၊ ကိုထက္ ၊
အထီးက်န္တာက အရြယ္ေရာက္သူသံုးဦးမွာ တစ္ဦးႏႈန္းျဖစ္တတ္တဲ့ ေ၀ဒနာပါ။ အထီးက်န္ေ၀ဒနာခံစားရတာေၾကာင့္ ဦးေႏွာက္နဲ႔ ကိုယ္ခံအားစနစ္ကို ထိခိုက္ေစၿပီး စိတ္ဓာတ္က်တာနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ သတ္ေသတာတို႔ ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ အထီးက်န္တာက ေဆးလိပ္ေသာက္တာလိုပဲ အရြယ္မတိုင္ခင္ ေသဆံုးမႈျဖစ္ႏႈန္းတိုးေစပါတယ္။ အ၀လြန္တာထက္ေတာင္ ပိုၿပီး ထိခိုက္မႈျဖစ္တတ္ပါေသးတယ္။ အထီးက်န္ေ၀ဒနာခံစားရရင္ အေသးအမႊား စိတ္ညစ္စရာအေျခအေနေတြမွာ ပိုၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနတတ္ကာ အိပ္မေပ်ာ္ဘဲ တစ္ေန႔လံုး ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတတ္ပါတယ္။
၁၉၈၀ ျပည့္ႏွစ္ေတြနဲ႔ယွဥ္ရင္ အေမရိကန္မွာေနတဲ့ သူဦးေရဟာ ဒီေန႔ေခတ္မွာ အထီးက်န္သူဦးေရသံုးပံုတစ္ပံုခန္႔ တိုးျမင့္လာၿပီလို႔ သိရပါတယ္။ အထီးက်န္သူေတြထဲမွာ လူအုပ္စုထဲေနၿပီး အထီးက်န္ေနတာနဲ႔ တစ္ဦးတည္းရွိလို႔ အထီးက်န္တာဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ဳိးရွိပါတယ္။ အထီးက်န္တာက ကူးစက္တတ္တဲ့ သေဘာရွိၿပီး စိတ္ခံစားမႈမေကာင္းရာက အသက္အႏၲရာယ္ရွိတာေၾကာင့္ ဒါကို ေက်ာ္လႊားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
အထီးက်န္တဲ့အေျခအေနကို ေက်ာ္လႊားဖို႔ နည္းလမ္းအမ်ဳိးမ်ဳိးကို ေလ့လာသူေတြက ဆန္းစစ္ခဲ့ရာမွာ အထီးက်န္သူနဲ႔ စကားေျပာတဲ့ လူဦးေရျမင့္မားတာ၊ လူမႈဆက္ဆံေရးအရည္အေသြး တိုးတက္တာ၊ တျခားသူေတြနဲ႔ ေပါင္းသင္းရာမွာ အဆင္ေျပေျပျဖစ္ေအာင္ သင္ေပးတာေတြက အေရးပါတယ္လို႔ သိရပါတယ္။ လူမႈအသိုင္းအ၀န္းမွာ အထီးက်န္ ေနသူေတြရွိရင္ ပစ္ပယ္မထားဘဲ ေဖးကူေပးဖို႔ လိုအပ္တယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
