‘ည’ဇာတ္ကားမွာ က်ရာဇာတ္႐ုပ္ကို ပီပီျပင္ျပင္သ႐ုပ္ေဆာင္ခဲ့တဲ့ နန္းထေရစီဟာ အသက္ ၁၆ ႏွစ္အရြယ္ကတည္းက အႏုပညာေလာကထဲ ေရာက္လာခဲ့သူပါ။ အခုလတ္တေလာဂ်ပန္မွာ အႏုပညာေက်ာင္း တက္ေရာက္သင္ၾကားေနတဲ့ နန္းထေရစီရဲ႕ က်န္းမာေရးနဲ႔ အသားအေရထိန္းသိမ္းမႈေတြကို မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ “ညီမကတစ္ပတ္ကို ေလးရက္ေလာက္ မနက္ဆိုရင္ မိနစ္ ၃၀ေလာက္ ေျပးစက္ေပၚမွာေျပးပါတယ္။ ေန႔တိုင္း ေရကို ႏွစ္လီတာကေန သံုးလီတာေလာက္ ေသာက္ပါတယ္။ အသားအေရအတြက္ အျပင္ထြက္ရင္ ေနကာ Sun Block လိမ္းပါတယ္။ အိမ္ျပန္ရင္လည္း မိတ္ကပ္ကို ေသခ်ာစနစ္တက် သန္႔စင္ၿပီးမွအိပ္ပါတယ္။
ညီမမွာအထက္တန္းေက်ာင္းသူငယ္ခ်င္းဆိုၿပီး ေသခ်ာမရွိခဲ့ဘူး။ ဂ်ပန္မွာေက်ာင္းတက္ေတာ့လည္း ျမန္မာသူငယ္ခ်င္းက မရွိဘူး။ ၿပီးေတာ့ ဂ်ပန္မွာ ေက်ာင္းတက္တုန္းက စစခ်င္း ဂ်ပန္စကားအခက္အခဲေလးေတြ ရွိခဲ့တယ္။ အဲဒီေတာ့ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားတဲ့အခါဆိုရင္ Gym မွာအခ်ိန္ႏွစ္နာရီေလာက္ ေဆာ့ပစ္လိုက္တယ္။ အေလးမတာေတြ ဘာေတြလုပ္လိုက္ပါတယ္။ ညီမက အက္ရွင္မင္းသမီးျဖစ္ခ်င္တာဆိုေတာ့ ၾကြက္သားေတြသိပ္မႀကီးဘဲ က်စ္က်စ္လစ္လစ္နဲ႔ သန္စြမ္းေအာင္ ေလ့က်င့္ေနပါတယ္။
ဂ်ပန္မွာေနေတာ့ ျမန္မာအစားအေသာက္ေတြ အရမ္းလြမ္းပါတယ္။ အဲဒီေတာ့ ျမန္မာႏိုင္ငံကေန လက္ဖက္၊ ဘာလေခ်ာင္၊ လက္ဖက္ရည္စသျဖင့္ သယ္သြားပါတယ္။ က်န္းမာေရးအတြက္ ကာကြယ္ေဆးေတြထိုးထားပါတယ္။ ေကာင္းေကာင္းအိပ္တယ္၊ ေကာင္းေကာင္းစားတယ္ . .ဒီနည္းနဲ႔ ရာသီတုပ္ေကြးမျဖစ္ေအာင္ ဆင္ျခင္ပါတယ္။
ပရိသတ္ေတြကိုေျပာခ်င္တာက အခု ‘ည’ဇာတ္ကား႐ိုက္ၿပီး ထေရစီဆိုတာ လက္ခံလာလို႔ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ညီမ ဒီ့ထက္မက ႀကိဳးစားသြားပါ့မယ္။ ၿပီးေတာ့ အခုရာသီဥတုပူတဲ့အတြက္ ေရမ်ားမ်ားေသာက္ၾကပါ၊ က်န္းမာေရးေကာင္းေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ေနထိုင္ၾကပါလို႔ အႀကံေပးခ်င္ပါတယ္ရွင့္”
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
