ပါေမာကၡဦးကိုကို (ဆီးခ်ဳိႏွင့္ အေထြေထြေရာဂါအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး)
ကိုယ္ခံအားစနစ္က်ဆင္းတာကႏွစ္မ်ဳိးရွိပါတယ္။
(၁) ေရာဂါေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္က်ဆင္းတာနဲ႔
(၂) အလုပ္မ်ားၿပီး အစာေကာင္းေကာင္းမစား၊ အနားမယူတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံအားစနစ္က်တာ ဆိုၿပီး ႏွစ္မ်ဳိး ရွိပါတယ္။
ေရာဂါေၾကာင့္ ဆိုရင္ေတာ့ အဲဒီေရာဂါကို ကုရမွာပါ။
ေရာဂါေၾကာင့္ မဟုတ္ဘဲ အေနအထိုင္၊ အစားအေသာက္ေၾကာင့္ အားနည္းတယ္ဆိုရင္ေတာ့ အဓိကအေနနဲ႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တာနဲ႔ က်န္းမာေရးနဲ႔ညီၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္စားတာတို႔ကို လိုက္နာၿပီး ကိုယ္ခံအားစနစ္ ျမင့္တက္ေအာင္လုပ္ရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ က်ဆင္းေစတဲ့ ေရာဂါေတြက ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိေရာဂါ၊ ကင္ဆာ၊HIV ပိုးရွိတာ၊ နာတာရွည္ ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါ၊ တာရွည္စတီး႐ြိဳက္ ေဆးစြဲေသာက္ေနရတာ စတာေတြျဖစ္ၾကပါတယ္။ေရာဂါမရွိဘဲ သူတစ္ပါးေတြထက္ ပိုဖ်ားလြယ္၊ ပိုအေအးမိလြယ္တဲ့သူေတြက အလုပ္ကလည္း မ်ားတတ္တယ္၊ အစာကိုလည္း ေကာင္းေကာင္းမစားတတ္ဘူး၊ အိပ္ေရး၀၀မအိပ္ဘူး . . ဒါေတြေၾကာင့္ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ဒီလိုလူေတြကေတာ့
အေအးမမိေအာင္ ေႏြးေႏြးေထြးေထြး ေနရပါမယ္၊
အရည္ရႊမ္းတဲ့ သစ္သီး၀လံေတြမ်ားမ်ား စားရပါမယ္၊
အာဟာရျပည့္၀တဲ့ အစားအေသာက္ေတြစားေပးရပါမယ္၊
ေရမ်ားမ်ားေသာက္ရပါမယ္၊
အိပ္ေရး၀၀အိပ္ရပါမယ္၊
ေလ့က်င့္ခန္း ပံုမွန္လုပ္ရပါမယ္၊
လူမ်ားတဲ့ေနရာေတြကို တတ္ႏိုင္သမွ် ေရွာင္ၾကဥ္ရပါမယ္ . . .
ဒီလိုအခ်က္ေတြကို လိုက္နာမယ္ဆိုရင္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္ေကာင္းမြန္ၿပီး ကူးစက္ပိုးေတြကို ခံႏိုင္ရည္ရွိေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
(Healthy Life ဂ်ာနယ္မွ စီစဥ္တင္ဆက္သည့္ အပတ္စဥ္ ေသာၾကာေန႔ထုတ္ Healthy Life ဂ်ာနယ္၊ https://www.facebook.com/healthylifejournalmyanmar/ ႏွင့္ www.healthylifejournalmyanmar.com တို႔တြင္ ေဖာ္ျပပါရွိသမွ် က်န္းမာေရးႏွင့္ အလွအပဆိုင္ရာ သတင္းမ်ား၊ သတင္းေဆာင္းပါးမ်ား၊ အေမးအေျဖမ်ား၊ ဘာသာျပန္ေဆာင္းပါးမ်ားကို လြတ္လပ္စြာ မွ်ေ၀ႏိုင္ပါသည္။ သို႔ရာတြင္ မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆိုျပန္လည္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းကို ခြင့္မျပဳပါေၾကာင္း အသိေပး ေၾကညာအပ္ပါသည္။)
