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပၿပီး ေဆးေသာက္ဖို႔ လိုရင္ ေသာက္ဖို႔၊ ဓာတ္မွန္႐ိုက္ဖို႔လိုရင္ ႐ိုက္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အခန္႔မသင့္လို႔ အာ႐ံုေၾကာထိသြားၿပီဆိုရင္ မလိုလားအပ္တဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲ ျပႆနာေတြ ခံစားရတတ္ပါတယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top