ေမး ။ စြမ္တန္ေျခာက္ကို ဟင္းရည္အျဖစ္ မၾကာခဏ လုပ္ေသာက္ျဖစ္ပါတယ္။ စြမ္တန္ေျခာက္က က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္ပါသလားရွင့္။ မ၀င္းေမ(Fb) ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္ ။ ေျဖ ။ စြမ္တန္ေျခာက္ကို ဟင္းရည္လုပ္ေသာက္တဲ့အခါမွာ ၾကက္သြန္ျဖဴ၊ င႐ုတ္သီးစိမ္းနဲ႔...
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) မယ္လတိုနင္ဆိုတာ ပီက်ဴထရီဂလင္းကထုတ္တဲ့ ေဟာ္မုန္းတစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီေဟာ္မုန္းက အိပ္စက္မႈနဲ႔ ႏိုးထတဲ့စနစ္ေတြကို ထိန္းညႇိေပးပါတယ္။ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ပီက်ဴထရီဂလင္းရဲ႕ မယ္လတိုနင္ထုတ္လုပ္မႈအဆင့္ ေလ်ာ့က်သြားေစႏိုင္ပါတယ္။ အဲဒါေတြကေတာ့ ညဥ့္နက္တဲ့အထိ ပါတီပြဲဆင္ႏႊဲတာ၊ ညဘက္မွာ အရက္နဲ႔ ေကာ္ဖီေသာက္တာ၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတာ၊...
ေမး. ေသြးတိုးရွိသူက ေသြးလွဴလို႔ရပါသလားရွင့္။ ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)မွ ေျဖၾကားေပးပါသည္။ ေျဖ. ေသြးတိုးရွိတဲ့သူက ေသြးလွဴလို႔ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခါတေလ ေသြးေတြအမ်ားႀကီးထြက္သြားရင္ မူးတာ၊ ေမာတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေသြးလွဴဖို႔ရာ အဓိက ေဟမုိဂလိုဘင္ အားျပည့္၊ မျပည့္ေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။...
ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ေမး ။ ကြၽန္မအေဖမွာ ကင္ဆာေရာဂါရိွေနတာ (၃)ႏွစ္ ၾကာပါၿပီ။ ပထမဆုံးေဆးစစ္ရင္း အဆုတ္မွာအနာျဖစ္တာေတြ႕ေတာ့ စကၤာပူမွာသြားခြဲပါတယ္။ အဆုတ္ရဲ႕ ၃ ပုံ ၁ ပုံကုိ ခြဲထုတ္ၿပီး အကုန္ေကာင္းသြားပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ၃ လ တစ္ခါေဆးသြားစစ္ရင္း ၉...
၊ လရိပ္ေမ ၊ ကေလးေတြကို ၾကက္ဥေကြၽးတာက ဦးေႏွာက္လုပ္ငန္းေဆာင္တာနဲ႔ ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈကို အားေကာင္းေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအသစ္အရ သိရပါတယ္။ တစ္ေန႔မွာ ၾကက္ဥတစ္လံုးကို ေျခာက္လၾကာ စားေပး႐ံုနဲ႔ ကေလးေတြမွာ ကိုလင္းဓာတ္နဲ႔ DHA ဓာတ္ရရွိေစၿပီး အဲဒီအာဟာရဓာတ္ႏွစ္မ်ဳိးလံုးက ဦးေႏွာက္က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစတယ္လို႔ ေလ့လာမႈအရသိရပါတယ္။ ကေလးေတြကို...
ေဒါက္တာအုန္းေက်ာ္ (စိတ္က်န္းမာေရးအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး – အၿငိမ္းစား) စာေရးသူရဲ႕မိတ္ေဆြ ကိုေဆြတစ္ေယာက္ မေျပာမဆို အိမ္အလည္ေရာက္လာပါတယ္။ “ဆိုင္းမဆင့္ဗံုမဆင့္ ေရာက္လာလို႔ စိတ္မရွိပါနဲ႔ ကိုအုန္းေက်ာ္ . .ခင္ဗ်ားကို ေမးခ်င္တာေလးတစ္ခုရွိလို႔ လမ္းႀကံဳတာနဲ႔ ၀င္လာတာပါ” “ရပါတယ္ ကိုေဆြ . ....
၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္) ခ်ဳိင္းမွာရွိတဲ့ သားနံရည္က်ိတ္ေရာင္ရမ္းလာၿပီး အလံုးအဖုျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ အဲဒီအလံုးအဖုေတြ နာက်င္လာတယ္ဆိုရင္ ကူးစက္ပိုး၀င္ေနလို႔ပါ။ ပိုဆိုးတာက ကင္ဆာလည္း ျဖစ္ေနႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ခ်ဳိင္းမွာရွိတဲ့အဖုက သူ႔အလိုလိုမေပ်ာက္ရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။ သတိျပဳဆင္ျခင္ရမွာေတြ (၁) ခ်ဳိင္းလိမ္းေတာင့္နဲ႔ ေရေမႊးက...
၊ ေဒါက္တာတင့္ေဆြ ၊ ေလးဖက္နာဆိုတာ ေအာ္တိုအင္ျမဴးေခၚ ေရာဂါၿပီးစနစ္ ကေမာက္ကမျဖစ္လို႔ျဖစ္တယ္။ ကုသရခက္တယ္။ ကိုယ္ခႏၶာကေန ကိုယ့္ပစၥည္းကို ရန္သူလိုသေဘာထားေနလို႔ျဖစ္တဲ့ ေအာ္တိုအင္မ်ဴးေရာဂါေတြ အမ်ားႀကီးထဲက တခုျဖစ္တယ္။ အဆစ္တစ္သွ်ဴးေတြကို တိုက္ခိုက္ေနတယ္။ ေဆာရီး။ ေရာင္မယ္။ နာမယ္။ နာတာရွည္ျဖစ္တယ္။ တျခားအဆစ္နာ ေရာဂါေတြကေတာ့...