Healthy Life Ad
Life Style

ကေလးေမြးၿပီး မိခင္ႏို႔ အထြက္နည္းေနသူမ်ားအတြက္

ေဒါက္တာေဒၚ၀င္း၀င္းျမင့္ (အာဟာရဆိုင္ရာအထူးကု ဆရာ၀န္ႀကီး)

ေမး. ကေလးေမြးထားတာ ၇ရက္ပဲ ရွိပါေသးတယ္။ အေမႏို႔သိပ္မထြက္ဘူး။ ႏို႔အေရာင္က မျဖဴဘဲ အ၀ါေရာင္ပဲ ရွိပါေသးတယ္။ ကေလးကႏို႔မ၀ေတာ့ မအိပ္ဘူး၊ ဂ်ီက်တယ္။ ကေလးကိုသနားလို႔ ႏြားႏို႔ကူလို႔ ရမလားရွင့္။ မိခင္ႏို႔လည္း တိုက္ခ်င္ပါတယ္။ ရင္သားႏွစ္ဖက္စလံုးလည္း နာေနပါၿပီ။ မိခင္ႏို႔အထြက္မ်ားေအာင္ ဘယ္လိုနည္းလမ္းေတြကို လိုက္နာသင့္ပါသလဲရွင့္။ ကေလးက သားဦးပါ။

ေျဖ. ကေလးေမြးထားခ်ိန္မွာ မိခင္ႏို႔မ်ားမ်ားထြက္ဖို႔ လိုပါတယ္။ မိခင္ႏို႔မ်ားမ်ားထြက္ဖို႔ဆိုရင္ တစ္ေန႔မွာ စြပ္ျပဳတ္ရည္ ေျခာက္ခြက္ေသာက္ရပါမယ္။ High Protein Diet လို႔ေခၚတဲ့ အသားဓာတ္မ်ားမ်ားပါတဲ့ အစားအေသာက္ကို ပိုစားေပးရပါမယ္။ အသား ၂၀ က်ပ္သား စားေပးရပါမယ္။ အသား ၂၀ က်ပ္သားကို စြပ္ျပဳတ္ထဲ ထည့္ျပဳတ္ၿပီး ေသာက္ရင္လည္းရပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္ရင္ အသား ၁၀ က်ပ္သားကို ေၾကာ္ေၾကာ္၊ ခ်က္ခ်က္ စားႏိုင္တယ္ဆိုရင္ က်န္တဲ့ ၁၀က်ပ္သားကို စြပ္ျပဳတ္ရည္ထဲထည့္ၿပီး ေသာက္ေပးရပါမယ္။ စြပ္ျပဳတ္ရည္ ေျခာက္ခြက္ဆိုတာ တ႐ုတ္ပန္းကန္လံုးနဲ႔ ေျခာက္ခြက္ေသာက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

စြပ္ျပဳတ္ရည္ ေျခာက္မ်ဳိး၊ ေျခာက္ခြက္၊ ေျခာက္ပတ္

စြပ္ျပဳတ္ရည္ေျခာက္ခြက္မွာ ဘာေတြပါသင့္သလဲဆိုေတာ့ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္တိုက္လို႔ရတယ္။ ၾကက္စြပ္ျပဳတ္မွာ ဖ႐ံုသီး၊ ေက်ာက္ဖ႐ံုသီး၊ မုန္ညင္း၊ ေရမုန္ညင္းတို႔ထည့္ၿပီး ေသာက္ေပးရပါမယ္။ ဟင္းခါးေသာက္မယ္ဆိုရင္ အသား ဒါမွမဟုတ္ ငါး ၂၀ က်ပ္သား ထည့္ခ်က္ႏိုင္တယ္။ ပုဇြန္ေျခာက္မထည့္ရပါဘူး။ ၾကာစြယ္ဟင္းခ်ဳိလုပ္ေသာက္ရင္လည္း မိခင္ႏို႔အထြက္မ်ားေစပါတယ္။ ၾကာ႐ိုးဟင္းခ်ဳိ၊ ပိန္းဥဟင္းခ်ဳိ၊ ပဲနီေလးနဲ႔ ၾကာဇံဟင္းခ်ဳိ ေသာက္လို႔ရတယ္။ ဒီစြပ္ျပဳတ္ ၆ မ်ဳိးကို တစ္လွည့္စီေသာက္ေပးရပါမယ္။

