Healthy Life Ad
Life Style

ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္ျခင္းႏွင့္ အာဟာရ

ေဒါက္တာ ေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း)

ေမး. ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းကို သိပါရေစ ဆရာမ။

ေျဖ. ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြက အမ်ားႀကီးရွိပါတယ္။ မိန္းကေလးေတြမွာ ရာသီလာတဲ့အခ်ိန္မွာ အခန္႔မသင့္ရင္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္တာေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္ခ်ိန္မွာ Gram Negative ေတြ ပိုမ်ားတတ္ပါတယ္။ ဆီးပိုက္ထည့္တဲ့အခါ အဆင္မသင့္ရင္ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္တတ္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြက အမ်ဳိးသားေတြထက္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္တာ ျဖစ္ႏႈန္းက ပိုမ်ားပါတယ္။

အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ ဆီးလမ္းေၾကာင္းက ပိုတိုတာလည္း ပါတယ္၊ ေနာက္တစ္ခ်က္က အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕ စအိုနဲ႔ မိန္းမကိုယ္အဂၤါကလည္း နီးတယ္ . . အဲဒီအခါက်ေတာ့မစင္ထဲမွာပါတဲ့ အီးကိုလိုင္ပိုးေတြက ဆီးျပြန္၊ ဆီးျပြန္ကေန ဆီးအိမ္ထဲကို၀င္လြယ္ၿပီး ေနာက္ဆံုး ေက်ာက္ကပ္ထဲ ေရာက္သြားပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ အမ်ဳိးသားနဲ႔ အတူေနတဲ့အခါ အမ်ဳိးသားဆီက ပိုးေတြဟာ အမ်ဳိးသမီးဆီ ေရာက္သြားပါတယ္။ အဲဒီအခါ အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္တာျဖစ္ႏႈန္းမ်ားတတ္ပါတယ္။ ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိတဲ့ အမ်ဳိးသမီးေတြက ဆီးပိုး၀င္တာကို ပိုၿပီးေတြ႕ရပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ ကိုယ္ခံအားက်ေနတဲ့အတြက္ ပိုး၀င္လြယ္ရတာပါ။

ေမး. ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္တဲ့အခါ ဘယ္လိုလကၡဏာေတြျပတတ္ပါသလဲ ဆရာမ။

ေျဖ. ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္တဲ့အခါ မ်ားေသာအားျဖင့္ ဆီးသြားတဲ့အခါ ပူတယ္၊ ဆီးက်ဥ္တယ္၊ ဆီးသြားနည္းတယ္၊ သိပ္ဆိုးတဲ့အခါ အရမ္းေအာင့္တယ္။ ဟန္းနီးမြန္းသြားတဲ့အခါ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္တာျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ Honeymoon Cystitis လို႔ ေျပာၾကတယ္။ တခ်ဳိ႕ေတြမွာဆိုရင္ ဗိုက္အေပၚပိုင္း ခါးေတြအထိ နာတတ္ပါတယ္။ ဆီးသြားလိုက္ရင္ အေရာင္ေတြက ေသြးပဲပါသလိုလို ရင့္ေနတတ္ၿပီး အနံ႔ရွိတဲ့အေရာင္ေတြ ျဖစ္တတ္တယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ လူက အရမ္းပင္ပန္းတယ္၊ ခ်မ္းတုန္ဖ်ားတာေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

ေမး. ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္တဲ့အခါ သက္သာေအာင္ ဘယ္လိုအစားအေသာက္ေတြကို စားေပးသင့္ပါသလဲဆရာမ။

ေျဖ. မ်ားေသာအားျဖင့္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္တာ ျပင္းထန္ရင္ အီးကိုလိုင္ပိုး၀င္တာမ်ားတဲ့အတြက္ ပဋိဇီ၀ပိုးသတ္ေဆးေပးတာ မ်ားပါတယ္။ အခုေနာက္ပိုင္း ခရမ္ဘယ္ရီေဆးေတြ ရွိလာတဲ့အခါ အဲဒီေဆးေတြေသာက္ရင္ ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္တာ သက္သာေစပါတယ္။ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆး ေပးတာလည္းရွိတယ္။ ဒီလိုေဆးေတြေသာက္တာက ေသာက္တာပဲ၊ အေနအထိုင္ အစားအေသာက္ေတြကိုလည္း ဆင္ျခင္ရပါမယ္။ ဆီးသြားလို႔ေကာင္းအာင္ အရည္ရႊမ္းတဲ့ သစ္သီး၀လံေတြ စားေပးရပါမယ္။ အရည္ရႊမ္းတဲ့ သစ္သီး၀လံေတြက လိေမၼာ္သီး၊ ပန္းသစ္ေတာ္၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး စတာေတြကို မ်ားမ်ားစားရမယ္။ ဗီတာမင္စီ မ်ားမ်ားပါတဲ့ သစ္သီးေတြကို စားေပးရင္ ဆီးသြားေကာင္းသလို ကိုယ္ခံအားစနစ္ကိုလည္း ျမင့္တက္ေစပါတယ္။

