ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)
ေမး။ ။ ေရငန္းသီး (Salak Fruit) စားရင္ က်န္းမာေရးအတြက္ ဘယ္လိုေကာင္းက်ဳိးေတြ ရရွိႏိုင္ပါသလဲ။
ေရငန္းသီးက အင္ဒိုနီးရွားမွာ အမ်ားဆံုးျဖစ္ၿပီး နာမည္ႀကီးရာက တျခားႏိုင္ငံေတြကိုအမ်ားႀကီး ေရာက္လာတာပါ။ ေရငန္းသီးမွာ ဘီတာကယ္႐ိုတင္းပါ၀င္မႈမ်ားတဲ့အတြက္ မ်က္စိက်န္းမာေရးကို အဓိကေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ပ႐ိုတင္း၊ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ ေဖာ့စ္ဖရပ္၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ သိုင္ယာမင္းစတာေတြ ပါ၀င္ပါတယ္။ လက္ေတြ၊ ေျခေတြက်ဥ္တယ္ဆိုရင္ ေရငန္းသီးစားေပးတဲ့အခါ သက္သာေစပါတယ္။
သံဓာတ္၊ ဗီတာမင္စီ၊ ကယ္လ္ဆီယမ္တို႔လည္းပါ၀င္တာေၾကာင့္ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေတြ အတြက္သင့္ေတာ္ပါတယ္။ မ်က္စိအနီးမႈန္တာကို သက္သာေစၿပီး သက္လံုေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။အေထြေထြခႏၶာကိုယ္က်န္းမာေရးကိုေကာင္း မြန္ေစၿပီး ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကိုထိန္းခ်ဳပ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ထိန္းေနသူေတြအတြက္ စားသင့္တဲ့အသီးပါ။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ က်ေစပါတယ္။ မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းမြန္ေစၿပီး ႏွလံုးေသြးေၾကာ က်န္းမာေရးကို ထိန္းသိမ္းေပးပါတယ္။အစာအိမ္အတြက္လည္း သင့္ေတာ္ၿပီး အဓိကေကာင္းမြန္တာကေတာ့ မ်က္စိက်န္းမာေရးပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
