Healthy Life Ad
Health Tips

ခံရခက္သည့္ လွ်ာနာေသာေ၀ဒနာ

၊ ဇြန္ ၊

လွ်ာနာရတာက အဓိကအားျဖင့္ သြားေတြက လွ်ာကိုပြတ္တိုက္ဖန္မ်ားတာေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အစာစားစဥ္၊ စကားေျပာစဥ္ လွ်ာကို သြားနဲ႔ကိုက္မိတာေၾကာင့္လည္း လွ်ာနာရတတ္ပါတယ္။

လွ်ာနာရျခင္း အေၾကာင္းရင္း

– လွ်ာကိုသြားနဲ႔ကိုက္မိတာ ဒါမွမဟုတ္ သြားအစြန္းေတြက လွ်ာကိုရွေနတာ စတဲ့အခ်က္ေတြေၾကာင့္ လွ်ာနာရတတ္ပါတယ္။

– အံကပ္တပ္ဆင္ထားသူေတြမွာ အံကပ္အံမ၀င္တာေၾကာင့္ လွ်ာကိုထိခိုက္မိရာက လွ်ာနာတတ္ပါတယ္။

– လွ်ာကို မေတာ္တဆထိခိုက္မိတာေၾကာင့္ နီျမန္းနာက်င္တဲ့ ေ၀ဒနာျဖစ္ေပၚတတ္ပါတယ္။ အိပ္စက္ရင္း လွ်ာကိုကိုက္မိတာေၾကာင့္လည္း လွ်ာနာတတ္ပါတယ္။

– အလြန္ပူျပင္းတဲ့အစားအေသာက္၊ အက္ဆစ္ပါတဲ့ အစားအေသာက္၊ လွ်ာပိုး၀င္တာစတဲ့ အေျခအေနေတြေၾကာင့္လည္း လွ်ာအဖုေတြ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္ကာ လွ်ာနာရတတ္ပါတယ္။

– မွကၡ႐ုနဲ႔ ပိုး၀င္မႈေတြေၾကာင့္ လွ်ာနာတတ္ပါတယ္။ ပါးစပ္ထဲအနာေပါက္တာ၊ သြားဖံုးေရာင္တာနဲ႔ လွ်ာကင္ဆာေတြေၾကာင့္လည္း လွ်ာနာတတ္ပါတယ္။

လွ်ာနာေနလွ်င္

ပိုး၀င္တာေၾကာင့္ လွ်ာနာရင္ ပဋိဇီ၀ပိုးသတ္ေဆးကို ေဆးပတ္လည္တဲ့အထိ ေသာက္ေပးရပါမယ္။ လွ်ာနာတဲ့ေ၀ဒနာသက္သာဖို႔အတြက္ အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးကို ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

လွ်ာနာတဲ့ေ၀ဒနာသက္သာေစဖို႔ ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရးကို အထူးအေလးထားဂ႐ုစိုက္ေပးဖို႔လိုပါတယ္။ သြားတိုက္တာ၊ သြားၾကားပြတ္ႀကိဳးသံုးတာ စတဲ့နည္းေတြနဲ႔ သြားနဲ႔ခံတြင္းကိုထိန္းသိမ္းပါ။

ဗီတာမင္နဲ႔ သတၱဳဓာတ္ေတြအျပည့္ပါ၀င္တဲ့ မွ်တတဲ့အာဟာရကို စားေပးတာကလည္း ပိုး၀င္မႈမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ လွ်ာနာက်င္မႈက အၾကာႀကီးျဖစ္ေနရင္၊ မေပ်ာက္ဘဲ တျဖည္းျဖည္းပိုဆိုးလာရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ျပသသင့္ပါတယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top