၊ ကိုထက္ ၊
ေနမေကာင္းျဖစ္ေနတဲ့အခါ ပထမဆံုး လုပ္သင့္တဲ့အခ်က္က အိပ္ေရး၀၀ အိပ္စက္အနားယူဖို႔ပဲျဖစ္တယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ေနမေကာင္းျဖစ္ေနခ်ိန္မွာ တာရွည္ အိပ္စက္ အနားယူတာက ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ကူးစက္ပိုးေတြကို ေကာင္းစြာတြန္းလွန္ေစႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။
ပင္ဆဲလ္ေနးဗီးယားတကၠသိုလ္ ေလ့လာသူေတြက တိရစၦာန္ေတြကိုေလ့လာခဲ့ရာ အိပ္စက္ အနားယူတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ရဲ႕ တံု႔ျပန္မႈကိုျမင့္တက္ေစၿပီး ကူးစက္ပိုး၀င္တဲ့ အေျခအေနကေန အျမန္ဆံုး သက္သာေစတာကိုေတြ႕ရွိရေၾကာင္း ဆိုပါတယ္။
“ နာမက်န္းျဖစ္တဲ့အခါ အိပ္စက္အနားယူတာက ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို ျမင့္တက္ေစပါတယ္” လို႔ ေလ့လာသူ ၀ီလ်ံက ရွင္းျပပါတယ္။အိပ္စက္တဲ့အတြက္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္အေပၚ တိုက္႐ိုက္သက္ေရာက္မႈရွိပံုကို ေတြ႕ရွိခဲ့တာ ျဖစ္ၿပီး မ်ားမ်ားအိပ္တဲ့သူေတြက သူတို႔ကိုယ္ထဲက ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကို ထိထိေရာက္ေရာက္ရွင္း ထုတ္ႏိုင္စြမ္းရွိတယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္။
(Ref;zeenews)
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
