၊ လရိပ္ေမ ၊
ပ်ဳိေမေတြအေနနဲ႔ မိတ္ကပ္လိမ္းရာမွာ အသံုးျပဳတဲ့ ဘရပ္ရွ္ေတြကို အိမ္မွာ အလြယ္သန္႔စင္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေကာင္းေတြကို သိထားသင့္ပါတယ္။
နည္းလမ္း (၁)
လိုအပ္ေသာ ပစၥည္းမ်ား – ပန္းကန္ျပား၊ တစ္႐ွဴးစကၠဴ၊ သံလြင္ဆီ၊ အေပ်ာ့စား ပန္းကန္ေဆး ဆပ္ျပာရည္
– သံလြင္ဆီနဲ႔ အေပ်ာ့စားဆပ္ျပာရည္ကို ဆတူေရာၿပီး ပန္းကန္ျပားတစ္ခ်ပ္ထဲထည့္ပါ။
– ညစ္ပတ္ေနတဲ့ မိတ္ကပ္ဘရပ္ရွ္ေတြကို အဲဒီအရည္ထဲ တစ္မိနစ္စိမ္ပါ။
– ၿပီးရင္ ေရခပ္ေႏြးေႏြးနဲ႔ ေဆးခ်ပါ။
– ေနာက္ဆံုးမွာ ဘရပ္ရွ္ေတြကို တစ္႐ွဴးစတစ္ခုနဲ႔အုပ္ၿပီး တစ္ညတာ ေျခာက္ေအာင္ထားပါ။
နည္းလမ္း (၂)
လိုအပ္ေသာ ပစၥည္းမ်ား – ရွလကာရည္၊ ဆပ္ျပာရည္နဲ႔ ေရခပ္ေႏြးေႏြး။
– ခပ္ေႏြးေႏြးေရတစ္ခြက္ထဲ ဆပ္ျပာရည္တစ္ဇြန္း၊ ရွလကာရည္တစ္ဇြန္းထည့္ေမႊပါ။
– ၿပီးရင္ ညစ္ပတ္ေနတဲ့ မိတ္ကပ္ဘရပ္ရွ္ေတြ ထည့္စိမ္ၿပီး ေဆးေပးပါ။
– ေနာက္ဆံုးမွာ ေရနဲ႔ေဆးခ်လိုက္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
