Healthy Life Ad
Women

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္ ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခ ေလ်ာ့က်ေစရန္

၊ ေငြၾကယ္စင္ယံ ၊

အမ်ဳိးသမီးေတြ ကုိယ္၀န္ေဆာင္ရတာက စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္းတစ္ခုလို႔ ေျပာၾကပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ စိတ္ဖိစီးမႈျဖစ္တဲ့အတြက္ Anti-Insulin Hormone (အင္ဆူလင္တားေဟာ္မုန္း)ေတြ ထြက္လာပါတယ္။ အဲဒီေဟာ္မုန္းေတြ ထြက္လာတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္လာတာ ျဖစ္ပါတယ္။

ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္တာေၾကာင့္ မိခင္နဲ႔ကေလးေတြရဲ႕က်န္းမာေရး ထိခိုက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္မိခင္ေရြးခ်ယ္တဲ့ က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ေနထိုင္ စားေသာက္မႈပံုစံက ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ကိုယ္၀န္ေဆာင္ခ်ိန္မွာ ဆီးခ်ဳိေရာဂါျဖစ္ရင္ ဂ႐ုစိုက္ရမွာကေတာ့ ပံုမွန္ဆီးခ်ဳိသမားတစ္ေယာက္လိုပဲ အစားအေသာက္ကုိ ဆင္ျခင္ရပါမယ္။

– အရမ္းခ်ဳိလြန္း၊ ငန္လြန္း၊ အဆီမ်ားလြန္းတဲ့ အစားအေသာက္ေတြကုိ ေရွာင္ရပါမယ္။

– ကုိယ္၀န္ေဆာင္ေတြမွာေတာ့ တျခားဆီးခ်ဳိေရာဂါရွင္ေတြလို ဆီးခ်ဳိေရာဂါရွိေပမယ့္ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ကုိ သိပ္မေလွ်ာ့သင့္ပါဘူး။ ကေလးႀကီးထြားမႈကုိ ထိခိုက္မွာစိုးလို႔ပါ။ ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ကို ပံုမွန္စားသင့္ပါတယ္။

– က်န္းမာေနေအာင္ အသီးအရြက္ကုိ မ်ားမ်ားစားေပးပါ။ သစ္သီး၀လံေတြကို စားေပးပါ။

– ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ လုပ္သင့္ပါတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္တာကို ပံုမွန္လုပ္သင့္ပါတယ္။ ေယာဂက်င့္ႏုိင္ပါတယ္။

(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)

Most Popular

Healthy Life Ad
To Top