ေမး ။ ညီမ သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ အသက္ ၂၃ႏွစ္ပါ။ ေယာက်္ားေလးပါ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ၂ရက္ေလာက္က ညေနဘက္ထမင္းစားရင္း ငါး႐ိုးစူးသြားပါတယ္။ လည္ေခ်ာင္းထဲမွာ မ်က္တတ္၊ မ်က္တတ္နဲ႔ အခုထိ မေပ်ာက္ေသးလို႔ပါ။ သံပရာသီးအရည္ကို ေသာက္ေသာက္ေပးပါတယ္။ အဲ့ထဲမွာပါတဲ့ citric ကငါး႐ိုးကို ေၾကေစတယ္လို႔ၾကားဖူးလို႔ပါ။ အခုမသက္သာေသးလို႔ပါရွင့္။ လည္ပင္းအေရွ႕ဘက္ညာဘက္နားေလးမွာ ငါး႐ိုးေလးစူးေနတာပါ။ ေျဖၾကားေပးပါရွင္။
ေဒါက္တာျမတ္ထြဋ္ၫြန္႔ မွ ျပန္လည္ေျဖၾကားေပးပါသည္ ။
ေျဖ ။ စူးတဲ့အ႐ိုးအရြယ္၊ အေနအထားေပၚ မူတည္ပါတယ္။
၁။ ငွက္ေပ်ာသီး အခြံႏႊာၿပီး မႀကီးမငယ္အေနေတာ္ေလာက္ကို မ်ဳိခ်ပါ။
၂။ ေကာက္ၫွင္းေပါင္းကိုေၾကေအာင္၀ါးၿပီး မ်ဳိခ်ပါ။
၃။ သံလြင္ဆီနဲ႔ေရေရာၿပီး ခပ္ပူပူတည္ကာ ေသာက္ခ်ပါ။
၄။ ေျမပဲေထာပတ္နဲ႔ ေပါင္မုန္႔ကို ေရာ၀ါးၿပီးမ်ိဳခ်ပါ။ ေရေႏြးထဲဆားနည္းနည္းထည့္ၿပီး တ၀ေသာက္ခ်ပါ။
ဒါေတြလုပ္တဲ့တိုင္ နာေနေသးရင္၊ ပိုဆိုးလာရင္၊ တစ္ရက္ေက်ာ္တဲ့အထိမသက္သာရင္ ေဆး႐ံုမွာျပသစစ္ေဆးေစလိုပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
