ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (တာ၀န္ခံဆရာ၀န္၊ ေရာင္ျခည္သစ္ကုသုိလ္ျဖစ္ေဆးခန္း)
ေမး ။ လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ေက်ာက္ကပ္အေၾကာင္း အၾကမ္းဖ်ဥ္းသိပါရေစ ဆရာ။
ေျဖ ။ ေက်ာက္ကပ္က လူ႔ခႏၶာကိုယ္မွာ အေရးပါတဲ့ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ဟာ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ရွိ အညစ္အေၾကးနဲ႔ အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုဆီးလမ္းေၾကာင္းကတစ္ဆင့္ စြန္႔ထုတ္ေပးေနပါတယ္။ အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္က သူ႔လုပ္ငန္းေဆာင္တာေတြကို ေကာင္းေကာင္း မလုပ္ေဆာင္ႏိုင္ဘူးဆိုရင္လူ႔ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ အညစ္အေၾကးနဲ႔အဆိပ္အေတာက္ေတြ စုပံုေနမွာျဖစ္ပါတယ္။ အဲဒီအခါ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ တျခားအဂၤါအစိတ္အပိုင္းေတြကိုပါ သက္ေရာက္မႈ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
ေမး ။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါဘယ္ႏွစ္မ်ဳိးရွိပါသလဲဆရာ။
ေျဖ ။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါမွာ အၾကမ္းအားျဖင့္ ႏွစ္မ်ဳိးခြဲျခားႏုိင္ပါတယ္။
(၁) ႐ုတ္တရက္ျဖစ္တဲ့ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊
(၂) နာတာရွည္ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ဳိးရွိပါတယ္။
ေမး ။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ဘာေၾကာင့္ ျဖစ္ရပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ ။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါျဖစ္ရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့ေရာဂါပိုး၀င္တာ၊ ကင္ဆာလိုအက်ိတ္ ေတြျဖစ္တာ၊ အေျခခံက်န္းမာေရးျပႆနာတစ္ခု ခု (ဥပမာ-ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါ)ရွိတာ စတာေတြ ျဖစ္ပါတယ္။
ေမး ။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါျဖစ္လာရင္ ေယဘုယ်အားျဖင့္ ဘယ္လိုလကၡဏာေတြျပတတ္ပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ ။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါျဖစ္လာရင္ အဓိက သတိထားမိတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြက ေျခေထာက္ေဖာတာ၊ ေျခေထာက္ေရာင္တာပဲျဖစ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕က်ေတာ့လည္း ဆီးအရမ္းသြားတာ ရွိသလို တခ်ဳိ႕ေတြမွာ ဆီးသြားရခက္လာတာလည္း ရွိပါတယ္။ ဆီးနည္းသြားတာလည္း ရွိတယ္။ တခ်ဳိ႕က်ေတာ့ မ်က္ႏွာေတြ ေဖာေရာင္လာတာလည္း ေတြ႕ရပါတယ္။ တခ်ဳိ႕က်ေတာ့ ခါးနာတယ္ဆိုတဲ့ လကၡဏာျပတာလည္း ေတြ႕ရသလို တခ်ဳိ႕က်ေတာ့လည္း ဘာလကၡဏာမွမျပဘဲ ျဖစ္ေနတာလည္း ရွိပါတယ္။
ေက်ာက္ကပ္ထဲမွာ ေက်ာက္တည္တာလိုမ်ဳိး ျဖစ္ရင္မခံမရပ္ႏိုင္ေအာင္ နာတာလည္း ရွိပါတယ္။ ဆီးသြားတဲ့အခါ ေသြးပါတာ၊ ဆီးသြားတဲ့အခါ အနည္းပါတာစသျဖင့္ လကၡဏာေတြလည္း ျပတတ္ပါတယ္။
ေမး ။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါလို႔ သံသယ၀င္ရင္ ဘယ္လိုလုပ္သင့္ပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ ။ ျဖစ္ေပၚလာတဲ့ ေရာဂါလကၡဏာေတြကို ေမးျမန္းၿပီး လိုအပ္တဲ့စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈေတြနဲ႔ ေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ အေျခခံအေၾကာင္းတရားကို ရွာရပါတယ္။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ သံသယ၀င္လာရင္လိုအပ္တဲ့ စမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈေတြျဖစ္တဲ့ ဆီး၊ ေသြး စစ္ေဆးတာ၊ ဓာတ္မွန္႐ိုက္ဖို႔လိုအပ္ရင္ ႐ိုက္ေပးတာ၊ အာထရာေဆာင္း႐ိုက္ဖို႔ လိုအပ္ရင္ ႐ိုက္ေပးတာတို႔ကိုလုပ္ေဆာင္ရပါတယ္။ အဲဒီကေန ေရာဂါထပ္ရွာဖို႔လိုအပ္လာရင္ စီတီစကင္ ႐ိုက္ရတာလည္းရွိပါတယ္။
ေရာဂါပိုးေၾကာင့္ျဖစ္တာဆိုရင္ပိုးေသေအာင္ ေသခ်ာကုဖို႔လိုပါတယ္။ ဆီးလမ္းေၾကာင္း ပိုး၀င္တာသက္သာေအာင္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ရမယ္၊ က်န္းမာေအာင္ ေနရမယ္၊ အထူးသျဖင့္ ဆီးကို ပံုမွန္သြားေပးရပါမယ္။ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ဆီးခ်ဳိေရာဂါ၊ ေက်ာက္ကပ္ ပံုမမွန္တာ စတဲ့ တျခားအေျခခံက်န္းမာေရးျပႆနာေတြေၾကာင့္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ ျဖစ္လာရင္ အေျခခံေရာဂါကို ေသခ်ာကုသဖို႔ လိုပါတယ္။
ေမး ။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ အၾကမ္းအားျဖင့္ ဘယ္လိုလိုက္နာကာကြယ္သင့္ပါသလဲဆရာ။
ေျဖ ။ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္-
(၁) အခ်ဳိေရွာင္ရပါမယ္၊
(၂) အငန္ေလွ်ာ့စားရပါမယ္၊
(၃) ေဆးလိပ္ေရွာင္ရပါမယ္၊
(၄) အရက္ကို ေရွာင္ရပါမယ္၊
(၅) အာဟာရ ျပည့္၀ေအာင္ စားရပါမယ္၊
(၆) ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။
အထူးသျဖင့္ အငန္နဲ႔ အခ်ဳိကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေလွ်ာ့စားဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
