ေမး ။ ေဆာင္းရာသီမွာ ဘယ္လိုက်န္းမာေရး ျပႆနာေတြျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာ။
Ayar (Fb)
ေဒါက္တာေက်ာ္စြာဦး (ေရာင္ျခည္သစ္ကုသိုလ္ျဖစ္ေဆးခန္း၊ တာ၀န္ခံ) မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္။
ေျဖ ။ ေဆာင္းရာသီမွာ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါရွိသူေတြ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္၊ ေအးတဲ့အတြက္ အဆစ္အျမစ္ေတြ တအားကိုက္တတ္တယ္။ အေရျပား အနာရွိရင္ ပိုနာတတ္ပါတယ္၊ ေျခဖ်ားလက္ဖ်ား အနာရွိရင္ ပိုကိုက္တတ္တယ္။ ေျခဖ်ားလက္ဖ်ား ေအးစက္တတ္ပါတယ္။ ႏွလံုး ႐ုတ္တရက္ရပ္သြားတာ (Heart Attack) ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားတယ္လို႔ သုေတသနေလ့လာမႈအရ သိရပါတယ္။ေဆာင္းရာသီမွာ ဖ်ားနာႏိုင္ေျခမ်ားပါတယ္။ ေနာ္႐ိုဗိုင္းရပ္စ္ေၾကာင့္ အန္တယ္၊ ၀မ္းေလွ်ာတယ္။ ဒါေတြ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။
အသက္ႀကီးတဲ့သူေတြ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေတာင္ေပၚေဒသက အသက္ႀကီးသူေတြဆို ေဆာင္းတြင္းမွာ မေနႏိုင္ေအာင္ ကိုက္ခဲတတ္တဲ့အတြက္ တျခားေဒသကို သြားရပါတယ္။ တခ်ဳိ႕က်ေတာ့လည္း မီးလႈံၿပီး ေနၾကတာရွိပါတယ္။
ေဆာင္းရာသီမွာ ႏႈတ္ခမ္းကြဲတာ၊ အေရျပား ေျခာက္ေသြ႕တာေတြ အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဒါေတြကုိလည္း ျပန္လည္ထိန္းသိမ္းသင့္ပါတယ္။ ခရင္မ္၊ လိုးရွင္းလိမ္းေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ႏႈတ္ခမ္းကို အဆီလိမ္းေပးဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)