ပါေမာကၡေဒါက္တာျမတ္စႏၵာေက်ာ္ (အေရျပားအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးျခင္း)
ေမး။ ။ ေဗာက္ကုိ ဘယ္လိုကုသလို႔ရမလဲ ဆရာမ။
ေျဖ။ ။ မႈိႏုိင္မယ့္ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြအမ်ားႀကီး၀ယ္ လို႔ရေနပါၿပီ။ ဒါေပမဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြပါလို႔ မခန္႔မ သင့္ရင္ ဓာတ္မတည့္အေရျပားေရာင္ျခင္း (Contact Dermatits) ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တုန္႔ျပန္လြယ္တဲ့ ဦးေရျပားျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။
– ေစ်းကြက္ထဲက ေဗာက္ေပ်ာက္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြ၀ယ္ရင္ အၫႊန္းကုိ ေသခ်ာဖတ္ပါ။ ကုန္ဆံုးရက္ ေက်ာ္ေနလား စစ္ပါ။ မိမိနဲ႔တည့္တဲ့ အမ်ဳိးအစားကုိ ဂ႐ုတစိုက္အသံုးျပဳပါ။
– ေစ်းကြက္ထဲမွာ ေဗာက္ေပ်ာက္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ အမ်ဳိးမ်ဳိးရွိပါတယ္။Shampoo ေတြဟာ သံုးဖို႔လြယ္သလို မတည့္ဖို႔လည္း လြယ္ကူပါတယ္။ Shampoo နဲ႔မတည့္တဲ့သူေတြ အမ်ားအျပား ေတြ႕ဖူးပါတယ္။ ေဗာက္ေတြထၿပီး ပုိယားယံေစပါလိမ့္မယ္။
– ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္အမ်ဳိးအစားအေနနဲ႔ Zinc pyrithione၊ အန႔ံနည္းနည္းရွိတဲ့ coal tar ၊ ketoconazole ၊ selenium sulphide shampoo ၊ ketoco-nazoleနဲ႔ salicylic acid ပါတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြ သံုးလုိ႔ရပါတယ္။ Salicylic acid shampoo ကလည္း အေၾကးခြံအဖတ္ေလးေတြ သက္သာသြားေစပါတယ္။ Tea tree oil ပါတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္က ေဗာက္သက္သာေစပါတယ္။ ဆယ္လီနီယမ္ဆာလ ဖိုဒ္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ (Selenium sulfide 1% shampoo)ကလည္း ေဗာက္သက္သာေစပါတယ္။
– တခ်ဳိ႕အေရာင္က်ေဆး(steroid )ပါတဲ့ Shampoo ေတြသံုးရင္ အယားသက္သာေစပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ၾကာရွည္မသံုးရပါဘူး။ အရျပားကုိ ဆုိးက်ဳိးေတြ ေပးႏုိင္ပါတယ္။ မႈိေရာဂါ (ဒက္) ျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။ ဦးေရျပားသာမက မ်က္ႏွာမွာပါ ၀က္ၿခံဆန္တဲ့ အဖုေလးေတြ ျဖစ္ေစတတ္ပါတယ္။
– ငယ္စဥ္က တေရာ္ကင္ပြန္း ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ပဲ ေလွ်ာ္ေလ့ရွိၾကပါတယ္။ ဒါက မတည့္တဲ့သူလည္း မရွိပါဘူး။ ဆရာမငယ္စဥ္ ဆံပင္ရွည္ထားခဲ့တုန္းကလည္း သံုးခဲ့ဖူးပါတယ္။ ဒီသဘာ၀ထြက္ကုန္ကုိ ေမ့မထားသင့္ပါဘူး။
