၊ ဇြန္ခိုင္ဦး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
ေရကူးတဲ့အခါ ေရကူးကန္ထဲရွိ ပိုးမႊားေတြက အေရျပားကိုကပ္ၿပီး ယားယံတာကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။ ဒါကို Swimmer’s itch လို႔ေခၚပါတယ္။ ေရကူးၿပီးခ်ိန္မွာ ျဖစ္ေပၚတဲ့ ယားယံတာက ရက္အနည္းငယ္အတြင္းမွာ သူ႔အလိုလိုေတာ့ သက္သာသြားႏိုင္ပါတယ္။
ေရကူးၿပီး ယားယံေသာ လကၡဏာမ်ား
ေရကူးတာေၾကာင့္ ယားယံခဲ့ရင္ ေအာက္ပါ လကၡဏာေတြကို ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။
– ေရကူးၿပီး အခ်ိန္တစ္နာရီ၊ ႏွစ္နာရီအတြင္း စတင္ယားယံၿပီး ႏွစ္ရက္ေလာက္အထိ ယားေနတာ၊
– နီျမန္းၿပီး နည္းနည္းေဖာင္းေနတာ၊
ေရကူးကန္ထဲကေရနဲ႔ထိတဲ့ အေရျပားေနရာမွာ ယားယံတတ္ပါတယ္။ ေရကူးၿပီးခ်ိန္မွာ ခ်ဳိးေရနဲ႔ စင္ေအာင္ခ်ဳိးေပးရင္ေတာ့ ယားယံတာက အတန္ငယ္သက္သာသြားႏိုင္ပါတယ္။
ဆရာ၀န္ႏွင့္ ျပသသင့္ေသာအခ်ိန္
ေရကူးၿပီးတဲ့ေနာက္ အေရျပားနီျမန္းယားယံ တာကသီတင္းပတ္တစ္ပတ္ထက္ ပိုၿပီးၾကာၾကာ ျဖစ္ေနခဲ့ရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ ေတြ႕ဆံုေဆြးေႏြးသင့္ပါတယ္။ နီျမန္းယားယံေနတဲ့အေရျပားမွာ ျပည္တည္ေနရင္ အေရျပားအထူးကုဆရာ၀န္နဲ႔ ေတြ႕ဆံုျပသဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။
ျဖစ္ရေသာ အေၾကာင္းရင္းမ်ား
ေရကူးတာေၾကာင့္ ယားယံရတဲ့ အေၾကာင္းရင္းက ေရသတၱ၀ါေတြက ထုတ္လိုက္တဲ့ ကပ္ပါးပိုးေတြကို တံု႔ျပန္မႈတစ္ခုပါပဲ။ သန္႔ရွင္းတဲ့ ေရကူး ကန္ေတြမွာထက္ ပင္လယ္၊ ျမစ္၊ ေခ်ာင္းနဲ႔ အမ်ားသံုး ေရကူးကန္ေတြမွာ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္။ တခ်ဳိ႕လူေတြက ကပ္ပါးပိုးေတြနဲ႔ ထိေတြ႕လြယ္၊ တံု႔ျပန္လြယ္တာေၾကာင့္ တျခားသူေတြထက္ပို အျဖစ္မ်ားပါတယ္။ ဒီလိုယားယံတာက လူတစ္ဦးနဲ႔ တစ္ဦးကို မကူးစက္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ စိတ္ပူပန္ဖို႔ မလိုပါဘူး။
ေနာက္ဆက္တြဲအေျခအေန
ေရကူးၿပီးျဖစ္တဲ့ အေရျပားယားယံမႈေၾကာင့္ ျဖစ္လာႏိုင္တဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲအေျခအေနက ရွားပါးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ နီျမန္းယားယံေနတဲ့ အေရ ျပားကို ျပင္းျပင္းထန္ထန္ကုတ္ျခစ္လိုက္ရင္ ပိုး၀င္ကူးစက္ခံရႏိုင္ေျခရွိပါတယ္။
ေဆးကုသမႈ
ေရကူးတာေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ ယားယံတာက အမ်ားအားျဖင့္ ရက္အနည္းငယ္အတြင္းမွာ သူ႔အလို လိုသက္သာႏိုင္ပါတယ္။ တခ်ဳိ႕ေသာ အေျခအေန ေတြမွာပဲ သီတင္းပတ္ၾကာတဲ့အထိ ခံစားရတတ္ပါတယ္။ ယားယံတာကို ဟစၥတမင္းဆန္႔က်င္လိမ္း ေဆး (Anti- histamine Cream) ဒါမွမဟုတ္ ကလမင္းလိုးရွင္းလို အယားေပ်ာက္ေဆးခရင္မ္ လိမ္းေပး႐ံုနဲ႔သက္သာေအာင္ လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ယားယံတာက ျပင္းထန္လြန္းေနရင္ေတာ့ ဆရာ၀န္နဲ႔တိုင္ပင္ၿပီး ေဆး၀ါးကုသမႈခံယူသင့္ပါတယ္။
ဘ၀ေနထိုင္မႈပံုစံႏွင့္ အိမ္တြင္းကုထံုး
ယားေနေပမယ့္ သိပ္မကုတ္ပါနဲ႔။ အယားေပ်ာက္ေဆးလိမ္းၿပီး မကုတ္မိေအာင္ ေအာက္ပါအတိုင္း လုပ္ေဆာင္ပါ။
– ျဖစ္တဲ့အေရျပားေနရာကို သန္႔ရွင္းစိုစြတ္တဲ့ အ၀တ္စနဲ႔ အုပ္ထားပါ။
– ေဆာ္ဒါမႈန္႔ထည့္ထားတဲ့ ခ်ဳိးေရထဲကို စိမ္ေပးပါ။
– ေဆာ္ဒါမႈန္႔ကို ေစးပ်စ္တဲ့အထိ ေရနဲ႔ေဖ်ာ္ၿပီး ျဖစ္တဲ့အေရျပားေနရာကို လိမ္းေပးပါ။
ႀကိဳတင္ကာကြယ္မႈ
– ေရကူးမည့္ေနရာကို ေသခ်ာေရြးပါ
ပိုး၀င္ႏိုင္ေျခမ်ားတဲ့ ေနရာေတြနဲ႔ တားျမစ္ထားတဲ့ေနရာေတြမွာ ေရမကူးသင့္ပါ။ ခ႐ုေတြ အေနမ်ားတဲ့ရႊံ႕ထူတဲ့ေနရာေတြမွာလည္း ေရမကူး သင့္ပါ။
– ေရတိမ္ကို ေရွာင္ပါ
ေရတိမ္တဲ့ေနရာေတြမွာ ေရမ်ားမ်ားကူးရင္ အ ေရျပားယားယံႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သင္က ေကာင္းေကာင္း ေရကူးတတ္သူျဖစ္ရင္ ေရတိမ္မွာမကူးပါနဲ႔။ ေရနက္တဲ့ေနရာကို သြားရင္ ပတ္၀န္းက်င္မွာ လူရွိေနပါေစ။
– ေရကူးၿပီး ေရခ်ဳိးပါ
ေရကူးၿပီးခ်ိန္မွာ ေရသန္႔နဲ႔ ခ်က္ခ်င္းခ်ဳိးေပးပါ။ ၿပီးရင္တဘတ္နဲ႔ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့အထိ သုတ္ပါ။
– ေရကူးကန္ကို သန္႔ရွင္းပါ
ကိုယ္ပိုင္ေရကူးကန္ရွိရင္သန္႔ရွင္းေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ၿပီး ကလိုရင္းခတ္ေပးသင့္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
