၊ လရိပ္ေမ ၊
ေျခဖေနာင့္ကြဲတာက လူအမ်ားႀကံဳရတတ္တဲ့ ျပႆနာတစ္ခုပါ။ ေျခဖေနာင့္ကြဲတဲ့ ျပႆနာႀကံဳတဲ့အခါ စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ရတတ္တာေၾကာင့္ အျမန္ဆံုးသက္သာေစမယ့္ အေကာင္းဆံုး သဘာ၀ အိမ္တြင္းကုထံုးေတြကို ေရးသားလိုက္ရပါတယ္။
– မုန္ညင္းဆီ
ေျခဖေနာင့္ကြဲတာ သက္သာေစဖို႔ မုန္ညင္းဆီကို သုတ္လိမ္းၿပီး တစ္ညတာထားလိုက္ပါ။ မနက္မိုးလင္းခ်ိန္မွာ သိသာထင္ရွားတဲ့ ေကာင္းက်ဳိးကို ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။
– ႏွမ္းဆီ
ေျခဖေနာင့္ကြဲတာက ျဖစ္လိုက္၊ ေပ်ာက္လိုက္ျဖစ္ေနရင္ ႏွမ္းဆီကိုအသံုးျပဳပါ။ အိပ္ရာမ၀င္ခင္ ကြဲေနတဲ့ ေျခဖေနာင့္ေနရာမွာ ႏွမ္းဆီလိမ္းၿပီး အိပ္ရာ၀င္ပါ။
– ငွက္ေပ်ာသီးအမွည့္
ေျခဖေနာင့္မွာ ငွက္ေပ်ာသီးမွည့္အႏွစ္ သုတ္လိမ္းေပးရင္လည္း ျမန္ျမန္အနာက်က္ေစပါတယ္။
– အလွဆီ
ဂလစ္ဆရင္းအလွဆီနဲ႔ ႏွင္းဆီေရ(ႏွင္းဆီပြင့္ဖတ္စိမ္ထားတဲ့ေရ)တို႔ကို ဆတူေရာၿပီး ေျခဖေနာင့္ေနရာကို ၁၅ရက္ ဆက္တိုက္လိမ္းေပးပါ။ သိသာတဲ့ အက်ဳိးသက္ေရာက္မႈကို ျမင္ေတြ႕ရပါလိမ့္မယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
