သားသမီး လိုခ်င္ေနၾကတဲ့ ဇနီးေမာင္ႏွံေတြအတြက္ ကေလးရဖို႔ ပံ့ပိုးေပးႏိုင္တဲ့ ႐ိုးစင္းတဲ့ ဘ၀ေနထိုင္စားေသာက္မႈဆိုင္ရာ နည္းလမ္းေတြရွိပါတယ္။
ေဆာင္ရန္မ်ား
– ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိး၊ အခြံမာတဲ့ အေစ့အဆန္စတဲ့ အပင္ထြက္ ပ႐ိုတင္းမ်ားမ်ားစားပါ။
– အဆီနည္း ႏြားႏို႔ ဒါမွမဟုတ္ ဒိန္ခ်ဥ္တို႔လို ႏို႔နဲ႔ ႏို႔ထြက္ပစၥည္းကို ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္းမွီ၀ဲပါ။
– ေန႔စဥ္ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေဆာင္ေပးပါ။
– အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္ပါ။
– စိတ္ဖိစီးမႈေလ်ာ့က်ေစဖို႔ တရားထိုင္တာ၊ သီခ်င္းနားေထာင္တာ၊ ေယာဂက်င့္တာတို႔ကို လုပ္ေဆာင္ပါ။
ေရွာင္ရန္မ်ား
– တိရစာၦန္ထြက္ ပ႐ိုတင္းကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့စားပါ။
– အဆီအအိမ့္စာေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ပါ။
– ထရန္စ္ဖက္စ္ပါတဲ့အစာ (အဆင္သင့္အစာ)ေတြမွာ ေသြးလႊတ္ေၾကာကို ပိတ္ဆို႔ေစတဲ့ အဆီေတြပါတဲ့အတြက္ ေရွာင္ၾကဥ္ပါ။
– စိတ္ဖိစီးမႈနဲ႔ ပူပင္ေသာကမ်ားေစတဲ့ အျပဳအမူေတြကိုေရွာင္ပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
