၊ ဇြန္ ၊
(၁) အစာေၾကညက္ေစပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္ရင္ ၀မ္းခ်ဳပ္တာ၊ ၀မ္းေလွ်ာတာ၊ ေလထတာနဲ႔ ေလခ်ဥ္တက္တာစတဲ့ အစာအိမ္အူလမ္းေၾကာင္း ေ၀ဒနာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
(၂) ဆဲလ္အဆင့္မွာ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
(၃) ဒိန္ခ်ဥ္ထဲက အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားဟာ မႈိစြဲေ၀ဒနာကို သက္သာေစပါတယ္။
(၄) ဒိန္ခ်ဥ္ထဲမွာ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယား၊ ကယ္လ္စီယမ္စတာေတြ ပါ၀င္တဲ့အတြက္ မေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာအဆင့္ကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ အမ်ဳိးသမီးေတြ ခံစားရတဲ့ ရာသီအႀကိဳေ၀ဒနာေၾကာင့္ ေဟာ္မုန္းအေျပာင္းအလဲျဖစ္တာနဲ႔ စိတ္ဓာတ္က်တာတို႔ကို သက္သာေစပါတယ္။
(၅) ဆံပင္သားေတြကို ဒိန္ခ်ဥ္လိမ္းေပးရင္ ဆံေကသာကို ကြန္ဒီရွင္နာလိမ္းသလို ေခ်ာေမြ႕ေစပါတယ္။
(၆) အေရျပားေပၚ ဒိန္ခ်ဥ္လိမ္းေပးရင္ အေရျပားေတာက္ပေစပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္ဟာ ၀က္ၿခံအဖုအပိမ့္နဲ႔ ေနေလာင္ဒဏ္ရာေတြကို သက္သာေစပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)