Healthy Life Ad
Health Tips

တီဘီေဆး ေသာက္ေနခ်ိန္ လိုက္နာသင့္သည့္ အခ်က္မ်ား

ဇြန္ခိုင္ဦး ( ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္ )

တီဘီေဆးေသာက္သံုးေနခ်ိန္မွာ သာမန္လူေတြလို အလုပ္အကုိင္လုပ္လုိ႔ရပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေခ်ာင္းဆိုးႏွာေခ်ခ်ိန္မွာ တစ္႐ွဴး ဒါမွမဟုတ္ လက္ကိုင္ပ၀ါနဲ႔ ပါးစပ္၊ ႏွာေခါင္းကို ဖံုးအုပ္ေပးရပါမယ္။ တီဘီေဆး မွီ၀ဲေနခ်ိန္မွာ ေဆးအာနိသင္ အျပည့္အ၀ရရွိၿပီး က်န္းမာလာေစဖို႔ ေအာက္ပါတို႔ကို လိုက္နာသင့္ပါတယ္။

၁။ ေဆးလိပ္၊ အရက္ေသာက္တာကို ေရွာင္ပါ၊ ကြမ္းမစားပါနဲ႔။

၂။ အာဟာရျပည့္ျပည့္၀၀ စားေပးသင့္ပါတယ္။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးရပါမယ္။

၃။ အိပ္ရာထဲမွာ လွဲၿပီး မႈိင္ေတြမေနပါနဲ႔။ လူနာဆိုတဲ့အေတြးကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေမ့ထားလိုက္ပါ။

၄။ လမ္းေလွ်ာက္တာ၊ အသက္ျပင္းျပင္း ႐ွဴသြင္း၊ ႐ွဴထုတ္တာတို႔ လုပ္ၿပီး တက္တက္ၾကြၾကြေနထိုင္ပါ။

၅။ ေနပူခ်ိန္မွာ ကိုယ္အသံုးျပဳထားတဲ့ ေခါင္းအံုး၊ ေစာင္၊ ျခင္ေထာင္ စတဲ့ အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းေတြကို ေနပူလွမ္းေပးပါ။

၆။ ေသာက္ေရခြက္၊ ဇြန္းစတာေတြကို တျခားမိသားစု၀င္ေတြနဲ႔ သီးသန္႔သံုး ေပးရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္။

၇။ တီဘီလူနာေနတဲ့ ပတ္၀န္းက်င္က အလင္းေရာင္ ေကာင္းေကာင္းရၿပီး ေလ၀င္ေလထြက္ ေကာင္းဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။

၈။ တီဘီလူနာအတြက္ အေရးႀကီးဆံုးအခ်က္က ေဆးကို မွန္မွန္ကန္ကန္မပ်က္မကြက္ ေသာက္သံုးေပးဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top