ေဒါက္တာမုိးေအာင္ေက်ာ္ႏုိင္ (အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)၊ (အတြင္းေရးမွဴး-ေရႊေရာင္ႏွင္းဆီကင္ဆာေဖာင္ေဒးရွင္း)ႏွင့္ ေတြ႕ဆုံေဆြးေႏြးျခင္း
ေမး။ ။ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယား (Probiotics)အေၾကာင္း သိပါရေစ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ လူ႔ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြမွာ ေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယား (Good Bacteria) နဲ႔မေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယား (Bad Bacteria) ဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ဳိးရွိပါတယ္။ ပါးစပ္ထဲ၊ အေရျပားေပၚ၊ အူမႀကီးစတဲ့ ေနရာေတြမွာ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြရွိပါတယ္။ ဒီအက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြ ေလ်ာ့ပါးသြားတဲ့ အေျခအေနေတြမွာ ေရာဂါျဖစ္လာပါတယ္။ ဥပမာ အစားအေသာက္စားရင္း အျပင္ကေန အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ ဘက္တီးရီးယားပိုး၀င္လို႔ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာျဖစ္ရင္ အူသိမ္အူမႀကီးထဲက အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယားေတြ ေသဆံုးကုန္တယ္၊ မရွိေတာ့ဘူး။ ဒီလိုအေျခအေနမွာ ၀မ္းပ်က္၀မ္း ေလွ်ာၿပီး အျမန္သက္သာေစဖို႔ Probiotics လို႔ ေခၚတဲ့ အက်ဳိးျပဳဘက္တီးရီးယား၊ ေကာင္းတဲ့ဘက္ တီးရီးယားေလးေတြကို ထည့္သြင္းေပးပါတယ္။
Probiotics လို႔ ေျပာလိုက္ရင္ အမ်ားစုသိၾကတာက Lactobaccilus ၊ တစ္နည္း လက္က်ဴးလို႔စ္ အေနနဲ႔ေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေလးေတြကို ေပးေလ့ရွိၾကတယ္။
ေမး။ ။ Probiotics ေတြကို ဘယ္လိုအေျခအေနမွာ သံုးေလ့ရွိပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ အစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းပိုင္းဆိုင္ရာ အေျခအေနေတြမွာ အဓိက သံုးပါတယ္။ အစာအိမ္ထဲမွာ ေနတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြထဲမွာ H.pylori လို႔ေခၚ တဲ့ ေရာဂါျဖစ္ေစတဲ့ ပိုးရွိတယ္။ အဲဒီလိုပဲ ေကာင္းတဲ့ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြလည္းရွိပါတယ္။ ေလပြ၊ ေလထတဲ့ အေျခအေနမွာ Probiotics ေပးေလ့ရွိပါတယ္။ ၿပီးေတာ့ ၀မ္းပ်က္၀မ္းေလွ်ာျဖစ္တဲ့ သူေတြအထူးသျဖင့္ ပဋိဇီ၀ပိုးသတ္ေဆးေတြ မွီ၀ဲတဲ့အခါ ေဆးေၾကာင့္ ေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေလးေတြ ေသဆံုးသြားတဲ့အေျခအေနမွာ Probiotics ကို ျဖည့္စြက္ေဆးအေနနဲ႔ ေပးေလ့ရွိပါတယ္။
၀မ္းေလွ်ာလိုက္၊ ၀မ္းခ်ဳပ္လိုက္၊ အစာနည္းနည္းစားတာနဲ႔ ၀မ္းအရည္သြားလိုက္ျဖစ္တဲ့ Irrita-ble Bowel Syndrome အူလႈပ္ရွားမႈ မမွန္မကန္ျဖစ္တဲ့ အေျခအေနမွာလည္း အူအတြင္းထဲမွာေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေလးေတြ ထည့္ထားေပးရင္ ၀မ္းမွန္ေအာင္ကူညီေပးတယ္။ ဒီလိုအေျခအေနမွာလည္း ျဖည့္စြက္ေဆးအေနနဲ႔ ေပးေလ့ရွိပါတယ္။
ေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားက အေရျပားမွာေနတယ္။ အေရျပားမွာေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယား မရွိရင္ ၀ဲႏွင္းခူလို အေရျပားေရာင္ရမ္းမႈျဖစ္တတ္တယ္။ ဒီလိုအေျခအေနမွာ Probioticsကို ေပးေလ့ရွိပါတယ္။
ပါးစပ္အနံ႔ထြက္တဲ့သူေတြကလည္း ပါးစပ္ထဲမွာ မေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ မ်ားေနတတ္လို႔ ျဖည့္စြက္ေဆးအေနနဲ႔ Probiotics ကို ေပးေလ့ရွိပါတယ္။
ေမး။ ။ ေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားကို ဘယ္လိုအစား အေသာက္ေတြကေန ရႏိုင္ပါသလဲ ဆရာ။
ေျဖ။ ။ ဒိန္ခ်ဥ္၊ ဟင္းသီးဟင္းရြက္တခ်ဳိ႕ကေန ေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားကို ရရွိႏိုင္ပါတယ္။
ေမး။ ။ လတ္တေလာမွာ တခ်ဳိ႕လူေတြက အက်ဳိးျပဳ ဘက္တီးရီးယား (Probiotics)ကို ေန႔စဥ္လိုလို မွီ၀ဲ ေနၾကတာ ေတြ႕ရပါတယ္။ သာမန္လူေကာင္းေတြအေနနဲ႔ ေန႔တိုင္းစြဲေသာက္သင့္ပါသလား ဆရာ။
ေျဖ။ ။ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွာ ပံုမွန္ ဇီ၀ကမၼျဖစ္စဥ္အရ သမမွ်တေအာင္ လုပ္ေနတဲ့ လုပ္ငန္းစဥ္ေတြ အမ်ားႀကီး ရွိပါတယ္။ ဘက္တီးရီးယားအေၾကာင္း ေျပာမယ္ဆိုရင္ ပံုမွန္က်န္းမာသန္စြမ္းေအာင္ေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ ရွိထားၿပီးသား။ ပါးစပ္ကိုသာ ပံုမွန္သန္႔ရွင္းေရးလုပ္ေပးေနတယ္ဆိုရင္ အျပင္ကေန ေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားျဖည့္စြက္မွီ၀ဲစရာ မလိုပါဘူး။ အေရျပားကလည္း ပံုမွန္က်န္းမာသန္႔ရွင္းအနာ ကင္းေနရင္ ေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားရွိၿပီးသားလို႔ ယူဆရပါတယ္။ ဒီအေျခအေနမွာ ျဖည့္စြက္ေဆးအေနနဲ႔ Probiotics ထပ္ေပးလိုက္ရင္လည္း ဘာမွထူးလာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ေန႔တိုင္းေသာက္ရတဲ့အတြက္ ကုန္က်စရိတ္မ်ားသြားတာပဲ ရွိပါလိမ့္မယ္။
ပံုမွန္ေသာက္တဲ့အတြက္ အႏၲရာယ္ကေတာ့ မျဖစ္ေစပါဘူး။ က်န္းမာၿပီးသား သူတစ္ေယာက္က က်န္းမာဖို႔အတြက္ ဒါ ေန႔တိုင္း ေသာက္မွျဖစ္မယ္ဆိုတဲ့ အယူအဆကိုေတာ့ ေဖ်ာက္ေစခ်င္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ ေစာေစာက ေျပာထားတဲ့ လိုအပ္ေနတဲ့အေျခအေနေတြမွာေတာ့ မွီ၀ဲသင့္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
