ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)
ေမး. ကြၽန္ေတာ္ အေအးဒဏ္မခံႏိုင္ဘဲ ခဏခဏ အေအးမိႏွာေစး ျဖစ္ေနတာ သံုးလေလာက္နီးပါး ရွိေနပါၿပီ ဆရာ၊ ပိန္လည္း ပိန္တယ္၊ ကိုယ္ခံအား နည္းတယ္လို႔လည္း ထင္ပါတယ္။ ညဘက္ဆိုလည္း ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ အိပ္မေပ်ာ္ပါဘူး ဆရာ။ ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေအာင္ ဘယ္လို ျပဳမူေနထိုင္ၿပီး ဘယ္လုိေဆးေတြ သံုးစြဲသင့္ပါသလဲ ဆရာ။
ေမာင္သန္းထြန္းေအာင္၊ လမ္းမေတာ္။
ေၿဖ. အေအးမိတာ သက္သာေအာင္နဲ႔ ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေအာင္ ဗီတာမင္စီပါ၀င္တဲ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို စားေပးဖို႔ လိုပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ လိေမၼာ္သီး၊ မာလကာသီး၊ သံပရာသီး၊ ေရွာက္သီး အစရွိတဲ့ အခ်ဥ္အရသာရွိတဲ့ အသီးအႏွံေတြကို စားေပးရပါမယ္။ ကိုယ္ခံအား ေကာင္းေအာင္ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းကိုလည္း လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ကိုယ္ခံစြမ္းအားက ျမင့္တက္ေနရင္ အေအးမိႏိုင္ေျခ နည္းပါတယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ ေနထိုင္စားေသာက္မႈ ပံုစံကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။ ေရကို မ်ားမ်ား ေသာက္ပါ၊ အဓိကက သစ္သီး၀လံေတြ မ်ားမ်ား စားပါ။ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားမႈကို လုပ္ေဆာင္ေပးပါ။ ေႏြးေႏြးေထြးေထြး ေနပါ။
ေခ်ာင္းဆိုး၊ ႏွာေခ်တဲ့သူနဲ႔ နီးနီးကပ္ကပ္ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္ၿပီး မေနပါနဲ႔။
ေရာဂါျဖစ္လာရင္ ေဆးၿမီးတိုေတြ မေသာက္ပါနဲ႔။
အိပ္မေပ်ာ္တာက စိတ္ဖိစီးမႈ မ်ားတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အိပ္မေပ်ာ္တာ ၾကာေနရင္ေတာ့ Alprazolam 0.25mg ကို ခဏတာ သံုးစြဲလို႔ ရပါတယ္။
အားေဆးအေနနဲ႔ ဗီတာမင္အစံုအလင္ ပါ၀င္တဲ့ Multivitamin အားေဆးကို တစ္ေန႔တစ္လံုး မွီ၀ဲသင့္ပါတယ္။
အေအးမိ၊ ႏွာေစးတာက ဓာတ္မတည့္တာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္တဲ့အတြက္ Citrizine ကို တစ္ေန႔တစ္လံုး တစ္ပတ္ေလာက္ ေသာက္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။
