စူး ၊ (ေဆး၀ါးတကၠသိုလ္)
(1)- ပဲနီေလးဟာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္နဲ႔ ေပါင္းစပ္ကာဗို ဟိုက္ဒရိတ္တို႔ ေရာထားတဲ့ အျပစ္ကင္းစင္တဲ့ အစားအေသာက္ျဖစ္ပါတယ္။ ပဲနီေလးက ျမန္ျမန္က်က္လြယ္ တာေႀကာင့္ ဟင္းခ်ဳိ၊ စြပ္ျပဳတ္နဲ႔အသုပ္ အျဖစ္ စားႏိုင္ပါတယ္။
(2)- ပဲနီေလးရဲ႕ က်န္းမာေရး အာနိသင္ကေတာ့ ေပ်ာ္၀င္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပဲနီေလးခ်က္ၿပီးသား တစ္ခြက္စာပမာဏမွာ အမွ်င္ဓာတ္ ၁၆ ဂရမ္ပါ၀င္ပါတယ္။ ပဲနီေလးမွာ ပါ၀င္တဲ့ ေပ်ာ္၀င္အမွ်င္ဓာတ္ဟာ ေသြးတြင္းမေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာ ပမာဏကိုေလ်ာ့က်ေစၿပီး ႏွလံုး က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။
(3)- ပဲနီေလးမွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္မ်ားစြာ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ဗိုက္ျပည့္ေစကာ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ကို ထိန္းသိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။ ပဲနီေလးခ်က္ၿပီးသား တစ္ခြက္စာမွာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္ ၁၈ဂရမ္ ပါ၀င္ေနပါတယ္။
(4)- လတ္တေလာ ေလ့လာမႈတစ္ရပ္အရ အစာ စားတိုင္း ပဲနီေလးဒါမွမဟုတ္ ပဲအမ်ဳိးမ်ဳိးကို တစ္ပတ္မွာႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ပါ၀င္ေအာင္ ထည့္စားသူေတြဟာ တစ္လမွာ တစ္ႀကိမ္ေအာက္သာ စားသူေတြနဲ႔ ႏႈိင္းယွဥ္ပါက ရင္သားကင္ဆာေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ၂၅ ရာခိုင္ႏႈန္း ေလ်ာ့က်ေစေၾကာင္း သိရပါတယ္။
(5)- ပဲနီေလးဟာ ဗီတာမင္ဘီဓာတ္လည္း ေပါမ်ားစြာ ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ေသြးတြင္းမေကာင္းတဲ့ အမိုင္ႏိုအက္ဆစ္ ဟိုမိုစစ္စတင္း ပမာဏကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဟိုမိုစစ္စတင္းပမာဏမ်ားတာဟာ ႏွလံုးေရာဂါနဲ႔ ေၾကာင္းက်ဳိးဆင္ျခင္ႏိုင္စြမ္း ေလ်ာ့နည္းတဲ့ အေျခအေန ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ျမင့္မားေစတာေၾကာင့္ ဟိုမိုစစၥတင္းပမာဏ ေလ်ာ့နည္းေအာင္ ပဲနီေလးကို စားသင့္ပါတယ္။ ပဲနီေလးထဲမွာ ပါ၀င္တဲ့ အမွ်င္ဓာတ္ဟာ သင့္ကိုအူလႈပ္ရွားမႈ ေကာင္းမြန္ၿပီး ၀မ္းမွန္ေအာင္ ထိန္းေပးထားႏိုင္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
