၊ မိုးမင္းထြန္း ၊
ေအာက္စဖို႔ဒ္တကၠသိုလ္မွ သုေတသီေတြဟာ လူ ၈၄၆ ဦးတို႔ရဲ႕ အရက္ေသာက္သံုးမႈ ပမာဏ၊ အိပ္စက္ခ်ိန္နာရီအေရအတြက္၊ ဘ၀ အခက္အခဲေတြ၊ စိတ္ဖိစီးမႈဒဏ္ခံႏိုင္မႈစတဲ့ အခ်က္ေတြကို စုစည္းခဲ့ၾကပါတယ္။ ၿပီးေနာက္ ပါ၀င္သူေတြရဲ႕ အိပ္မက္ဆိုးမက္တဲ့ အေရအ တြက္၊ ျပင္းထန္မႈအနည္းအမ်ားစတဲ့ အခ်က္ေတြအေၾကာင္း ေမးခြန္းေတြ ေမးျမန္းခဲ့ၾကပါတယ္။
အခ်က္အလက္ေတြအရ မအိပ္ခင္စိတ္ဖိ စီးပူပန္မႈရွိေနတာက အိပ္မက္ဆိုးမက္ႏိုင္ေျခပို မ်ားတာကို ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ အလြန္အကြၽံအိပ္ စက္တာကလည္း အလားတူအိပ္မက္ဆိုးပိုမက္ေစေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခ့ဲပါတယ္။ ဘ၀ရဲ႕အဆင္မေျပမႈေတြေၾကာင့္သာမကဘဲ တစ္ရက္ ၉ နာရီထက္ ပိုအိပ္စက္တာေၾကာင့္လည္း အိပ္မက္ဆိုးမက္ေစတတ္ေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။
အခ်ိန္ၾကာၾကာအိပ္စက္တာေၾကာင့္ အိပ္မက္ဆိုးမက္ေလ့ရွိတဲ့ REM (rapid eye movement) အဆင့္ကို အခ်ိန္ၾကာၾကာျဖတ္ သန္းရတာေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္ေျခရွိေၾကာင္း သုေတသီေတြကေျပာပါတယ္။ အိပ္မက္ဆိုးမက္တဲ့ အႀကိမ္အေရအတြက္၊ ျပင္းထန္မႈအနည္းအမ်ားက စိတ္ပူပန္ဆင္းရဲတာ၊ ထင္ေယာင္ထင္မွား ျဖစ္တာ၊ ယံုမွားသံသယလြန္ကဲတာတို႔နဲ႔ ဆက္စပ္ေနေၾကာင္း ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။ အရက္ေသာက္ တာနဲ႔အိပ္မက္ဆိုးမက္တာတို႔ ဆက္စပ္မႈမရွိ ေၾကာင္းလည္း ေတြ႕ရွိခဲ့ပါတယ္။
(Ref; NS)
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
