Healthy Life Ad
Life Style

မိန္းမကိုယ္ ဘက္တီးရီးယားပိုး၀င္ျခင္း

၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

အမ်ဳိးသမီးေတြရဲ႕မိန္းမကိုယ္အဂၤါမွာေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြေကာ မေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြေကာ ရွိေနတတ္ပါတယ္။ မေကာင္းတဲ့ ပိုးကေကာင္းတဲ့ ပိုးထက္မ်ားသြား တဲ့အခါ ကူးစက္ပိုး၀င္တဲ့ အေျခအေနေရာက္သြား ပါေတာ့တယ္။ အဲဒီအခါ အျဖဴဆင္းမ်ားတာ၊ မီးခိုးေရာင္သမ္းတဲ့ အျဖဴဆင္းတာ၊ ငါးညႇီနံ႔နံတာ စတာေတြျဖစ္တတ္သလို မိန္းမကိုယ္ နီျမန္းတာ၊ ယားယံတာနဲ႔ ေရာင္ရမ္းတာေတြလည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ဆီးသြားတဲ့အခါ နာက်င္တာ၊ ပူစပ္ပူေလာင္ျဖစ္တာေတြလည္း ခံစားရတတ္ပါတယ္။

လိင္ဆက္ဆံေဖာ္မ်ားတဲ့အခါ ဘက္တီးရီးယား ပိုး၀င္ႏိုင္ေျခမ်ားတယ္လို႔ ကြၽမ္းက်င္သူေတြက ဆိုပါတယ္။ တစ္ကိုယ္ေရသန္႔ရွင္းေရးအားနည္းရင္လည္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ စီးကရက္ေသာက္တာ၊ အရက္အလြန္အကြၽံေသာက္တာေတြေၾကာင့္လည္း မိန္းမကိုယ္ပိုး၀င္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုပိုး၀င္တဲ့လကၡဏာေတြ ခံစားရတဲ့အခါ အျမန္ဆံုးသက္သာရာရေစဖို႔ အိမ္တြင္းကုထံုးေတြကို မွ်ေ၀လိုက္ပါတယ္။


သဘာ၀ေဆး (၁) ဒိန္ခ်ဥ္
ဒိန္ခ်ဥ္က အူလမ္းေၾကာင္းက်န္းမာေစတဲ့အျပင္ မိန္းမကိုယ္ပိုး၀င္တဲ့အေျခအေနကိုလည္း သက္သာေစပါတယ္။ ဒိန္ခ်ဥ္မွာေကာင္းတဲ့ ဘက္ တီးရီးယားပါ၀င္တာေၾကာင့္ ေန႔တိုင္း ဒိန္ခ်ဥ္ေသာက္တဲ့အမ်ဳိးသမီးေတြက ဘက္တီးရီးယား ပိုး၀င္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့နည္းတတ္ပါတယ္။ အေကာင္းဆံုးက ဒိန္ခ်ဥ္ကို ဘာမွမေရာဘဲ ေသာက္ေပးဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။


သဘာ၀ေဆး (၂) လက္ဖက္ဆီ (Tea Tree Oil)
လက္ဖက္ဆီမွာ အစြမ္းထက္ပိုးသတ္အာနိ သင္ပါ၀င္ေနပါတယ္။ ေရဇလံုတစ္ခုထဲ လက္ဖက္ ဆီအစက္အနည္းငယ္ထည့္ကာေမႊပါ။ ၿပီးရင္မိန္းမ ကိုယ္ေနရာကို အဲဒီေရနဲ႔ ေဆးေၾကာေပးလိုက္ပါ။ အေကာင္းဆံုးအစြမ္းရဖို႔ တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္နဲ႔ သံုး-ေလးပတ္ဆက္တိုက္ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္။

သဘာ၀ေဆး (၃) ၾကက္သြန္ျဖဴ
ၾကက္သြန္ျဖဴမွာ မေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစတဲ့အစြမ္းရွိတာေၾကာင့္ မိန္းမကိုယ္ပိုး၀င္တာကို သက္သာေစပါတယ္။ ၾကက္သြန္ျဖဴကိုေထာင္းၿပီး ထမင္းစားတဲ့အခါ ထည့္စားေပးပါ။

သဘာ၀ေဆး (၄) လက္ဖက္အိတ္
လက္ဖက္စိမ္းလက္ဖက္ရည္ (Green Tea) ေသာက္တဲ့အမ်ဳိးသမီးေတြမွာ လက္ဖက္အိတ္ေလးေတြ ပိုေနတတ္ပါတယ္။ အဲဒီလက္ဖက္အိတ္ႏွစ္ အိတ္ကို ေရေႏြးနဲ႔ စကၠန္႔အနည္းငယ္ၾကာ စိုစြတ္ေအာင္ လုပ္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရခဲေသတၱာထဲ ခဏတာ အေအးခံကာ မိန္းမကုိယ္ေပၚ အခ်ိန္ ၁၀ မိနစ္ၾကာ တင္ထားေပးပါ။ မိန္းမကိုယ္ပိုး၀င္တာကို အျမန္သက္သာေစပါတယ္။


သဘာ၀ေဆး (၅) ႏြားႏို႔
ၾကြက္သားေတြကို သန္စြမ္းေစတဲ့ ႏြားႏို႔မွာ ဘက္တီးရီးယားပိုး၀င္တာကို သက္သာေစတဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။ ႏြားႏို႔ထဲ ၀ါဂြမ္းစစိမ္ၿပီး မိန္းမ ကုိယ္ေပၚ တင္ထားေပးပါ။ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာ တင္ထားေပးပါ။ ညအိပ္ရာ၀င္ခါနီးမွာ ႏြားႏို႔ပူပူတစ္ဖန္ခြက္ထဲ နႏြင္းမႈန္႔ လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ ဇြန္းထည့္ကာ ေသာက္ေပးပါ။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top