၊ ကိုထက္ ၊
ေနာ္တင္ဟမ္မွ အသက္ ၂၃ ႏွစ္အရြယ္ ကေလးတစ္ဦးမိခင္ ဆိုဖီဂ်ဴ႕ဒ္ဟာ တစ္ညမွာ ကိုယ့္ခႏၶာကိုယ္ကို လွ်ပ္တျပက္ သတိထားလိုက္မိၿပီးေနာက္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ဖို႔ ဆံုးျဖတ္လိုက္ပါေတာ့တယ္။
“အဲဒီညမွာ ခ်စ္သူကားလ္နဲ႔ ခ်ိန္းဆိုတုန္း ၀ိုင္တစ္ဖန္ခြက္က ကြၽန္မကိုယ္ေပၚ ဖိတ္က်ခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီအခ်ိန္မွာ ကားလ္နဲ႔ မိတ္ေဆြေတြစုၿပီး ဖုန္းနဲ႔အမွတ္တရ႐ိုက္တဲ့ ဓာတ္ပံုထဲက ကြၽန္မရဲ႕ ႀကီးမားလွတဲ့ ဖိနပ္အပါအ၀င္ ေဘာင္းဘီပြပြႀကီးကို အထူးသတိထားမိခဲ့ရာက ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ဖို႔ ဆံုးျဖတ္လိုက္တာပါ”လို႔ ဆိုဖီက ဆိုပါတယ္။
ဆိုဖီဟာ ငယ္ငယ္ကတည္းက ေက်ာင္းမွာ စေကာလားရွစ္ဆုရေအာင္ ႀကိဳးစားရင္း ဖိအားမ်ားတဲ့အတြက္ အစားအေသာက္နဲ႔ စိတ္သက္သာရာရေအာင္ ေျဖေလွ်ာ့ရာမွ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားလာခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ “ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားလို႔ အကမယ္ျဖစ္ခ်င္တဲ့ အိပ္မက္ကို စြန္႔လႊတ္ခဲ့ရပါတယ္”လို႔ ဆိုဖီက ဆိုပါတယ္။ ခ်စ္သူကားလ္နဲ႔ အတူေနထိုင္တဲ့ ဆိုဖီမွာ တစ္ႏွစ္သမီးေလးရွိေနၿပီး ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလ်ာ့က်ဖို႔ အထူးႀကိဳးစားခဲ့ရပါတယ္။
ဆိုဖီက ၂၀၁၆ စက္တင္ဘာလမွာ “သြယ္လ်တဲ့ကမာၻ”အုပ္စုနဲ႔ဆက္သြယ္ၿပီး ေခါက္ဆြဲ၊ ငါး၊ အဆီနည္းအသားနဲ႔ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တို႔လို ကယ္လိုရီနည္းတဲ့ အစာေတြကို စားေသာက္ရင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ စထိန္းခဲ့ပါတယ္။ အဲဒီမွာ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ျပင္ဆင္ခ်က္ျပဳတ္ႏိုင္တဲ့အထိ တိုးတက္လာတဲ့ဆိုဖီက အဆင္သင့္အစာေတြအစား က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို ေျပာင္းလဲစားေသာက္ခဲ့ရင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၇၉ ေပါင္မွ ၁၂၃ ေပါင္သို႔ ေလ်ာ့က်သြားခဲ့ပါတယ္။
အေရျပားအထူးကုက တစ္ႏွစ္ေက်ာ္အတြင္း ကိုယ္အေလးခ်ိန္ ၁၇၉ ေပါင္ကေန ၁၂၃ ေပါင္ကို ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္လိုက္တဲ့ ဆိုဖီကို သြယ္လ်တဲ့ကမာၻရဲ႕ ၂၀၁၈ အလွမယ္ (Slimming World’s Miss Slinky 2018) ဆိုၿပီး အမည္ေခၚတြင္ခဲ့ပါတယ္။ “အရင္က ကင္မရာကိုေရွာင္ေလ့ရွိေပမယ့္ အခုအခါမွာေတာ့့ မိသားစုေတြ၊ မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔အတူ ဓာတ္ပံု႐ိုက္ရာမွာ ဘာစိုးရိမ္ေသာကမွမရွိဘဲ ယံုၾကည္မႈရွိရွိ ပို႔စ္ေပးႏိုင္ေနပါၿပီ”လို႔ ဆိုဖီက ဆိုပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
