Healthy Life Ad
Local

ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ၿပီးသူမ်ား ျပန္လည္မျဖစ္ပြားရန္ ကာကြယ္နည္းမ်ား မွ်ေ၀ ေျပာၾကား

၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)

ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ပထမဆံုးအႀကိမ္ က်င္းပ ျပဳလုပ္သည့္ အေရွ႕ေတာင္အာရွ ေဒသဆိုင္ရာ ရင္သားကင္ဆာေဆြးေႏြးပြဲကို ႀကိဳဆိုေသာအားျဖင့္ ျပည္သူလူထုအား ရင္သားကင္ဆာအေၾကာင္း အသိပညာေပးအစီ အစဥ္တစ္ရပ္ကို ေရႊေရာင္ႏွင္းဆီ ကင္ဆာေဖာင္ေဒးရွင္းက ျပဳလုပ္က်င္းပခဲ့ရာ ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ၿပီး ျပန္လည္ မျဖစ္ပြားႏိုင္ရန္ ကာကြယ္နည္းမ်ားကို အေမရိကန္ႏိုင္ငံမွ ပညာရွင္တစ္ဦးက မွ်ေ၀ေျပာၾကား ခဲ့ေၾကာင္းသိရသည္။

“ရင္သားကင္ဆာျဖစ္ၿပီးသူေတြ ျပန္မျဖစ္ေအာင္ ဘယ္လို ကာကြယ္ရမလဲဆိုတဲ့ေနရာမွာ အေရးႀကီးဆံုးက ကုသမႈကိုဘယ္လို ခံယူခဲ့သလဲဆိုတဲ့အေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ ကုသမႈမွာ (၁) ခြဲစိတ္တယ္၊ (၂) ဓာတ္ေရာင္ျခည္ျပတယ္၊ (၃) ကင္ဆာေဆးသြင္းတယ္ . . ဒီကုသမႈ သံုးခုလံုးကို အေကာင္းဆံုး ရယူထားဖို႔လိုပါတယ္။

ရင္သားကင္ဆာကုၿပီးရင္ ငါးႏွစ္နဲ႔ ၁၀ႏွစ္ အတြင္း ျပန္မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ဖုိ႔ ေဆးေသာက္ရပါတယ္။ ဒီေဆးေၾကာင့္ ေဘးထြက္ ဆိုးက်ဳိးျဖစ္လာတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုေဘးထြက္ ဆိုးက်ဳိးျဖစ္လာရင္ သက္ဆိုင္ရာဆရာ၀န္နဲ႔ ျပန္လည္တိုင္ပင္ေဆြးေႏြးၿပီး သက္သာေအာင္ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးကို ကိုယ့္သေဘာနဲ႔ကိုယ္ ရပ္မပစ္သင့္ပါဘူး”ဟု ဆိုသည္။

ထို႔ျပင္ ရင္သားကင္ဆာကုသၿပီးခ်ိန္တြင္ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံကို က်န္းမာေရးႏွင့္ ညီၫြတ္စြာ လိုက္နာသင့္ေၾကာင္း သိရသည္။

“ရင္သားကင္ဆာကုၿပီးခ်ိန္မွာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ပံုမွန္ျဖစ္ေအာင္ ထိန္းေနဖို႔လိုပါတယ္။ (၁)ကိုယ္လက္လႈပ္ရွား ေလ့က်င့္ခန္းကို ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္၊ (၂) က်န္းမာေရးနဲ႔ အညီ စားေသာက္ရပါမယ္။ ဒီနည္းေတြက ကင္ဆာကို သာမက တျခားေရာဂါေတြျဖစ္တဲ့ ႏွလံုးေရာဂါ၊ ေသြးတိုးေရာဂါနဲ႔ ဆီးခ်ဳိေရာဂါေတြမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ရာေရာက္ပါတယ္”ဟု ယင္းက ဆိုသည္။

ရင္သားတြင္ နာက်င္ျခင္း၊ တင္းမာျခင္း စသည့္ေ၀ဒနာတစ္ခုခု ျဖစ္ေပၚလာပါက က်ိတ္၍ စိုးရိမ္ပူပန္မေနဘဲ ဆရာ၀န္ႏွင့္ ခ်က္ခ်င္းျပန္လည္ ျပသသင့္ေၾကာင္း အႀကံေပးထားသည္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Click to comment

Leave a Reply

သင့် email လိပ်စာကို ဖော်ပြမည် မဟုတ်ပါ။ လိုအပ်သော ကွက်လပ်များကို * ဖြင့်မှတ်သားထားသည်

Most Popular

Healthy Life Ad
Healthy Life Ad
To Top