အဓိက ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးရပါမယ္။ အမွ်င္ဓာတ္မ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို အဓိက စားေသာက္ေပးရပါမယ္။ ခရမ္ဘယ္ရီသီးေဖ်ာ္ရည္၊ ဒိန္ခ်ဥ္ စတာေတြကို ေသာက္ေပးရပါမယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴစားေပးရင္ ကိုယ္ခံအားစနစ္တက္လာၿပီး အလိုအေလ်ာက္ ပိုးေသေစပါတယ္။ အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္၊ အထူးသျဖင့္ ဟင္းႏုနယ္ရြက္ စားသင့္ပါတယ္။ င႐ုတ္ပြသီး စားသင့္ပါတယ္။

ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္ခ်ိန္မွာ အခ်ဳိနဲ႔သၾကားမ်ားမ်ားပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို အမ်ားႀကီးမစားသင့္ပါဘူး။ အခ်ဳိေတြက ပိုးေပါက္လြယ္ေစလို႔ပါ။ ေနာက္တစ္ခုက ကဖင္းမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။

ေမး. ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္ခ်ိန္မွာ ဘယ္လိုအစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္သင့္ပါသလဲ ဆရာမ။

ေျဖ. ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္ခ်ိန္မွာ အခ်ဳိနဲ႔ သၾကားမ်ားမ်ားပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို အမ်ားႀကီးမစားသင့္ပါဘူး။ အခ်ဳိေတြက ပိုးေပါက္လြယ္ေစလို႔ပါ။ ေနာက္တစ္ခုက ကဖင္းမ်ားတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ ေကာ္ဖီ၊ လက္ဖက္ရည္၊ ကဖင္းပါတဲ့ ေခ်ာကလက္၊ ကိုလာစတာေတြကို ေရွာင္သင့္ပါတယ္။ သတိထားရမွာတစ္ခုက ဗီတာမင္စီ လိုအပ္တယ္ဆိုေပမယ့္ သံပရာရည္ေတြကို အမ်ားႀကီး အလြန္အကြၽံ ေသာက္ေနတာမ်ဳိးကေတာ့ မေကာင္းပါဘူး။ ဗီတာမင္စီမ်ားမ်ားပါတာကို အမ်ားႀကီးေသာက္လိုက္ရင္ ဆီးအိတ္ကို သြားလႈံ႔ေဆာ္ၿပီး ဆီးခဏခဏသြားေစပါတယ္။ ဆီးေဆးေသာက္သလို မ်ဳိးထြက္ေစတဲ့အတြက္ အလြန္အကြၽံမစားေသာက္သင့္ပါဘူး။ အပူအစပ္ေတြကို ဆင္ျခင္သင့္ပါတယ္။

ေမး. ဆီးလမ္းေၾကာင္းပိုး၀င္တာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး အမ်ားျပည္သူကို ပညာေပးလိုတာရွိရင္ ထပ္မံေျပာေပးပါဦး ဆရာမ။

ေျဖ. ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္တာက အေနအထိုင္ အစားအေသာက္ ဆင္ျခင္လိုက္ရင္ အၾကာႀကီးမျဖစ္ပါဘူး။ အလြန္ဆံုး ၃ ရက္ေလာက္ဆို ေ၀ဒနာသက္သာသြားပါတယ္။ အဓိကကေတာ့ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္။

အရင္တုန္းက ေဆာ္ဒါမႈန္႔ေဖ်ာ္ရည္ေသာက္ရင္ ေက်ာက္ကပ္က အဆိပ္ေတြ ျပယ္ေစတယ္၊ ဆီးပိုး၀င္တာ သက္သာတယ္ဆိုတဲ့ အယူအဆတစ္ခုရွိခဲ့တယ္။ အခုခ်ိန္ထိလည္း တခ်ဳိ႕မွာရွိေနတုန္းပဲ။ အခုေနာက္ပိုင္း သိပ္ေတာ့မသံုးေတာ့ဘူး။ ဒါေပမဲ့ ဆီးပိုး၀င္ေနတယ္၊ ေအာင့္ေနတယ္ . .ဘာေဆးမွ သံုးစရာမရွိေတာ့ဘူးဆိုရင္ ေဆာ္ဒါမႈန္႔ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္းတစ္၀က္ကို ေရတစ္ဖန္ခြက္ထဲ ထည့္ေဖ်ာ္ၿပီး ေသာက္လုိက္ရင္ နည္းနည္းသက္သာပါတယ္။ ဆရာမတို႔ကေတာ့ အခုေနာက္ပိုင္း သိပ္မသံုးေတာ့ပါဘူး။

ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္တာမျဖစ္ေအာင္ အမ်ဳိးသားပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အမ်ဳိးသမီးပဲျဖစ္ျဖစ္ ဆီးသြားၿပီးရင္ ေသခ်ာေရေဆးရပါမယ္။ ၀မ္းသြားၿပီး ေရေဆးတဲ့အခါ ေနာက္ကေနေရွ႕ဘက္ကို သန္႔ရွင္းေရးမလုပ္ဖို႔နဲ႔ ေရွ႕ကေနေနာက္ကို သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဒါကို ကေလးေတြကိုလည္း သင္ထားေပးသင့္ပါတယ္။ အမ်ဳိးသားနဲ႔အမ်ဳိးသမီး အတူမေနခင္မွာလည္း သန္႔ရွင္းေရးကို ေသခ်ာလုပ္ေပးရပါမယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top