Healthy Life Ad
International

ကိုရီးယားမင္းသား လီေဂ်ာင္ဆာ့ခ္၏ က်န္းမာေရးႏွင့္ အသားအေရထိန္းနည္း

၊ လရိပ္ေမ ၊

ၾကည့္အေကာင္းဆံုး ကိုရီးယားမင္းသား ၁၀ လက္ထဲ တစ္ေယာက္အပါအ၀င္ျဖစ္တဲ့ လီေဂ်ာင္ဆာ့ခ္က က်န္းမာႀကံ့ခိုင္ၿပီး ႏို႔ႏွစ္ေရာင္သမ္းတဲ့ အသားအေရပိုင္ဆိုင္ေစဖို႔ ျပဳလုပ္တဲ့ထိန္းသိမ္းနည္းေတြကို အခုလိုေျပာျပထားပါတယ္။

– ႏို႔ႏွစ္ေရာင္အသားအေရ ပိုင္ဆိုင္ျခင္းလွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္

“မ်က္ႏွာသစ္ေဆးထဲ လက္ဖက္စိမ္းမႈန္႔ (Green Tea Powder)ထည့္ၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ေလ့ရွိပါတယ္။ ဒါက မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာသန္႔စင္ၿပီး အသားအေရေတာက္ေစတာပါ”လို႔ လီေဂ်ာင္ဆာ့ခ္က ေျပာပါတယ္။

– ႏုပ်ဳိရျခင္း လွ်ဳိ႕၀ွက္ခ်က္

“မ်က္ႏွာကို ဘာမွမလိမ္းျဖစ္ရင္ေတာင္ မ်က္လံုးကိုေတာ့ ဂ႐ုစိုက္ပါတယ္။ မ်က္၀န္းတစ္၀ိုက္မွာ အိုင္းခရင္မ္ကို ပံုမွန္လိမ္းေလ့ရွိပါတယ္။ မ်က္၀န္းေထာင့္ေတြမွာ အေရးေၾကာင္းပါးပါးရွိလို႔ ေသခ်ာထိန္းသိမ္းျဖစ္တာပါ”လို႔ လီေဂ်ာင္ဆာ့ခ္က ဆိုပါတယ္။

– ေလ့က်င့္ခန္းကို နည္းျပႏွင့္ စနစ္တက်ေလ့က်င့္ျခင္း

အသားအေရလွပေစတဲ့ ေနာက္တစ္ခုက ေလ့က်င့္ခန္းကို နည္းျပနဲ႔ ေသခ်ာစနစ္တက် ပံုမွန္ျပဳလုပ္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တယ္လို႔ လီေဂ်ာင္ဆာ့ခ္က ဆိုပါတယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top