၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊
မ်က္စိေညာင္းညာတဲ့ အဓိကအေၾကာင္းရင္းေတြကေတာ့-
မ်က္စိကို ဖြင့္ထားရင္ေတာင္ ေလးလံၿပီး မသက္မသာခံစားရတာ၊
မ်က္စိစပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္တာ၊ မသက္မသာျဖစ္တာ၊
မ်က္စိေျခာက္ေသြ႕တာ၊ မ်က္စိနာတာ၊ မ်က္ရည္က်တာ၊
ေခါင္းကိုက္တာနဲ႔ အလင္းေရာင္နဲ႔ ထိေတြ႕ရင္က်ိန္းစပ္စပ္ျဖစ္တာတို႔ ျဖစ္ၾကပါတယ္။
မ်က္စိေညာင္းညာမႈ သက္သာေစရန္
(၁) ေရခဲေသတၱာထဲမွာ ေအးခဲေအာင္ သိမ္းထားတဲ့ လက္ဖက္အိတ္ႏွစ္အိတ္ကို ယူၿပီး မ်က္စိေပၚကို မိနစ္ ၂၀ ၾကာတင္ထားပါ။ မ်က္စိလန္းဆန္းၿပီး ေညာင္းညာတာ သက္သာသြားပါလိမ့္မယ္။
(၂) ေလာေလာလတ္လတ္ လွီးျဖတ္ထားတဲ့ သခြားသီးစိတ္ကို မ်က္စိေပၚကို မိနစ္ ၃၀ ၾကာတင္လိုက္ပါ။ ၿပီးရင္ မ်က္စိကုိ ေရေအးနဲ႔ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ေပးပါ။
(၃) ႏွင္းဆီေရထဲမွာ စိမ္ထားတဲ့ ၀ါဂြမ္းစကို မ်က္စိေပၚမွာ ၁၅ မိနစ္ခန္႔တင္ပါ။
(၄) ေအးခဲေနတဲ့ ႏို႔ထဲမွာစိမ္ထားတဲ့ ၀ါဂြမ္းစကို မ်က္ခြံေပၚမွာ မိနစ္အနည္းငယ္ၾကာ တင္ေပးပါ။ မ်က္ခြံေဖာင္းအစ္မႈေလ်ာ့က်ေစၿပီး လန္းဆန္းသြားပါလိမ့္မယ္။
(၅) ေရခဲေသတၱာထဲထည့္ထားတဲ့ ဇြန္းႏွစ္ေခ်ာင္းကို မ်က္စိေပၚတင္ေပးရင္ မ်က္စိ ေညာင္းညာမႈေလ်ာ့ပါးသြားပါလိမ့္မယ္။
(၆) ေရဓာတ္ခမ္းေျခာက္မႈေၾကာင့္ မ်က္စိေညာင္းညာမႈမျဖစ္ေအာင္ တစ္ေန႔လံုးေရမ်ားမ်ား ေသာက္ေပးရပါမယ္။
(၇) မ်က္စိကို သန္႔ရွင္းတဲ့ ေရခဲေရနဲ႔ မၾကာခဏ ေဆးေၾကာေပးတာက မ်က္စိ ေညာင္းညာမႈ၊ ယားယံမႈနဲ႔ႏြမ္းနယ္မႈ သက္သာေစပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