မီးဖြားၿပီးစမိခင္ေတြ ႏို႔ထြက္ေကာင္းခ်င္ရင္ ၆မ်ဳိး၊ ၆ပတ္၊ ၆ခြက္ မွီ၀ဲရမယ္။ ဆိုလုိတာက စြပ္ျပဳတ္ေျခာက္မ်ဳိး၊ တစ္ေန႔မွာ တ႐ုတ္ပန္းကန္လံုးနဲ႔ ေျခာက္ခြက္၊ ကေလးေမြးၿပီး ေျခာက္ပတ္(၄၅ ရက္) ဆက္တိုက္ေသာက္သြားမယ္ဆိုရင္ ကေလးအတြက္ အာဟာရအျပည့္အ၀ရရွိတဲ့ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိ ကို ျပည့္ျပည့္၀၀ရရွိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

မီးဖြားၿပီးစ မိခင္ေတြ ႏို႔ထြက္ေကာင္းခ်င္ရင္ ၆မ်ဳိး၊ ၆ပတ္၊ ၆ခြက္ မွီ၀ဲရမယ္။ ဆိုလုိတာက စြပ္ျပဳတ္ေျခာက္မ်ဳိး၊ တစ္ေန႔မွာ တ႐ုတ္ပန္းကန္လံုးနဲ႔ ေျခာက္ခြက္၊ ကေလးေမြးၿပီး ေျခာက္ပတ္(၄၅ ရက္) ဆက္တိုက္ေသာက္သြားမယ္ဆိုရင္ ကေလးအတြက္ အာဟာရအျပည့္အ၀ရရွိတဲ့ မိခင္ႏို႔ခ်ဳိကို ျပည့္ျပည့္၀၀ရရွိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ တစ္ေန႔မွာ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္ႏွစ္ခြက္ ထပ္ေသာက္ေပးရပါမယ္။ လိေမၼာ္ရည္၊ ဆန္းကစ္သီးေဖ်ာ္ရည္၊ ပန္းသီးေဖ်ာ္ရည္၊ နဂါးေမာက္သီးေဖ်ာ္ရည္ စသျဖင့္ လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ သစ္သီးကိုေဖ်ာ္ၿပီး တစ္ေန႔ ႏွစ္ခြက္ေသာက္ေပးရပါမယ္။

တစ္ႏွစ္ေအာက္ကေလး ႏြားႏို႔မတိုက္ရ

ကေလးကို ႏြားႏို႔လံုး၀မတိုက္ရပါဘူး။ ကေလးအသက္ တစ္ႏွစ္ေအာက္မွာ သဘာ၀ႏြားႏို႔ကို လံုး၀မတိုက္ရပါဘူး။ အေမႏို႔ ဘယ္လိုမွမထြက္လို႔ တိုက္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ Infant Formular ျဖစ္တဲ့ ေဖာ္ျမဴလာအတိအက်တြက္ထားတဲ့ ႏို႔မႈန္႔ကိုပဲ ေဖ်ာ္တုိက္သင့္ပါတယ္။

ရင္သားနာတာ သက္သာေအာင္

ေရေႏြးေလးထဲ တဘက္ေလးႏွစ္ၿပီး နာေနတဲ့ ရင္သားမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ႏို႔သီးမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ေသခ်ာေလးအုပ္ေပးပါ။ တစ္ခါအုပ္ရင္ ၁၀ မိနစ္နဲ႔ တစ္ေန႔ သံုးႀကိမ္အုပ္ေပးလိုက္တဲ့အခါ သက္သာသြားမွာျဖစ္ပါတယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top