၊ စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ပိုတက္ဆီယမ္ပါ၀င္မႈ ျမင့္မားပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဗီတာမင္ေအ၊ ဗီတာမင္ဘီနဲ႔ ဗီတာမင္စီ အပါအ၀င္ ဗီတာမင္အမ်ဳိးမ်ဳိး၊ ေဖာ့စ္ဖရပ္စ္၊ မဂၢနီဆီယမ္နဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ေတြလည္း ပါ၀င္မႈမ်ားပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးဟာ ကယ္လိုရီ ၉၀ ပဲပါတဲ့ သေရစာတစ္မ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕က ငွက္ေပ်ာသီးဆို မွည့္မွႀကိဳက္တယ္၊ တခ်ဳိ႕က မမွည့္တမွည့္အေျခအေန ခပ္မာမာေလးကိုႀကိဳက္တယ္။ အဲဒီႏွစ္ခု ဘာကြာလဲေလ့လာၾကည့္ရေအာင္။
– ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္
ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္က မမွည့္ေသးတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးထက္ ပိုၿပီးအစာေၾကလြယ္ပါတယ္။ သၾကားဓာတ္ပါ၀င္ေပမယ့္ စားသင့္တဲ့အသီးပါ။ ကင္ဆာကို ဟန္႔တားေပးတဲ့ အစြမ္းရွိၿပီး ထိခိုက္ေနတဲ့ဆဲလ္ေတြကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
– မမွည့္ေသးသည့္ ငွက္ေပ်ာသီး
မမွည့္ေသးတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ ကစီဓာတ္ပါ၀င္မႈျမင့္မားပါတယ္။ သူ႔မွာပါတဲ့ ကစီဓာတ္က ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိသူေတြအတြက္ သင့္ေတာ္တဲ့အမ်ဳိးအစားပါ။ မမွည့္ေသးတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားပါ၀င္တာေၾကာင့္ အူမႀကီးကို က်န္းမာေစပါတယ္။ မမွည့္ေသးတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးအစိမ္းစားတာက အာဟာရစုပ္ယူမႈ၊ အထူးသျဖင့္ ကယ္လ္ဆီယမ္စုပ္ယူမႈဆိုင္ရာ ျပႆနာရွိသူေတြအတြက္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။
– ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္ႏွင့္ မမွည့္ေသးသည့္ ငွက္ေပ်ာသီး
မွည့္တဲ့ငွက္ေပ်ာသီးအခြံမွာ အမည္းကြက္ေလးေတြပါေပမယ့္ ဒါက ပိုၿပီးက်န္းမာေရးအက်ဳိးရွိပါတယ္။ မမွည့္ေသးတဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးကို ေအးျမေျခာက္ေသြ႕တဲ့ေနရာ ဒါမွမဟုတ္ ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ၿပီး မွည့္ေအာင္အုံးထားႏိုင္ပါတယ္။
မွည့္တဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါ၀င္ၿပီး မမွည့္တဲ့ ငွက္ေပ်ာသီးမွာ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ မ်ားမ်ားမပါ၀င္ပါဘူး။ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္လာတဲ့အခါ အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္အဆင့္က တျဖည္းျဖည္းတိုးလာတတ္ပါတယ္။ ငွက္ေပ်ာသီးအစိမ္းစားၿပီး ေလပြတာနဲ႔ေလထတာျဖစ္ရင္ သင္ကငွက္ေပ်ာသီးအစိမ္းကို ခံႏိုင္ရည္မရွိသူပါ။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
