Healthy Life Ad
Q & A

မ်က္စိက်န္းမာေရးအတြက္ အေရးပါသည့္ အစားအေသာက္

ေမး ။ မ်က္စိက်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကို သိခ်င္ပါတယ္။
ကိုေအာင္ကို၊ စမ္းေခ်ာင္း။

ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္(အာဟာရဆိုင္ရာ အထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။

ေျဖ ။ မ်က္စိက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစဖို႔ အဓိက အေရးႀကီးတာက ဗီတာမင္ေအ ျဖစ္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအမ်ားမ်ားပါတဲ့ အစားအေသာက္ေတြဆိုရင္ မ်က္စိက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ပါတယ္။ အဲဒါေတြက စိမ္းေသာအရြက္၊ ၀ါေသာအသီးေတြပါ။ ဘီတာကယ္႐ိုတင္းပါ၀င္ပါတယ္။

ကိုလင္းဓာတ္ကလည္း မ်က္စိက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အဓိကအားျဖင့္ ၾကက္ဥမွာ ကိုလင္းဓာတ္ပါ၀င္မႈမ်ားပါတယ္။

ႏြားႏို႔ေသာက္ရင္လည္း မ်က္စိက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

ကေလးငယ္ေတြမွာဆိုရင္ လူတိန္းဓာတ္ကလည္း မ်က္စိက်န္းမာေရး ေကာင္းေစပါတယ္။ လူတိန္းဓာတ္က အစိမ္းရင့္ေရာင္ရွိတဲ့ အသီးအရြက္ေတြမွာပါ၀င္မႈမ်ားပါတယ္။ ေျမပဲ၊ အေစ့အဆန္ ေတြမွာလည္း ပါ၀င္ပါတယ္။

ဗီတာမင္ဒီတခ်ဳိ႕ကလည္း မ်က္စိက်န္းမာေရး ေကာင္းမြန္ေအာင္ ကူညီေပးပါတယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top