ဦးေရျပားက ေျခာက္ေသြ႕လြန္း၊ အဆီျပန္တာမ်ားလြန္းရင္ ေဗာက္ပုိဆုိးတတ္ပါတယ္။ ေခါင္းမွန္မွန္မေလွ်ာ္တဲ့ သူေတြ၊ တစ္ကုိယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရးနည္းတဲ့ သူေတြမွာ ေဗာက္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ေခါင္းေလွ်ာ္တတ္သူ ေတြမွာလည္း ဦးေရျပားမွာရွိတဲ့ အဆီေတြကုိ နည္း သြားေစလို႔ ေဗာက္ပုိမ်ားလာတတ္ပါတယ္။
ေမး။ ။ ေဗာက္ထတာကို ကုသရာမွာဘယ္လို ေနာက္ဆက္တြဲျပႆနာေတြ ျဖစ္တတ္ပါသလဲ ဆရာမ။
ေျဖ။ ။ ေဗာက္က အၿမဲျဖစ္ေနတတ္တဲ့ ျပႆနာဆုိေတာ့ လံုး၀ေပ်ာက္ေအာင္ ကုသဖို႔ခက္ၿပီး သက္သာလာ တတ္သလို ျပန္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ေမး။ ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္သံုးရင္ ဘာေတြ သတိထားရပါမလဲ ဆရာမ။
ေျဖ။ ။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ဘူးကုိ ေသေသခ်ာခ်ာလႈပ္ၿပီးမွ သံုးရပါမယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္မထည့္ခင္မွာ ဆံပင္ ကို ၾကက္သီးေႏြးေရေလာက္နဲ႔ အရင္စြတ္စိုေစတာက ပုိေကာင္းေစပါတယ္။ ဦးေရျပားတစ္ျပင္လံုးကိုေခါင္း ေလွ်ာ္ရည္ႏွံ႔ေအာင္ ထည့္ေပးၿပီး ငါးမိနစ္ေလာက္ထားပါ။ ၿပီးရင္ ေရနဲ႔စင္ေအာင္ ေဆးေပးပါ။ ေခါင္း ေလွ်ာ္ရည္သံုးတဲအခါ မ်က္လံုးထဲမ၀င္ေအာင္ သတိထားရပါမယ္။ ဦးေရျပား ထိခိုက္ေအာင္ကုတ္လြန္း၊ ဖဲ့လြန္းတာမ်ဳိးမျဖစ္ေစသင့္ပါဘူး။
ေခါင္းေလွ်ာ္တဲ့အခါ ေရပူပူနဲ႔လည္း မေလွ်ာ္သင့္ပါဘူး။ ေရေႏြးေႏြး ေလွ်ာ္ၿပီးရင္ ေနာက္ဆံုးမွာ ေရေအးနဲ႔ ျပန္ေလွ်ာ္တာ ပုိေကာင္းပါတယ္။ ေခါင္းေလွ်ာ္ၿပီးရင္ သံလြင္ဆီေႏြးေႏြးေလး ျပန္လိမ္းမယ္ဆုိ ရင္ပုိေကာင္းပါတယ္။ တစ္ခါသံုးလို႔ မတည့္တဲ့ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ကို ေနာက္တစ္ခါ ထပ္မသံုးသင့္ပါဘူး။
ေမး။ ။ ေဗာက္ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ဆိုးက်ဳိးေတြကို သိပါရေစ ဆရာမ။
ေျဖ။ ။ ေဗာက္ထရင္ ႐ုပ္ဆုိးတယ္၊ ေနရခက္တယ္၊ ယားတယ္၊ ကုတ္မိရင္ အေရျပား ထိခိုက္တယ္၊ ဦးေရျပား ေရာင္ရမ္း နီရဲလာမယ္၊ ၿပဲေနတဲ့ ဦးေရျပားက တစ္ဆင့္ ဘက္တီးရီးယားပုိး၀င္ရင္ ေရာင္ရမ္းၿပီး ျပည္ တည္နာျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။
မ်ားေသာအားျဖင့္ ေဗာက္ျဖစ္႐ံုနဲ႔ ေဆးကုသဖို႔မလိုပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ ဦးေရျပားက ေရာင္ရမ္းနာက်င္ ျပည္တည္ေနရင္၊ ေသြးထြက္လာရင္ စနစ္တက် ကုသမႈခံယူဖုိ႔ လိုပါတယ္။
