ပါ၀င္ပစၥည္းမ်ား
– ေရ (ႏွစ္လီတာ)၊
– ခ်င္း(ဂ်င္း) (လတ္လတ္ဆတ္ဆတ္ ႀကိတ္ၿပီးသား လက္ဖက္စားဇြန္းတစ္ဇြန္း)၊
– သခြားသီး (အလတ္စား တစ္လံုးလွီးထားပါ)၊
– သံပ႐ိုသီး (တစ္လံုး၊ လွီးထားပါ)၊
– ပူဒီနာ (ပူစီနံရြက္) ၁၂ ရြက္
ျပဳလုပ္နည္း
ညဘက္ အိပ္ရာမ၀င္ခင္ ဒီပါ၀င္ပစၥည္းေတြ အားလံုးကို ေရတေကာင္းတစ္ခုထဲ ေရာထည့္ပါ။ ၿပီးရင္ ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ၿပီး ေနာက္တစ္ေန႔မွာ တစ္ေန႔လံုး ေရဆာတိုင္းေသာက္ေပးပါ။ သင့္ခႏၶာကိုယ္ရွိ အဆီပိုေတြကိုတြန္းလွန္ေပးႏုိင္ပါတယ္။
–
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
