၊ ကိုထက္ ၊
အသက္ ၅၁ ႏွစ္အရြယ္ေဂ်ာ္ဒန္က ကိုယ္ အေလးခ်ိန္ ၂၅၂ ေပါင္အထိျမင့္တက္လာခဲ့ရာ သန္စြမ္းက်စ္လ်စ္တဲ့ ဇနီးသည္ကို ဆံုး႐ႈံးမွာ ေၾကာက္တဲ့စိတ္နဲ႔ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၇၂ ေပါင္ ကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ခဲ့တယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။
“ကြၽန္ေတာ့္ကိုယ္အေလးခ်ိန္က မ်ားေနၿပီး တာနာကၾကည့္ေကာင္းတဲ့ ခႏၶာကိုယ္ရွိေန ပါတယ္။ ကြၽန္ေတာ္သာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို မထိန္းဘူးဆိုရင္ သူ႔ကိုဆံုး႐ႈံးသြားမွာ ေၾကာက္ပါတယ္။ ဒီနည္းနဲ႔ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ မွန္ထဲမွာ ေသခ်ာၾကည့္ၿပီး ၀ိတ္ေလွ်ာ့ဖို႔ ဆံုးျဖတ္ခဲ့ပါတယ္”လို႔ ေဂ်ာ္ဒန္က ဆိုပါတယ္။
အရင္က အစာကို ေကာင္းေကာင္း မစားတာ၊ သေရစာေတြစားတာ၊ အလုပ္ကို အၾကာႀကီးလုပ္ရတာေတြေၾကာင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ျမင့္တက္လာတဲ့ စားဖိုမွဴးေဂ်ာ္ဒန္က အားလပ္ ရက္ခရီးထြက္ရာမွ သန္စြမ္းေအာင္ ေလ့က်င့္ဖို႔ စိတ္အားထက္သန္ခဲ့သူျဖစ္ပါတယ္။
အခုအခါမွာေတာ့ အားကစားခန္းမမွာ ေပ်ာ္ရႊင္စြာလႈပ္ရွားေနတဲ့ ေဂ်ာ္ဒန္က ”ခက္ခဲ ပင္ပန္းေပမယ့္ ရရွိတဲ့အက်ဳိးေက်းဇူးကေတာ့ အံ့မခမ္းပါပဲ”လို႔ ဆိုပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