ေမး။ ။ ဘယ္လိုအေျခအေနမွာ ေဗာက္က ပုိဆုိးတတ္ပါသလဲ ဆရာမ။
ေျဖ။ ။ ဦးေရျပားက ေျခာက္ေသြ႕လြန္း၊ အဆီျပန္တာ မ်ားလြန္းရင္ ေဗာက္ပုိဆုိးတတ္ပါတယ္။ ေခါင္းမွန္ မွန္မေလွ်ာ္တဲ့သူေတြ၊ တစ္ကုိယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရး နည္းတဲ့သူေတြမွာ ေဗာက္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ေန႔စဥ္ ေခါင္းေလွ်ာ္တတ္သူေတြမွာလည္း ဦးေရျပားမွာရွိတဲ့ အဆီေတြကုိနည္းသြားေစလို႔ ေဗာက္ပုိမ်ားလာတတ္ပါတယ္။
ဦးေရျပားဆိုတာ လက္၊ မ်က္ႏွာ၊ လည္ပင္းတို႔လို ရာသီဥတုနဲ႔ ထိေတြ႕မႈမ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ရာသီဥတုေအးၿပီး ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အခါ ေဗာက္ကပုိဆုိးတတ္ပါတယ္။
ေဗာက္ဟာ စိတ္ပင္ပန္းတဲ့အခါမွာလည္းဦးေရ ျပားအဆီထြက္မ်ားၿပီး ပုိဆုိးတတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆံပင္ေျခာက္ေသြ႕ေစတဲ့ air Dryer အသံုးမ်ားတဲ့ သူေတြ ဆံပင္ျပဳျပင္တဲ့ ဓာတုပစၥည္းေတြနဲ႔ အထိအေတြ႕မ်ားတဲ့သူေတြ (ဆံပင္ ေကာက္တာ၊ ေျဖာင့္တာ၊ အေရာင္ အမ်ဳိးမ်ဳိးေျပာင္းသံုးတာ)မွာလည္း ေဗာက္မ်ားတတ္ပါတယ္။ ကုိယ္ခံစြမ္းအားစနစ္နည္းတဲ့ သူေတြ၊ ပါကင္ဆန္ေရာဂါရွိသူေတြ၊ ႏွလံုးေရာဂါရွိသူေတြ၊ ေလျဖတ္ထားခံရသူေတြမွာလည္း ေဗာက္မ်ားေလ့ရွိပါတယ္။
ေမး။ ။ အာဟာရနဲ႔ ေဗာက္ဆက္စပ္မႈကို သိပါရေစ ဆရာမ။
ေျဖ။ ။ ဇင့္(သြပ္)ဓာတ္၊ ဗီတာမင္ဘီနဲ႔ ေကာင္းတဲ့ အဆီေတြပါတဲ့ အစာေတြကို အာဟာရ မွ်တေအာင္ မစားရင္လည္း ေဗာက္ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အဆီေလွ်ာ့ၿပီး လတ္ဆတ္တဲ့ သစ္သီး၊ ဟင္းသီးဟင္း ရြက္ေတြစားတာ၊ အရက္ျဖတ္တာ၊ ငါးႀကီးဆီစားတာတို႔က ေဗာက္အျဖစ္ နည္းေစပါတယ္။ ၾကက္ဥ၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ မုန္လာဥနီ၊ အေစ့အဆန္၊ ေျမပဲနဲ႔ အညိဳေရာင္ေခ်ာက္ကလက္တို႔ကို စားသင့္ပါတယ္။
ေမး။ ။ ေဗာက္မရွိေအာင္ ဘယ္လိုေနထိုင္သင့္ပါသလဲ ဆရာမ။
ေျဖ။ ။ တစ္ကုိယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးကုိ ဂ႐ုစိုက္ရပါမယ္၊ ေခါင္းမွန္မွန္ ေလွ်ာ္ရမယ္၊ အာဟာရ မွ်တေအာင္စား ရမယ္။ စိတ္ဖိစီးမႈေလွ်ာ့ခ်တတ္ရမယ္။ မိမိနဲ႔တည့္တဲ့ ေဗာက္ေပ်ာက္ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ သံုးရမယ္လုိ႔အႀကံေပးခ်င္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
