၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
ေရာဂါေ၀ဒနာေတြ ရတဲ့အခါ သင့္ေတာ္တဲ့ ေဆးကုသမႈကို ခံယူၾကေလ့ရွိပါတယ္။ အဲဒီလို ေဆးကုသမႈခံယူရင္း အႏွိပ္ခံတာေၾကာင့္ ေအာက္ပါအက်ဳိးေက်းဇူးေတြကို ရရွိေစပါတယ္။
– စိတ္ဖိစီးမႈေၾကာင့္ ေခါင္းကိုက္တာနဲ႔ ေသြးတိုးတာကို သက္သာေစပါတယ္
စိတ္ဖိစီးမႈကို ေရရွည္ခံစားရတာေၾကာင့္ လူ႔ခႏၶာကိုယ္နဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာမွာ ဆိုးက်ဳိးျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ အႏွိပ္ခံတာေၾကာင့္ စိတ္ဖိစီးမႈကို ေလ်ာ့ပါးေစၿပီး စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ ေခါင္းကိုက္တာ၊ ေသြးတိုးတာတို႔ကိုပါ သက္သာေစပါတယ္။ နာတာရွည္ေခါင္းကိုက္တာနဲ႔ ေသြးတိုးေရာဂါတို႔ျဖစ္တဲ့အခါ ပံုမွန္ ေဆးကုသမႈကို စနစ္တက်ခံယူပါ။
– ကူးစက္ပိုးတြန္းလွန္တဲ့ သဘာ၀ဆဲလ္ေတြကို အားေကာင္းေစပါတယ္
အႏွိပ္ခံတဲ့ကုထံုးဟာ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို အားေကာင္းေစၿပီး ေရာဂါပိုးေတြကို တြန္းလွန္ရာမွာ အေရးပါတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ သဘာ၀ တီဆဲလ္ပမာဏကို တိုးပြားလာေစပါတယ္။
– နာက်င္မႈကို ခံႏိုင္ရည္ရွိေစပါတယ္
နာက်င္ကိုက္ခဲတဲ့ ေ၀ဒနာက လူတစ္ေယာက္ရဲ႕ ဘ၀အရည္အေသြးကို ဆိုးဆိုး၀ါး၀ါး ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ခါးနာတာ၊ ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာတာနဲ႔ အဆစ္ေရာင္တာစတဲ့ အေျခအေနေတြကို ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္ဖို႔ အႏွိပ္ခံသင့္ပါတယ္။ အႏွိပ္ခံတာကို ပံုမွန္ေဆးကုသမႈေတြနဲ႔ တြဲဖက္လုပ္ေဆာင္တာေၾကာင့္ ကင္ဆာ၊ ခြဲစိတ္မႈ၊ ထိခိုက္ဒဏ္ရာတို႔ေၾကာင့္ျဖစ္ရတဲ့ နာက်င္ကိုက္ခဲမႈေ၀ဒနာကို သက္သာေလ်ာ့ပါးေစပါတယ္။
– ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္သူေတြမွာ အနာက်က္ႏႈန္း ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္
ပံုမွန္အႏွိပ္ခံတာေၾကာင့္ အားကစားသမားေတြရဲ႕သန္စြမ္းႀကံ့ခိုင္မႈအဆင့္က ပိုတိုးလာႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့လာမႈတခ်ဳိ႕အရ အႏွိပ္ခံတာေၾကာင့္ ၾကြက္သားနာက်င္မႈ၊ ေတာင့္တင္းမႈနဲ႔ ႏံုးခ်ည့္ေညာင္းညာမႈေ၀ဒနာတို႔ကို ေလ်ာ့ပါးေစၿပီး ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ၿပီးခ်ိန္မွာ အနာက်က္ႏႈန္း ေကာင္းမြန္ေစတယ္လို႔ သိရပါတယ္။
– ျပႆနာရွိတဲ့ အစိတ္အပိုင္းေတြကို သက္သာေစပါတယ္
လည္ပင္းနာက်င္မႈဟာ မသန္စြမ္းျဖစ္ႏိုင္ေျခ အခ်က္တစ္ခုထဲမွာ ပါ၀င္ပါတယ္။ တစ္ပတ္မွာအႀကိမ္ေရမ်ားမ်ား အႏွိပ္ခံတာေၾကာင့္ နာတာရွည္လည္ပင္းနာက်င္မႈေ၀ဒနာကို သက္သာေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရသိရပါတယ္။
– က်န္းမာေရးအဆင့္ ျမင့္တက္ေစပါတယ္
ဘယ္အသက္အရြယ္မဆို လူတိုင္း စိတ္ေရာကိုယ္ပါ က်န္းမာခ်မ္းသာေစဖို႔ အႏွိပ္ခံတာကအသံုး၀င္ပါတယ္။ ေပါင္မျပည့္တဲ့ ေမြးကင္းစကေလးေတြမွာ ညင္ညင္သာသာ ႏွိပ္နယ္ေပးတာေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္လာေစပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ေသြးတိုးကိုက်ေစၿပီး အသက္ႀကီးသူေတြမွာ ခႏၶာကိုယ္ ဟန္ခ်က္တည္ၿငိမ္မႈ အားေကာင္းေစပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
